как на ваш взгляд сильно ли живот круглый стал» +1
разочаровалась в профессии» +3
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876667
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Svetlanкa -1 16.10.21 ПРИВЕТ ВСЕМ ЕЩЁ РАЗ ВЧЕРА БЫЛ ДЕНЬ ПОНИЖЕННОЙ КАЛОРИЙНОСТИ.
 6  3 24 29 1 5 спортивные занятия 30м рацион 1612 процедуры 57% 2
баллы: + 6.42   описание   +4
Привет всем ещё раз Вчера был день пониженной калорийности. Наела на 1090 ккал и после 14:30 была, уже традиционно, чашка кефира Всем вкусного дня!!!
баллы: + 4.72   рацион   +5
вода- 1000.00 гр Все идет по плану
есть разгрузочный день: Ужин за 3-4 часа до »
баллы: + 4.72   спорт   +4
вес: 99.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 34

жир: 37.8 кг
вода: 40.41 кг
грудь: 117.00 см.
талия: 96.00 см.
бедра: 117.00 см.
нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, гимнастика (активная) - 30 мин Все идет по плану
сожгла: 657 ккал., сожгла за счет жиров: 270 ккал. (29 гр.)
баллы: + 1.15   процедуры   +4
уход за собой
достижения автора   +4
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.9, итог: -18.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -4, итог: +3
спорт мин. сутки: 0, неделя: 860, месяц: 4585
дневники сутки: +5, неделя: +32, месяц: +147, итог: +436
баллы сутки: +10, неделя: +685, месяц: +5644
место в рейтинге сутки : 6, неделя: 2, месяц: 1
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +3
голоса за дневники участницы: +5, аквариум: +57.01% , выиграна персональная дуэль, лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, подарков участнице: +1, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +1, комментарии в дневниках участницы: +2, командный план, пожелания получены: +2, место в рейтинге участниц: 1 -1, баллы участницы: 5645

вес 99 кг баллы 5645
90
          
100

96.4 кг.
цель:
осталось дней: 5, изм. веса: -1.9 кг
                                         
99 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +32114» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 39»
лидеры баллы : Svetlanкa кг : SSS112 см : SSS112 спорт : Самая любиммая
план команды
28 ноября план по рациону +6 29 ноября план по рациону +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Svetlanкa1373
2. Самая любиммая1316
3. SSS1121272
4. KissЮлик1207
5. President1090
ник баллы
6. Victoria_88330
7. Mmdms272
8. главная цель215
9. -Мася-213
10. liliya26198
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 7 чел »
общая линейка команды +12
за дневник: + 17.01 статистика просмотры: +60
голоса: +29

начало

  • совушка дв
    17.10.21 02:56
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Я установила 1500, но мне этого очень мало
    Юля, тебе нужно пересмотреть питание. Увеличивай овощные салаты, с грамулькой масла.Тебе нужно, чтобы был больше объём. Клетчатка. Они занимают 60 % твоего питания. У меня на все приемы идёт первый салат. На ужин вообще большая чашка. И тогда. получается, что съедаешь 1500, но объём вырастет..И ты будешь сыта. От сладкого очень всегда голодно..Понаблюдай за собой.
    конкурсы: 0
    вес 105.9 кг съела 1199 к сожгла 437 к баллы 4185
    100
              
    110

  • svetlanкa
    16.10.21 20:11
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): ещё отвес
    хотелось бы, но так не бывает
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • sss112 сейчас на сайте
    16.10.21 20:09
    »

    ответ для: Svetlanкa

    Svetlanкa писал(а): интересно, что завтра...
    ещё отвес
    конкурсы: 0
    вес 76.4 кг съела 2468 к сожгла 417 к баллы 5162
    70
              
    80

  • svetlanкa
    16.10.21 19:38
    »

