Совушка ДВ писал(а): Конечно. Дома совсем другой бассейн. |
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5120 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Разгоняем обмен веществ физическими нагрузками Физ упражнения для ускорения метаболизма Че менее вы физически активны, тем медленнее метаболизм. Поэтому для его ускорения стараемся больше двигаться, необходимы упражнения, которые повышают сердечный ритм. Выполняя их в непрерывном интенсивном темпе не менее 30 мин., можно ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и сжечь некоторое количество калорий. Бегаем по утрам и/или вечерам, ездим на велосипеде, ходим пешочком быстрым шагом не менее 35-40 мин., поднимаемся по лестнице, делаем гимнастику. Если до этого вы вели сидячий образ жизни, начинайте с малого. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: педикюр расслабляющая ванна | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2 | ||||||
|
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Конечно. Дома совсем другой бассейн. |
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5120 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Свет, я-же думала, что бассейн у тебя дома. Конечно, для зимы это мало подходящий вариант |
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5120 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Будешь заплывы делать в бассейне . |
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5120 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
ответ для: Совушка ДВ
Совушка ДВ писал(а): Нет этот вариант не наш точно!! |
вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5120 | |||||||||||||
90 |
|
100 | |||||||||||
Аленька26 +5545 +3 | № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» |
+8 +6 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+2 +3 |
OLIVOCHKA))) +1723 +1 | все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости» |
+11 +8 |
Эйва Шекер +3348 +1 | испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,» |
+1 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 23.04.2024 дневник номер 5» |
+11 +17 |
Классика +4899 -1 | фантазия на кулинарную тему дремлет» |
+5 +21 |
Соня 89 +1341 +1 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+2 +3 |
Эйва Шекер +3348 +1 | дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.» |
+1 |
Классика +4899 -1 | завтрашний день у меня расписан просто по минутам» |
+9 +25 |
Эйва Шекер +3348 +1 | позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было» |
+1 |
Стройная +1483 +1 | 23.04.2024» |
+1 |
Аленька26 +5545 +3 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+30 +12 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+2 +3 |
Соня 89 +1341 +1 | 23.04.2024» |
+1 +1 |
Шмидт +4395 -1 | завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» |
+5 +14 |
Аленька26 +5545 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+8 +6 |
Аленька26 +5545 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+30 +12 |
piyavkaE +493 +1 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 23.04.2024 дневник номер 2» |
+11 +13 |
ЯРыба@ +1541 +1 | понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» |
+11 +6 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 24.04.2024 дневник номер 4» |
+2 +3 |
Аленька26 +5545 +3 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+26 +12 |
Соня 89 +1341 +1 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 23.04.2024 дневник номер 3» |
+11 +15 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 24.04.2024 дневник номер 1» |
+2 +3 |
Классика +4899 -1 | взвесилась, к счастью без привесов» |
+6 +27 |
Лисёночек 68 +1443 +1 | всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» |
+9 +12 |
Алекс74 +169 +1 | пахистахис и ксю» |
+5 |
Аленька26 +5545 +3 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+8 +6 |
SSS112 +1542 +1 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+1 |
Аленька26 +5545 +3 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+9 +6 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 23.04.2024 дневник номер 4» |
+13 +17 |
Аленька26 +5545 +3 | № 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной» |
+25 +11 |
Аленька26 +5545 +3 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+8 +6 |
Соня 89 +1341 +1 | 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+2 +6 |
Классика +4899 -1 | погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» |
+6 +21 |
OLIVOCHKA))) +1723 +1 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+5 +5 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» |
+18 +16 |
Эйва Шекер +3348 +1 | доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,» |
+1 |
Mmdms +1601 +1 | опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» |
+5 +3 |
Mirlona +367 +1 | 2.04.2024» |
+5 +3 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+51 +20 |
Соня 89 +1341 +1 | 23.04.2024» |
+1 +2 |
новая_я_) +1314 +1 | с добрым утречком» |
+16 +7 |
Аленька26 +5545 +3 | № 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто» |
+25 +9 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 23.04.2024дневник номер 1» |
+14 +13 |
Прометей +2030 | 2.04.2024» |
+2 +1 |
Совушка ДВ +4969 +1 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+23 +16 |
Svetlanкa +5120 -1 | привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» |
+22 +9 |
Аленька26 +5545 +3 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+16 +9 |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
где лучше пластическая хирургия? » | 46 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
цветочного настроения! » | 3 | |
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 | |
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 | |
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 | |
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 | |
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
вы когда-нибудь воровали? » | 69 | |
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 | |
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |