приехал курьер дико замёрзший в одной ветровке.» +230
обещала позвонить через полчаса, звонит через 3,5» +10
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876719
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Svetlanкa +1 20.10.21 ПРИВЕТ ВСЕМ ВЧЕРА ВЕЧЕРОМ БЫЛА ИНТЕРЕСНАЯ ПРОГРАММА О ПОХУДЕНИИ ИЛИ ПОЧЕМУ ДИЕТЫ НЕ РАБОТАЮТ, ТАК ТАМ БЫЛА ПРИВЕДЕНА СТАТИСТИКА, ЧТО УСПЕШНО ПОХУДЕВШИЕ НА ДИЕТЕ ЛЮДИ ЧЕРЕЗ
 1  1 67 41 2 33 спортивные занятия 60м рацион 866 процедуры 92% 8
баллы: + 6.48   описание   +6
Привет всем Вчера вечером была интересная программа о похудении или почему диеты не работают, так там была приведена статистика, что успешно похудевшие на диете люди через 6 лет набирают обратно свой вес и ещё плюс к нему. Только 2% поддерживают свой новый меньший вес. Это я к чему? Надо полностью менять пищевое поведение, а не уговаривать себя отсидеть диетку и всё... Кстати, со спортом для похудения та же ерунда. Психологи говорят, что надо найти любую активность, какая тебе нравится и заниматься в удовольствие. Всем замечательного дня!!!
баллы: + 4.75   рацион   +7
кефир нежирный- 300.00 гр Всё идёт по плану
есть разгрузочный день: Моё питание)) (»
баллы: + 4.78   спорт   +5
вес: 98.90 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34

жир: 37.7 кг
вода: 40.34 кг
грудь: 117.00 см.
талия: 95.00 см.
бедра: 116.00 см.
набор текста на компьютере - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, гимнастика (активная) - 60 мин Всё идёт по плану
сожгла: 879 ккал., сожгла за счет жиров: 360 ккал. (39 гр.)
баллы: + 1.15   процедуры   +6
уход за собой
достижения автора   +5
вес кг. сутки: -0.5, неделя: -0.5, месяц: -0.5, итог: -19.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +3
спорт мин. сутки: 160, неделя: 1075, месяц: 4770
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +455
баллы сутки: -3341, неделя: -2639, месяц: +164
место в рейтинге сутки : 204, неделя: 204, месяц: 1
место по баллам в команде сутки: 10, неделя: 10, месяц: 1
активность автора за сутки   +5
процент доверия: +3, голоса за дневники участницы: +111, голоса участницы за дневники: +161, персональный шанс, аквариум: +91.59% , выиграна персональная дуэль, разгрузка за сегодня, подарков от участницы: +67, подарков участнице: +49, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +253, комментарии в дневниках участницы: +63, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания отправлены: +26, пожелания получены: +7, место в рейтинге участниц: 1 +1, баллы участницы: 165

вес 98.5 кг съела 914 к сожгла 2579 к баллы 165
90
          
100

96.4 кг.
цель:
осталось дней: 2, изм. веса: -2.4 кг
                                         
98.5 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   +1
баллы команды: +768» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: -18663»
лидеры баллы : Svetlanкa кг : President см : SSS112 спорт : SSS112
план команды
1 декабря план по рациону +10 2 декабря план по рациону +5
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. SSS1120
2. -Мася-0
3. Victoria_880
4. KissЮлик0
5. главная цель0
ник баллы
6. President0
7. Самая любиммая0
8. liliya260
9. Svetlanкa0
10. Mmdms0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 10 чел »
общая линейка команды +73
за дневник: + 17.16 статистика просмотры: +202
голоса: +41

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Roberta +40 +1 сегодня у меня всё бегом-бегом. домой раньше пришла с работы, хоть займусь» +4
+5



Шмидт +121 +1 что-то с настроением сегодня не очень - не выспалась совсем. старшая в» +19
+27



@nn@_y@ +22 +1 наконец-то понедельник»задумчивое +21
+24


Самая +114 +1 сегодня проснулась в 7 часов утра, могла бы потом ещё доспать, но не захотела,» +9
+36



Бусинка Кэт +2 +1 снова маленький отвесик, но зато стабильно идёт вниз вес, меня это устраивает.» +4
+4




Самая +114 +1 сделала маникюр, а фото не может передать настоящий его цвет. это кошачий» +13
+22



Д@ШуткА сейчас на сайте +96 +1 я сегодня молодец, приёмы пищи все уже завершила, и расчитываю что завтра» +4
+10



