КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 25.09.21 25.09.2021ДНЕВНИК № 3    +5
описание   +4
Вчера прошла 12300 шагов. Очень тяжело было возвращаться домой. Потому что в последнее время я ходила по 8000 шагов. Для того чтобы вес стал снижаться, нужно находить время для прогулок каждый день, и взять это за правило.
рацион   +3
обед: перец черный молотый- 1.00 гр, соль- 1.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, соус соевый- 10.00 гр, перец сладкий- 70.00 гр, кабачок- 90.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр, баклажан- 80.00 гр, чеснок- 1.00 гр На обед будут запечённые овощи: кабачок, баклажан, грибы, перец сладкий. Сейчас их замариновала с применением соевого соуса, приправ, м/растительного. Пока ещё не знаю, что будет у меня из белка.
разгрузочные дни»
ГИ: 16»
спорт   +4
вес: 110.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 43
жир: 57.8 кг
вода: 46.25 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Из одежды лучше всего выбрать удобный спортивный костюм, из «дышащей» ткани, который будет хорошо пропускать воздух, обеспечивая необходимую вентиляцию. В прохладную погоду можно дополнительно одеть легкую курточку и шапку.
сожгла: 421 ккал., сожгла за счет жиров: 162 ккал. (17 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +39
голоса: +22

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 69.16%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4831 +2 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
KissЮлик +4402 -1 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +34
+11
Классика +4831 +2 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
Эйва Шекер +3226 +39 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Стройная +1452 +39 17.04.2024 среда» +2
+2
KissЮлик +4402 -1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна.» +28
+16
Sparkl star +161 -50 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
Mirlona +353 21.04.2024» +2
Mirlona +353 20.04.2024» +3
+1
Шмидт сейчас на сайте +4277 +2 вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость» +5
+11
Винга +287 +39 20.04.2024» +2
+2
Лисёночек 68 +1403 +48 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
Mmdms сейчас на сайте +1557 -50 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
Ринуся +582 +48 прикупила бананов» +3
+9
Шмидт сейчас на сайте +4277 +2 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +5
+7
Mmdms сейчас на сайте +1557 -50 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +15
+11
OченьBезучая +518 -64 вселеная меня любит!» +7
+2
Стройная +1452 +39 21.04.2024 сегодня у меня выходной день» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
KissЮлик +4402 -1 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
KissЮлик +4402 -1 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Стройная +1452 +39 21.04.2024» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4787 +39 19.04.2024дневник номер 5» +79
+21
I am +3111 -50 спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает» +1
KissЮлик +4402 -1 великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть» +13
+6
Лисёночек 68 +1403 +48 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс,» +16
+8
новая_я_) +1268 +48 вот и суботка» +13
+5
ЯРыба@ +1492 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
I am +3111 -50 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
I am +3111 -50 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
SSS112 +1472 +39 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
Классика +4831 +2 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
Тили +718 -3 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Классика +4831 +2 на сегодня обещают дождь» +5
+12
Svetlanкa +5043 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Истина +333 +39 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
I am +3111 -50 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
Маво4ка сейчас на сайте +785 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Маво4ка сейчас на сайте +785 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12
I am +3111 -50 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
Шмидт сейчас на сайте +4277 +2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
KissЮлик +4402 -1 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
SSS112 +1472 +39 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +4831 +2 почти что 20 тысяч» +5
+12
Аленька26 +5324 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Шмидт сейчас на сайте +4277 +2 сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась» +10
+10
Шмидт сейчас на сайте +4277 +2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » 27
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
тема содержит фото кто хочет черехдневную рабочую неделю? » 27
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » 29
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
что планируете делать на майских праздниках? » 25
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»