КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 19.10.21 19.10.2021 ДНЕВНИК № 4 ВТОРНИК!!    +4
описание   +3
Избегайте стрессовых ситуаций перед сном: не смотрите перед сном телевизор, не принимайте важные решения, не считайте финансы и *** Иначе перевозбужденны мозг еще долго не даст вам уснуть, прокручивая все услышанные новости. Лучше в это время почитать спокойную книгу, повязать или послушать нежную музыку. Просмотр телепередач лучше прекратить за два-три часа до сна и провести это время в более спокойной обстановке. Примите вечером теплый душ не меньше чем за час до сна. Отлично расслабляют теплые ванны с морской солью и эфирными маслами. В вечерние ванны лучше добавлять эфирное масло розы, жасмина, кедра или мелиссы, они считаются лучшими маслами со снотворным эффектом. Если вы перенесли длительное путешествие или стрессы, то очень теплая расслабляющая ванна, легкий арома-массаж выступят отличным средством от бессонницы.
рацион   +3
Разгрузка: курица без кожи- 250.00 гр В течении дня разгружаюсь на курице без кожи.
разгрузочные дни»
ИН: 176%»
спорт   +3
вес: 106.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 54.3 кг
вода: 43.84 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, спортивная ходьба - 30 мин Станьте ровно, ноги разведите на расстоянии 15 см. Сделайте глубокий вдох и приподнимитесь на носки. Плавно выдыхайте и перекатитесь на пятки. Это упражнение следует выполнять 20-25 раз.
сожгла: 492 ккал., сожгла за счет жиров: 105 ккал. (11 гр.)
процедуры   +1
-: другое
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +36
голоса: +15

начало

Аленька26 +7575 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! ура, сегодня, наконец-то, пятница! спала» +8
+6




Классика сейчас на сайте +5827 +1 жор в этот пмс страшный у меня.» +2
+5



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024 дневник номер 1» +13
+14



Аленька26 +7575 +1 № 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в» +44
+17



Классика сейчас на сайте +5827 +1 градусник показывает сейчас +20 тепла» +2



KissЮлик +5755 +1 вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж подташнивало.» +4
+8



Ирис76 +339 25.03.2024 день активный» +6
+6



Ирис76 +339 26.03.2024 опять мне не очень.» +4
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем ! продолжаю свое питание. заметив, что со вторника, уже» +19
+14



Шмидт +5083 +1 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +19
+21



Шмидт +5083 +1 новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы топорщатся» +8
+8



Аленька26 +7575 +1 № 4 питание моё идет все по тому же плану, вчера, правда немного нарушила,» +10
+6



KissЮлик +5755 +1 всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень» +7
+7



Ринуся +630 -1 в минске» +7
+7



Аленька26 +7575 +1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +113
+9



Шмидт +5083 +1 вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф получила» +9
+7



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024 дневник номер 3» +8
+11



Совушка ДВ +6264 +1 28.03.2024 дневник номер 2» +14
+12



SSS112 +1926 +1 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +6
+7


Ринуся +630 -1 брест и беловежская пуща» +3
+6



Birdie@ +234 +13 38 den» +5
+1

Лисёночек 68 +1928 +1 всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,» +5
+5



Ирис76 +339 тепле и тепле на улице» +10
+5


Аленька26 +7575 +1 № 5 праздники сегодня у нас вот такие:день савина в старину мужчины» +15
+14



KissЮлик +5755 +1 вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой. поэтому» +3
+7



Шмидт +5083 +1 спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала» +10
+8



Аленька26 +7575 +1 № 3 с утра идёт сильный дождь! сегодня обещают +4 градуса, но будет пасмурно,» +12
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! спала как-то вроде и неплохо, по ощущениям лучше, чем» +5
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! натопала вчера вполне себе хорошо, прошла 1280 шагов,» +58
+11



KissЮлик +5755 +1 великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но постным.» +1
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит,» +15
+11



Тили +876 +1 29 марта, пятница. (6:16)» +10
+6




OLIVOCHKA))) +2440 +9 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +16
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +29
+14



