КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 19.10.21 ВЧЕРА ВОТ ЧТО ДЕЛАЛА ИЗ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ:    +7
описание   +7
Вчера вот что делала из физической нагрузки: 1) прошлась 12 тысяч шагов (за 1 раз 8 тысяч) 2) утром сделала зарядку и комплекс упражнений на суставы 3) и небольшой комплекс с гантелями (грудь, руки, плечи, спина).
рацион   +6
какао в сухом виде- 3.00 гр, вода- 300.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр 31-й день OMAD keto питание
разгрузочные дни»
ИН: 88%»
спорт   +6
вес: 78.25 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 28
жир: 20.65 кг
вода: 27.36 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 79.00 см.
бедра: 103.00 см.
приготовление еды - 30 мин, современные танцы - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 284 ккал., сожгла за счет жиров: 128 ккал. (14 гр.)
процедуры   +5
-: уход за собой пиллинг маска для лица
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +21
голоса: +42

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 27.10%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1229 -1 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+6
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 4» +72
+13
Шмидт +3516 +2 мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку» +17
+15
Одуванчик69 приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» +1
I am +2594 +2 я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» +1
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2
SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11
Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2
Совушка ДВ +3925 +1 15.04.2024 дневник номер 5» +54
+21
Прометей +1918 -1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +2
+6
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули» +15
+17
OченьBезучая +456 -1 читаю разные книжки - 4 одновремено» +1
+1
Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2
BuketSireni +107 -1 обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» +2
+5
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +19
+16
Svetlanкa +4168 -2 привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник» +22
+17
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2
KissЮлик +3643 -2 великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время» +11
+13
Совушка ДВ +3925 +1 17.04.2024 дневник номер 5» +18
+13
РезультатЕже +1023 +4 день предателя» +2
+7
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +26
+15
новая_я_) сейчас на сайте +1006 +1 начинаю второй этап! и итог первого!» +35
+16
Аленька26 +4529 -2 № 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но» +39
+28
Стройная +1266 +47 17.04.2024 среда» +1
+2
I am +2594 +2 сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» +1
13th Month так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» +3
+1
Аленька26 +4529 -2 № 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,» +24
+6
Прометей +1918 -1 17.04.2024» +1
+1
Аленька26 +4529 -2 № 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать» +23
+6
Ринуся +532 +55 сегодня был тяжелый рабочий день» +6
+5
ЯНА без +1033 -1 уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» +2
+5
Шмидт +3516 +2 на вас зарабатывают милионы» +12
+18
KissЮлик +3643 -2 уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.» +9
+11
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на» +17
+14
KissЮлик +3643 -2 вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» +5
+14
Соня 89 +1246 +47 17.04.2024авокадо — это он или оно?» +1
Тающий_килог минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,» +7
+3
SSS112 +1229 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
ЯНА без +1033 -1 сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» +1
+2
Svetlanкa +4168 -2 привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,» +16
+18
KissЮлик +3643 -2 вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,» +6
+13
Бусинка Кэт +1193 +3 в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» +3
+6
Шмидт +3516 +2 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +14
+11
Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15
SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11
liliya26 +1083 -1 всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» +5
+8
Тили +571 -45 17 апреля, среда. (6:05)» +20
+6
I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16
iizika великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром» +8
+6
I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2
Аленька26 +4529 -2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +26
+15

топ темы»       ««       новые темы       »»
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » 28
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » 27
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
тема содержит фото фото, как из журнала! » 26
тема содержит фото вам нравятся такие ремни? » 8
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » 27
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » 6
тема содержит фото танцевальный батл! за кого голосуете? » 36
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » 40
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » 99
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото хорошо смотрится нашивка на ветровке? » 15
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » 19
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » 34
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
тема содержит фото помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » 57
парень изменил до свадьбы! как поступить? » 8
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » 32
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
тема содержит фото вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » 19
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже » 12
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » 22
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » 4
тема содержит фото что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » 20
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » 7
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » 23
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » 7
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
тема содержит фото хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » 32
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » 23
кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание » 26
тема содержит фото как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » 34
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
тема содержит фото вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » 20
тема содержит фото какое фото органичнее смотрится в ленте? » 4
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » 9
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » 14
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » 31
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » 27
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » 5
тема содержит фото переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » 12
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » 64
тема содержит фото как вам такое платье? » 16
тема содержит фото к общему образу. » 36
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » 34
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » 18
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
тема содержит фото как вам? хорошие фото? » 38
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » 26
тема содержит фото вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » 24
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » 3
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » 19
вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику. » 145
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » 3
тема содержит фото как вам оформление ленты? » 29
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
тема содержит фото я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » 26
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » 44
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » 16
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » 11
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » 5
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » 43
тема содержит фото в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » 50
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » 49
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 19
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » 16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»