Xозяйк@ +21 +1 на обеде я. с какого-то перепугу и борщ себе взяла из дома и порцию салата» +18
+9
Самая +114 +1 вчера узнала, что кухоные полотенца становятся прям как новые, если их» +18
+27



Beautiful30 +1 после операци с врачём» +5
+12
Мисисс Дарси сейчас на сайте +102 +1 день у меня был ленивый. я ничего не делала, смотрела фильмы, немного» +4
+7



РезультатЕже +64 +1 страно. вес сдвинулся» +4
+9



Mmdms +49 +1 всех приветствую!у нас сегодня почти 18 градусов, просто лафа.но это не» +43
+36


Шмидт +121 +1 сегодня сделала скраб - кофе с миндальным маслом, и остатки масла закончились,» +10
+16



Бусинка Кэт +2 +1 всем хорошего настроения!» +4
+5



Ринуся +15 +1 всем доброй и бодрой недели :)» +6
+8


Самая +114 +1 итак, сегодня у меня первый день похуделок. никакой четко-строгой диеты,» +13
+39



Д@ШуткА сейчас на сайте +96 +1 пошла я обед разогревать, муж позвонил, сказал что на обед заедет, прекрасно!» +4
+11



Самая +114 +1 всем приветики! отлично поспала прошлой ночью, проснулась по будильнику» +12
+32



Мисисс Дарси сейчас на сайте +102 +1 первый выходной. он же действительно у меня выходной. выспалась, плавно» +6
+19



Кисюня83 сейчас на сайте +61 +1 вчера был явно не мой день! делала трайфлы, включила миксер взбить масло,» +3
+9
Д@ШуткА сейчас на сайте +96 +1 у меня сегодня большое желание рано спать лечь, вот как кирила уложу» +4
+9



Классика +128 +1 на сегодня по косметическим процедурам маска из чёрной глины.»хорошее +17
+39



Мисисс Дарси сейчас на сайте +102 +1 так как и планировала всё же поваляюсь сегодня вечером в ване с эфирными» +4
+5



Roberta +40 +1 до нового года осталось всего 32 дня!» +4
+4



Типа ФЕЯ) давно не вносила изменения, вес идёт вниз, внесла отвес, до нового года» +7
+9

Классика +128 +1 хочется увидеть на весах цифру 71» +5
+29



Эйва Шекер сейчас на сайте +99 +1 утром приезжал папа, спасибо ему привёз мешок картошки, нам этого мешка» +4
+8



President +137 +1 за тренировку ушло 40 г воды» +5
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +164 +1 привет всем! делала вчера кето булочки на миндальной муке, понравились,» +43
+22



Эйва Шекер сейчас на сайте +99 +1 чувствую что завтра мне не видать отвеса, наелась я сегодня икры из баклажан,» +4
+8



Эйва Шекер сейчас на сайте +99 +1 чувствую сегодня себя как-то уставшей и разбитой, скоре всего потому» +4
+4



Xозяйк@ +21 +1 доброе утро! начинается рабочая неделя. конец месяца, и здрасьте декабрь.» +23
+14
Eireann +30 +1 апатия к работе все нарастает, корононовости вокруг тоже надоели, решение» +1
+7
Классика +128 +1 снова у нас новогодне настроение» +4
+14



Шмидт +121 +1 сегодня у меня минтай и сыр в рационе. из напитков - йогурт, кофе, чай» +31
+32



Эйва Шекер сейчас на сайте +99 +1 погода сегодня очень переменчивая, дождь, и гром был, теперь солнышко» +4
+5



Olacutechik +41 +1 сегодня на кефире» +37
+21



Классика +128 +1 72-й день omad keto питание» +23
+39




Д@ШуткА сейчас на сайте +96 +1 плавно перехожу на правильное питание, сама с собой договорилась, что» +4
+10



Глаша64 +50 +1 29.1.2021интересно» +20
+25



Victoria_88 +20 +1 29.1.2021ночь» +1
+7



Тающий_килог вес 98.9 кг. эта цифру вижу третий раз.сегодня начались кд. вчера была» +14
+6
Эйва Шекер сейчас на сайте +99 +1 ещё один день, который завтра и наступает зима. этот новый год буду встречать» +4
+5



Кисюня83 сейчас на сайте +61 +1 сегодня небольшой отвес, уже не так критично падает, но я и ем нормально.» +9
+8

Мисисс Дарси сейчас на сайте +102 +1 это последний понедельник этой осени, теперь следующий понедельник будет» +4
+6



SSS112 +134 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»задумчивое +21
+28