Аленька26 +7575 +1 № 2 находила вчера для меня прям неплохо 564 шагов получилось, специально» +6
+6



Шмидт +5083 +1 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +5
+10



Шмидт +5083 +1 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +27
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6909 -5 привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня» +13
+14



Классика сейчас на сайте +5827 +1 у нас с каникулами какие-то непонятки» +1



KissЮлик +5755 +1 сегодня прям класная погода у нас и сегодня обещают до +15. хотя я сейчас» +4
+8



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024дневник номер 4» +8
+8



ЯРыба@ +2028 +9 интересное» +7
+9



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +5
Mmdms +1917 -1 это ужас, что сегодня натворили мои архаровцы. что они делали на кухне» +1
+2



Классика сейчас на сайте +5827 +1 в планах сегодня ехать в город» +1



Olgadobro +449 +1 29.03.2024» +4
+4



Шмидт +5083 +1 сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы со старшей» +10
+8



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024 дневник номер 2» +6
+8



Совушка ДВ +6264 +1 29.03.2024дневник номер 5» +4
+7



vfqjh +289 -1 завтра иду сдаваться врачу)» +5
+7



Тили +876 +1 28 марта, четверг. (7:45)» +27
+8




««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » 12
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » 22
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » 19
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня? » 34
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
тема содержит фото какие больше нравятся? » 17
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » 11
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы » 88
если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это? » 13
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » 9
как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто дай мне время и все будет как прежде. » 29
с 8 марта, девчонки! счастья, здоровья, любви! это наш день! сегодня нам все можно! » 5
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » 40
тема содержит фото красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » 13
тема содержит фото желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков! » 4
когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, » 28
сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 » 3
ваш муж целует вас перед уходом на работу? а ребенка? мой поцелует перед уходом, но спокойной ночи не » 37
если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится? » 24
почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем! » 54
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд! » 8
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
тема содержит фото устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости краснодарские приехали. ни сил, ни настроения. » 24
нравится ли вам косметика этой фирмы? » 20
почему женщин так часто называют и что это значит? » 50
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
меня никто никогда не любил. матери я всегда мешала, людей раздражаю. меня не замечают мужчины. не могу » 15
тема содержит фото как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » 19
когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить » 25
тема содержит фото как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » 12
не открываются комментарии, почему так? » 6
в известной косметике содержится превышающий нормы бензол, отзывают свою продукцию. » 17
вы делали натальную карту у астролога? вам это помогло лучше узнать себя или избежать каких-то ситуаций? » 31
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
тема содержит фото можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » 36
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » 13
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » 17
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » 31
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и » 33
тема содержит фото как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится? » 9
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » 19
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » 8
по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила » 32
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » 24
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » 16
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине? » 35
девочки, поздравляю вас с праздником 8 марта! желаю счастья, здоровья и любви! » 3
почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму. » 27
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » 110
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » 13
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
тема содержит фото как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » 10
тема содержит фото фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда? » 56
как спровоцировать мужчину в соцсети на ревность? кто-то так делал? » 9
тема содержит фото что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » 58
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » 20
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » 36
какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины » 27
как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит? » 14
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » 24
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » 27
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » 50
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » 51
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
когда уходит хрип после бронхита? уже 2 недели хрипит, лечимся, но то есть, то нет, а ночь вообще дыхание » 14
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » 48
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » 18
для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания? » 32
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » 55
дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил. » 9
тема содержит фото кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво » 40
парень обнадежил цветами и отменил! скинул только деньги на сет роллов. вы бы обиделись на такой поступок? » 19
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » 10
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » 37
тема содержит фото какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца? » 28
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
с праздником девчата! как день будете проводить? » 15
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » 1
девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и » 40
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » 41
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » 78
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
постоянно чувствую себя лохушкой. меня пытаются принизить, обесценить, обвести вокруг пальца. люди видят » 16
тема содержит фото как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » 18
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » 16

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»