КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 22.10.21 22.10.2021 ДНЕВНИК № 3 ПЯТНИЦА!!    +6
описание   +4
Вчера прошла 17600. Это был последний раз когда я столько прошла. Теперь моя норма 6000-7000 шагов.Буду выполнять специальные упражнения, ну и подключать какие-то свои ешё.
рацион   +5
обед: отруби- 31.00 гр, масло растительное- 6.00 гр, йогурт 1.5 %- 140.00 гр, чеснок- 1.00 гр, простокваша- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, зельц- 69.00 гр, баклажан- 40.00 гр Отруби с простоквашей, творог с йогуртом, баклажаны обжаренные с чесночком,кусочек зельца.
разгрузочные дни»
ГИ: 14» ИН: 88%»
спорт   +3
вес: 107.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42
жир: 55.1 кг
вода: 44.39 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, растяжка - 5 мин Лягте на спину и поднимайте выпрямленные ноги до образования угла в 90°. Задержитесь на несколько секунд в этом положении, а затем плавно опустите ноги;
сожгла: 280 ккал., сожгла за счет жиров: 95 ккал. (10 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой педикюр
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +68
голоса: +23

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 71.96%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи.» +23
+9
Хотюшка +503 +27 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Классика +5071 +1 работа работой, но всё хорошо в меру!» +5
+12
Эйва Шекер +3421 +24 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
Маво4ка +914 доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро» +6
+12
Д@ШуткА +3168 -1 психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у» +1
KissЮлик +4665 -84 всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась» +10
+12
KissЮлик +4665 -84 вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально» +9
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы» +19
+9
Эйва Шекер +3421 +24 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Лисёночек 68 +1508 +1 всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы» +2
+11
SSS112 +1575 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Маво4ка +914 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Классика +5071 +1 ещё неделя учёбы и неделя каникул будет» +5
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +1 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
Совушка ДВ +5186 +24 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Шмидт +4588 +1 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
Совушка ДВ +5186 +24 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
ЯРыба@ +1623 +2 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Аленька26 сейчас на сайте +5781 +1 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
OLIVOCHKA))) +1815 +4 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
KissЮлик +4665 -84 сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё» +5
+6
Миссис Дарси +3215 +27 у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать» +1
Д@ШуткА +3168 -1 хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой.» +1
Совушка ДВ +5186 +24 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Эйва Шекер +3421 +24 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Д@ШуткА +3168 -1 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:» +1
KissЮлик +4665 -84 вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но» +6
+9
Эйва Шекер +3421 +24 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
Миссис Дарси +3215 +27 вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко,» +1
Миссис Дарси +3215 +27 сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных,» +1
Классика +5071 +1 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
KissЮлик +4665 -84 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Mmdms +1666 +24 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Глаша64 +385 +24 17.04.2024 вес опять растет» +10
+11
Совушка ДВ +5186 +24 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Классика +5071 +1 сон чуть больше12-ти часов!» +5
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +5316 -3 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Eve-Lina +1343 +1 по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной» +1
Классика +5071 +1 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
Классика +5071 +1 по шагам вчера ну очень плохо всё» +5
+12
Эйва Шекер +3421 +24 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Д@ШуткА +3168 -1 вчера дала себе отдохнуть и немного вышла за рамки кбжу, сегодня уже снова» +1
Миссис Дарси +3215 +27 на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не» +1
+3
Шмидт +4588 +1 грейпфрутовый сок» +3
+10
Д@ШуткА +3168 -1 я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15» +1

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 4
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 20
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 247
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 6
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 2
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 21
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
тема содержит фото нравится или нет? » 16
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 30
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » 15
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 29
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 10
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 18
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 60
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 4
как влюбить в себя мужчину? » 12
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 773
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 97
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 8
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » 43
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 28
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 13
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
какое время года у вас самое любимое? » 46
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 35
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 17
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 20
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 55
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 11
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 13
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 5
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру, и она меня спрашивает отправить ей фото для » 33
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 18
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 33
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 7
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 7
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 43
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»