Бусинка Кэт +2 +1 завтра надо немного потренироваться! на неделе совсем времени не было» +4
+6



Классика +128 +1 что-то у меня фитнес-браслет стал часто разряжаться» +6
+11



liliya26 +33 +1 сделала генеральную уборку в шкафу. нашла какие то брюки старые. падают» +13
+23



Д@ШуткА сейчас на сайте +96 +1 сегодня чуть не проспала я, будильник один раз прозвенел, я отключила» +4
+8



««       топ темы       »»       новые темы»
вы спокойны, когда муж идёт на корпоратив? » 19
крепатура после тренировки. я только начала. лучше сделать день перерыв или » 8
планирую поступать на биологический факультет, но боюсь, что не смогу найти » 7
как полюбить себя и стать увереннее? » 11
как в кино: спустя 7 лет объявился! хочешь общаться с дочерью - начинай платить! » 19
летала в оаэ, а сегодня первый день задержки! грудь немного болит, есть небольшой » 11
не езди, не провожай, денег не давай! ага, не за что купить нормально поесть. » 17
сколько в день у вас выпадает волос? » 12
тема содержит фото как вам фото? нравится? если нет, то почему? » 18
тема содержит фото как вам фоточка? хорошая? мэйк идёт с красной помадой? » 70
избавилась от нездоровых отношений, но у меня тоска! в новые отношения сломя » 34
тема содержит фото такие шторы как вам? » 14
как к вам относился ваш отец в детстве, в подростковом возрасте, в юности, » 24
тема содержит фото как вам такая куртка? стоит ли заказывать? » 24
используете ли вы мужчин? если вы 100% уверены, что мужик вам не нужен, не » 43
для некоторых мужчин 30 лет - старуха! есть ли смысл скрывать свой возраст » 108
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? » 22
тема содержит фото красивые руки у мужчины? » 29
как вы отмечаете годовщину свадьбы? » 21
как происходит получение почтовой посылки по трек-номеру? их без паспорта нужно » 6
у нее товарный вид! а я товар? нет, ты сырье! худая и сутулая, мужикам не понравишься! » 97
случался ли у вас гормональный сбой? чем проявлялся? у меня задержка, сыпятся » 23
работает до 16:00, после работы сразу ложиться спать! предлагала погулять, » 66
нужны очки только для одного глаза. стоит ли делать такие? сомневаюсь. вижу » 13
тема содержит фото у меня нет вкуса и я одевалась вульгарно, чем привлекала неприятное мне внимание. » 24
все вокруг уже переженились, а я даже особо не хочу замуж. с радостью бы вышла, » 19
купила гель-корректор от следов усталости вокруг глаз. почему-то щиплет минуты » 3
интимная жизнь редко, но проблема в том, что за весь период не было ни одного » 11
меня передразнивают соседи! я люблю подпевать и они меня увидели и начали передразнивать. » 9
надо мной издевается отчим. что делать? » 4
тема содержит фото как вам красавчик-певец? » 12
замужем давно, но вспоминается мужчина из прошлого. мы уже не общаемся, но » 18
тема содержит фото как вам она в новом цвете? или в блонде ей было лучше? » 16
развелась с мужем из-за драк и измен, он женился, предлагает встретиться, » 35
тема содержит фото какая рука красивее? с синим телефоном или с чёрным? чем они вообще отличаются? » 10
хочу вернуться на старую работу, всё там устраивало, но стрёмно звонить и проситься » 16
тема содержит фото как вам фото? со стороны мужа обрушился шквал негатива, что слишком откровенные » 150
можно ли есть подливу с мясом, если прошла неделя? запаха нет, на вкус - вроде » 27
наказания не будет, но ночь он точно не сможет уснуть. даже не ожидала, что » 16
появились растяжки на груди! для меня это новость: все говорят про растяжки » 11
как относитесь к чтению переписок мужа, проверке карманов? знаете ревнивых » 43
тема содержит фото вам нравится внешне эта актриса? на мой взгляд у неё идеальные черты » 10
вы когда-нибудь в своей жизни видели женщину или женщин красивее актрисы и » 16
после недели интимных отношений он просто пропал, перестал отвечать, стал игнорировать. » 40
тема содержит фото какая фигура из предложенных больше всего похожа на вашу? довольны ею? » 19
домохозяйка, спящая по 10 часов, будет моложе выглядеть, чем 40-летняя работающая » 41
часто ли среди детей сейчас встречаете такое имя? » 27
а вы ходите или ходили в клубы, бары одни? свободны от предрассудков если хочется » 22
на вас влияют магнитные бури? как это выражается? болит голова, мучает бессонница? » 12