    ответ для: SSS112

    SSS112 писал(а): И вот сегодня хороший отвес
    интересно, что завтра...
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • sss112 сейчас на сайте
    16.10.21 19:34
    »
    И вот сегодня хороший отвес
    конкурсы: 0
    вес 76.4 кг съела 2468 к сожгла 417 к баллы 5162
    70
              
    80

  • svetlanкa
    16.10.21 17:01
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Я установила 1500, но мне этого очень мало
    А вообще не мало, просто я заменила свинину на курогрудь и говядину и готовить их стала быстро и в гриле)) Очень много выходит и очень сытно. Заменила майонез на сметану, сладкое пить перестала. но конфетки ем, сейчас 3 слопала мишки
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • svetlanкa
    16.10.21 16:59
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Я установила 1500, но мне этого очень мало
    Даже сейчас я могу есть от 1200 до 1550 ккал
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • svetlanкa
    16.10.21 16:58
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Я установила 1500, но мне этого очень мало
    конечно мало, мне при 100 -105 кг, правда возраст +10, надо было от 1550 до 1650.
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • svetlanкa
    16.10.21 16:57
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Как мне посчитать сколько надо съедать калорий?
    просто набери в инете:
    сколько калорий для похудения калькулятор.
    И несколько разных попробуй.
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • svetlanкa
    16.10.21 16:56
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Как мне посчитать сколько надо съедать калорий?

    Вот примерно что вышло для веса 115 кг:
    Количество калорий для сохранения текущего веса: 2083 калорий/день
    Для похудения на 30 килограммов за 365 дней вам нужно сократить потребление калорий до: 1449 калорий/день
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • svetlanкa
    16.10.21 16:54
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Получилась прям разгрузочка
    ну да
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

  • svetlanкa
    16.10.21 16:53
    »

    ответ для: Самая любиммая

    Самая любиммая писал(а): Как хорошо, что всё идёт по плану
    Да, я так люблю
    конкурсы: 0
    вес 99 кг баллы 5645
    90
              
    100

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +3856 -144 у меня блин-блинский привес сегодня 30 грам, я понимаю, что для моего» +8
+14



-Very Well- +369 -1 отвес порадовал очень с утра, я по правде совсем его не ожидала, и не» +4
+9




Svetlanкa +5645 -1 привет всем ещё раз вчера вечером много готовила. попробовала сделать» +41
+16



Mmdms +1669 -144 у нас тут семейство малоимущих есть, которым все помогают. но вот интересно-у» +22
+14


ГалинкаГалин -136 25.1.2021» +1
+8

buongiorno +198 +48 на ужин был отварной кальмар.» +4
+7



Мисисс Дарси +3856 -144 четверг, но ощущение что уже больше работаю на этой неделе чем четыре» +4
+9



babenfuhrer +71 -144 “веселуха “в транспорте началась.» +21
+6
Совушка ДВ +4185 +2 23.1.2021 дневник 1 вторник» +23
+18



ruzannacat +596 25.1.2021 день 25»расстроенное +2
+19


SSS112 +5162 -136 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»задумчивое +28
+13



KissЮлик +4543 -2 всем еще раз приветик! отличного настроения на весь день!у меня все как» +2
+13



Эйва Шекер +3809 -1 вчера купили перец, буду на ужин фаршировать, давно перцы не фаршировала,» +4
+7



Oikea +215 +48 выпала из активной жизни. вчера весь день высокая температура, сегодня» +19
+12
Шмидт +4569 -1 свинину попробовала - ну очень вкусная получилась, прям в меру острая,» +11
+6



Mrs,Совершен если похудеть не получилось,раскорми мужа. сыграй на контрасте.» +10
+12


KissЮлик +4543 -2 всем доброе утро! очень плохо спала сегодня что-то. постояно просыпалась» +4
+7