расскажите про свой самый лучший и худший запоминающийся новый год! » 37
тема содержит фото если бы вам подарили менажницу, нашли бы ей применение или это для вас бесполезная » 38
было очень мало пара! сказали, если водой холодной полить угол, пойдёт пар! » 9
отец психанул и дёрнул меня сильно за руку. это считается рукоприкладством? » 12
я против брака! штамп ничего не значит! живут годами не женившись, а потом » 95
купила зимние сапоги, ещё на кассе пробили даже то, что не просила! от обуви » 12
смогли бы встречаться с мужчиной, у которого грибок, или грязные нестриженые » 47
20 половых партнеров - это много в 22 года? любят ли мужчины опытных девушек? » 61
тема содержит фото как сделать четкий бицепс бедра? делаю много упражнений, но бицепс никак не » 10
каким-то образом узнал про меня, наверное, папа рассказал. могу не ответить, » 22
а вот мама приготовила селёдку под шубой - это было вкусно! то есть не спасибо » 24
у вас есть дома хлебница? удобно ли это? интересно, как и где люди хранят дома » 36
я посмотрела в инстаграме историю человека и удалила временно аккаунт. он увидит, » 7
очень хочется выпить чашечку кофе, но после этого побегу в туалет. после этого » 70
что в вашей внешности вам нравится больше всего? » 30
второй месяц беременности и не ем многое! после беременности всё возвращается » 27
у вас была когда-нибудь мысль поменяться ролями в постели с мч? кто-то воплотил » 64
тема содержит фото помните эту красотку из сериала мятежный дух? кому она нравилась? » 23
боюсь заболеть, из-за того боюсь переезжать и вообще что-то делать, кажется » 42
болит спина после вчерашней тренировки. весь день мажу, делала массаж, но не » 2
у вас были когда-нибудь конфликтные случаи между детьми, перерастающие в конфликты » 5
муж говорит, что это его машина, а я сказала, что она общая! и тут он говорит, » 22
прямо до слез приступы кашля при включённом на обогрев кондиционере! что это » 20
тема содержит фото как вам такая фигура? похожа на мою. или я ошибаюсь? » 69
тема содержит фото шикарная, роскошная, яркая, эффектная! настоящая императрица! нравится певица? » 19
действительно от этого запоры? педиатр сказал не нужно давать. но реально нас » 12
слезы текут с левого глаза сильно и ноздря левая щекочет, и насморк будто. » 23
сейчас модно носить рубашки расстегнутыми поверх футболок. а с застегнутыми » 21
уйдёт от жены, стоит мне только сказать об этом! боюсь как меня возненавидят » 38
мужчина пишет своей бывшей: хочешь я с ней разведусь? по ушам проехал или реально » 50
пол головы лысая, а я не видел интима! уже не осталось вариантов: все кто мне » 8
если девушка, находясь в отношениях, общается и изредка гуляет с бывшим, о » 7
у кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум » 50
делаю форель под грибным соусом в духовке. страшно ли, что грибы были свежие? » 17
очень нужна работа! зп вроде норм, но боюсь - не умею считать в уме! проблема » 23
тема содержит фото как вам такой осенний образ? » 10
что хуже: работа 5/2 или 2/2? почему? » 96
тема содержит фото как вам мужественный красавец-актёр? » 11
у парня клопы, но хочу встретить с ним нг! не хотела бы повторного заражения, » 13
тема содержит фото нашла помаду, которой года 3. можно ли ей пользоваться? наношу на чистый палец, » 18
мужчина просит, а для меня это табу! расставаться с ним? пусть идет ищет девушку, » 110
на душе полный ужас! хочется уехать, сменить обстановку, отключить телефон » 9
тема содержит фото как вам секс-символ нашего времени? » 15
кто из вас еще не болел коронавирусом? » 68
тема содержит фото переживаю из-за отсутствия попы, бёдер, талии, груди! плоская фигура или напридумывала? » 71
после расставания желательно заниматься собой, саморазвитием, внешность совершенствовать. » 24
мой доучивается и скоро мы поженимся! я хочу, но боюсь быть плохой женой! не » 13
тема содержит фото мужчины прям съедают глазами! только им ничего не светит. я не завожу романы » 49
отношения не складываются. все предлагают дружбу, при отказе сливаются. что » 11
что бы вы подумала о мужчине, который готов приехать за 200 км, учитывая даже » 63
тема содержит фото мамочки, всех с этим прекрасным праздником! как вас поздравили ваши детки? » 36

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»