BSv +51 -136 2.1.2021 ваня опять приболел» +17
+12
ElenaAvd 25.1.2021(3)» +1
+10


liliya26 +1480 +48 прививку перенесли на 26е. завтра буду отдыхать)» +7
+8



Тающий_килог привес в 1 кг.только стоило мне поужинатьу нас на югах похолодало. утром» +3
+6
Совушка ДВ +4185 +2 2.1.2021дневник № 1 понедельник.» +17
+22



SSS112 +5162 -136 2. доброго времени суток всем присутствующим! начало пятого утра, снова»задумчивое +9
+7



Классика +5296 +5 интервал вчера был 29 часов.» +17
+63



SSS112 +5162 -136 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»сонное +21
+14




Бусинка Кэт +528 без отвесика сегодня. интервал 20/4.» +4
+6



главная цель +1367 1 неделя 4 день» +17
+19


Шмидт +4569 -1 почему-то так захотелось шарлотки, хотя я совсем и не голодная. организм» +11
+7



Svetlanкa +5645 -1 привет всем ещё раз сегодня никаких экспериментов, рацион на 170 кал,» +8
+12



Самая +5242 -2 всем приветики! спала прошлой ночью так себе, не очень. а вобще, надо» +11
+16



Svetlanкa +5645 -1 привет всем удивительно) позавчера была день на воде и отвесило 1,7» +36
+30



iizika как же я люблю хурму.м.сегод взяла на работу такой завтрак:через» +17
+11
Oikea +215 +48 вчера вернулись домой из 2хдневного отсутствия, сил что-то готовить не» +6
+7
Olacutechik +1730 -136 вчера был срыв» +25
+17



Мисисс Дарси +3856 -144 не буду ничего готовить сегодня готовка на муже, у него рабочий день сегодня» +4
+9



Шмидт +4569 -1 сегодня у меня с утра сыр и йогурт, а на обед и ужин свинина без жира,» +12
+7



Классика +5296 +5 конец ноября что-то промежуточное» +12
+42



Svetlanкa +5645 -1 привет всем ходила вчера средне, только до работы и обратно прошлась» +6
+13



Xозяйк@ +768 +48 не знаю как это работает. но галя рулит конкретно. всё что напишу работает!» +11
+17
Эйва Шекер +3809 -1 машка просится к бабушке с ночёвкой на выходные, скоре всего так и сделаем,» +4
+6



Saninazena 25.1.2021» +1
+11

Классика +5296 +5 только домой зашла.» +1
+20



SSS112 +5162 -136 4. доброго времени суток всем присутствующим! приготовила вчера семейству»сонное +9
+7



Svetlanкa +5645 -1 привет всем какая-то я сегодня не выспавшаяся, хотя проспала почти 8» +9
+13



Классика +5296 +5 68-й день omad keto питание» +3
+22



Глаша64 сейчас на сайте +1532 +1 25.1.2021 ну все из кухни вышла» +8
+15



Эйва Шекер +3809 -1 доброго вечера дорогие девочки! настроение у меня сегодня выходное, хочется» +4
+7



-Very Well- +369 -1 на обед надо было бы кусок мяса, но с вечера не приготовила, так что обхожусь» +5
+15



Мисисс Дарси +3856 -144 слойки с мясом думала приготовить, но я взяла тесто и просто порезала» +4
+12



Kvo +355 я - банан, спелый банан, влюбилась в другой банан. шучу! сейчас бы клубнику» +6
+20



Svetlanкa +5645 -1 привет всем! сегодня в электричке была сауна. хоть и куртки все сняли,» +36
+30



топ темы       »»       новые темы»
если девушка не ест в кафе! я не буду есть! хочу минералки просто. ну может » 40
лежал с подругой в психбольнице, а теперь пиарит свою страницу как психолога! » 24
не могу записаться к парикмахеру » 2
у вас есть особенный для вас город, с которым связаны воспоминания? что это » 49
мать говорит гадости, что юбка короткая и что я адвокат из меня никакой, и » 60
тема содержит фото девушка, у вас такая попа! два раза чуть не утащили за руку, еле убежала. я » 71
парню 27 лет нравится 50-летняя женщина! мечтает об отношениях с ней, даже » 42
расскажите про свой самый лучший и худший запоминающийся новый год! » 31
скажите свое мнение надо ли позволять мужчинам платить за меня в кафе на первых » 16
тема содержит фото максимум выжала из своих природных данных! вам нравится ее фигура? мне нравится! » 17
вы бы отдали старших детишек на целый месяц бабушке, после рождения младшего » 88
если мама ребёнку не сказала ни разу я тебя люблю, но воспитывала, обувала, » 34
рановато вызвала! хотел ещё минут 30 поработать, в магазин съездить и домой. » 7
не могу надевать светлую одежду? пробовали этот дезодорант? » 15
как вы переживаете или пережили уход в другой мир близкого человека? » 35
агентства выставляют фото квартир за приятную цену, а по факту фотки левые » 12
у кого-то было такое? » 3
почему постоянно хочется жрать? постоянно хожу голодная! что делать? » 25
как вы отмечали? или как хотели бы отметить? с кем отмечали? сколько было гостей? » 9
каким-то образом узнал про меня, наверное, папа рассказал. могу не ответить, » 19
какая фамилия лучше и почему? с чем ассоциируется каждая из них? » 18
тема содержит фото красивее её не было, нет и не будет женщины! даже немножко завидно, что она » 23
день сурка! муж целыми днями на работе, подруг в этом городе у меня нет, а » 15
тема содержит фото вам нравится такое платье? купили бы? » 31
тема содержит фото на ваш взгляд, здесь есть лишний вес? надо худеть? » 163
тема содержит фото оцените фигуру. как вам такая? » 18
песня напоминает другую композицию, может, кто-то узнает, не могу вспомнить. »
изменился запах там. сдавать анализы на зппп? не хочу, чтобы меня разводили » 21
у меня волоски на бровях толстые и немного кучерявые. сами брови очень густые » 1
на работе оплачивают жильё. недавно я переехала жить к парню и за жильё платит » 16
во сколько утром? мне без разницы: во сколько придёт человек, во столько и » 14
разочаровалась в профессии » 3
боюсь отмечать праздники с друзьями! что-то может произойти нехорошее. ощущение » 13
тема содержит фото действительно ли я похожа на трансвестита? меня так оскорбили, я пыталась немного » 182
мечтала о городе, уговорила мужа, взяли ипотеку и резко перегорела! он меня » 15
кто из вас еще не болел коронавирусом? » 62
тема содержит фото это стройные ноги или плотные? » 24
в магазинах для беременных только зимняя тёплая одежда. где есть красивые платья? » 10
сколько в день у вас выпадает волос? » 9
у вас есть традиционное блюдо, которое всегда готовите на новогодний стол, » 32
кто болел ковидом? » 40
у вас нет ощущения, что раньше вы были добрее? » 38
тема содержит фото как на ваш взгляд сильно ли живот круглый стал живот, какой стал тип живота? » 1
у кого мужья или парни не знают размер дохода? на каком этапе считаете вопрос » 32
появились растяжки на груди! для меня это новость: все говорят про растяжки » 7
по прихоти мужика менять в себе ничего не хочу! остаюсь виноватой, что я как » 13
продала товар на одном сайте и уехала из страны на месяц. сейчас открыт спор, » 21
сам мне не писал, пока я ему не оправила: ты в пути? пишет, что задержится » 8
за каждую доставку на вайлдберриз сняли по 200 рублей! платная что ли стала? » 43
неработающая женщина - это паразит! вы согласны с мнением мужчин? » 115
не хочется ей ничего рассказывать! видя ее взгляд, становится стыдно, что что-то » 5
детский диагноз » 2
воспринимают мою роль в жизни их детей слишком утрированно! обязательно должны » 5
тема содержит фото как вам букет? нормально дарить такой на день рождения? » 18
кому рожать в октябре-ноябре 2021, может тоже чат откроем? а то нас много на » 753
тема содержит фото кто из писателей вам больше нравится? » 24
тема содержит фото кто лучше удалась как певица после виа гры? » 18
девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает » 4100
не понимают шутки, интонация, жесты трудны для понимания, избегают зрительного » 7
как проходит ваше утро? просыпаетесь и что делаете? сразу идёте принимать душ » 51
не умею отшивать мужчин, как-то нелепо выходит, почему-то они либо не понимают, » 3
пьяная скотина сделал предложение другой, а меня послал! я слезами умыла все » 20
мужчины и в 45 могут легко жениться, а женщины после 30 вряд ли! нафига им » 167
как вы отмечаете годовщину свадьбы? » 18
пакости свекрови! со мной специально не здоровается: если бы я внучку чаще » 37
случался ли у вас гормональный сбой? чем проявлялся? у меня задержка, сыпятся » 22
тема содержит фото кто была красивее в молодости? » 7
к своим 25 так и не обзавелась ни семьёй, ни друзьями! даже родственники не » 28
мужчина просит, а для меня это табу! расставаться с ним? пусть идет ищет девушку, » 108
тема содержит фото помните эту красотку из сериала мятежный дух? кому она нравилась? » 20
переехали в другой город. обратно не хочется: ничего и никого там не осталось. » 4
после 30 лет вопрос возраста начал пугать. думаю о жизни и насколько жизнь » 41
как пережить уход мамочки? она была лучиком света для меня. плачу постоянно, » 32
очень хочется выпить чашечку кофе, но после этого побегу в туалет. после этого » 39
что за колхоз?! бабульки любят такое! испортила настроение. теперь обратно » 44
порекомендуйте интересный, захватывающий фильм-апокалипсис про конец света, » 29
тема содержит фото какой сорбент для вас является самым мощным, а какой неэффективным? » 22
у нее товарный вид! а я товар? нет, ты сырье! худая и сутулая, мужикам не понравишься! » 62
у кого был опыт перехода на растительную пищу? чем восполнять белок? на ум » 26
тема содержит фото прическа почти ничего не изменила из-за деформации лица и черепа! что изменить, » 77
начальник орет на всех. все у него до ночи должны работать! на следующей неделе » 12
где питаетесь на работе? в кафе? за рабочим местом неудобно, люди ходят. » 21
была видеоконсультация с психологом и кажется она мне не подходит! но она ждёт, » 57
поддержка веса после похудения! общаемся на темы похудения и продолжаем терять » 1065
сказала, что пойду и расскажу жене! испортишь мне жизнь испорчу и я тебе! и » 41
тема содержит фото как вам девушки? » 9
вам бы хватило 400 тысяч обоюдного дохода на жизнь с мужем? квартира своя и » 64
тема содержит фото кровавые ужастики терпеть не могу, про вампиров тем более. а вот смотрела 30 » 20
тема содержит фото что скажете насчет ног? » 15
а можно я тебя обниму ниже талии? живёт с девушкой. говорил, что любит, что » 10
сегодня в автобусе меня выгнала наглая бабка с сиденья! в итоге, я ее очень » 258
новые родственники кинули на деньги и он умотал! и даже не поинтересовался, » 6
несколько раз просила прощения, он тоже. ухаживает ещё больше. удалил инстаграм, » 5
живем с его мамой, договорились копить на квартиру и свадьбу, но на всё сразу » 13
тема содержит фото как относитесь к таким беременным фотосессиям? себе делали подобные? » 21
если мужик ушел по-английски, даже записку не оставив, искать причину в себе » 19
на какой работе должно быть стыдно работать молодой и красивой девушке? » 46
если мастер не предоставляет пакет услуг » 1
выделения усилились и пошла кровь. как только отменила, прекратилось. как можно » 15
кто только начинает заниматься, у вас болят мышцы после тренировок? если не » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»