КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 22.09.21 день 4-Й ДЕНЬ OMAD KETO ПИТАНИЕ (ОТВЕС 250 ГР.)    +12
описание   +9
4-й день OMAD keto питание (отвес 250 гр.) Отвес уже не такой огромный как первые дни, уже намного меньше. И так, 4-й день и общий отвес 2 кг 400 гр. Интервал выдержала 22 часа, съела по БЖУ идеально, а вот по калориям не дотянула. Просто уже кушать не хотелось и я не стала в себя впихивать. Про кетоз: кетоз глубокий, по шкале очень глубокий. Самочувствие: чувствую себя вообще идеально! Нормализовался сон, настроение отличное, такое ощущение что в мыслях ясность появилась, на сладкое вообще не тянет и освобождена от мыслей о сладком вообще, нет острой тяги, да и вообще нет тяги, несмотря на то, что я ещё та сладкоежка! фото видно как впал живот, я не втягивала его, фотографировала в расслабленном состоянии. Но жира много, вот он сейчас и будет уходить, потому что организм энергию из глюкозы больше брать не может. А как всем известно, второй источник энергии для
рацион   +10
масло растительное- 27.00 гр, фарш мясной- 95.00 гр, слива- 31.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйцо- 152.00 гр, орех грецкий- 40.00 гр, помидор- 52.00 гр, яблоко- 70.00 гр, лимон- 2.00 гр, вода- 300.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
разгрузочные дни»
ГИ: 24» ИН: 150%»
спорт   +9
вес: 83.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.4 кг
вода: 30.02 кг
 хочу вес» 		грудь: 105.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, танцы быстрые - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 579 ккал., сожгла за счет жиров: 290 ккал. (31 гр.)
процедуры   +9
-: акватерапия
достижения автора   +7
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +82
голоса: +65

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 20.56%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +4656 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +10
+5
Классика +5133 -1 у нас уже ласточки летают активно» +3
+5
Аленька26 +5797 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +44
+12
Маво4ка +944 +1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 25.04.2024 дневник номер 5» +5
+8
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +15
+15
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +2
+5
Olgadobro +358 24.04.2024» +5
+6
I am +3318 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Шмидт сейчас на сайте +4656 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +5
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 25.04.2024 дневник № 3» +4
+8
Д@ШуткА +3258 +1 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +1
Аленька26 +5797 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +20
+14
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +5
+10
Д@ШуткА +3258 +1 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 25.04.2024 дневник № 1» +6
+9
iizika сейчас на сайте великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 21.04.2024 дневник номер 3» +35
+16
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+5
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +3
+5
OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
KissЮлик +4720 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +4
+8
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +3
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 24.04.2024 дневник номер 5» +22
+19
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 24.04.2024 дневник номер 3» +11
+10
Классика +5133 -1 всем хорошего активно-позитивного дня!» +2
+2
KissЮлик +4720 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +3
+4
Аленька26 +5797 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +18
+6
iizika сейчас на сайте 25.04.2024» +1
+1
Аленька26 +5797 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +17
+6
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +16
+5
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +27
+14
Маво4ка +944 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +4
+8
Д@ШуткА +3258 +1 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
Шмидт сейчас на сайте +4656 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +6
+6
Д@ШуткА +3258 +1 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +1
Аленька26 +5797 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +12
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1455 +1 недельный план выполнен» +11
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 25.04.2024 дневник № 2» +6
+8
Д@ШуткА +3258 +1 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +1
BuketSireni +187 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +1
Mmdms +1676 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5192 +1 25.04.2024 дневник № 4» +4
+8
Svetlanкa +5406 -1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +1
Olgadobro +358 25.04.2024» +3
+4
OLIVOCHKA))) +1820 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +3
+5
Классика +5133 -1 заряда осталось процента 2 не больше.» +4
+5
Аленька26 +5797 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +16
+6
Шмидт сейчас на сайте +4656 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +7
+5
Тили +763 -10 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6

топ темы       »»       новые темы»
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » 56
есть тут девушки, которые делали блефаропластику? » 1
почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов? » 100
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 773
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 60
парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет » 6
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, » 247
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
как влюбить в себя мужчину? » 12
тема содержит фото как вам это платье? как фасон, расцветка? » 17
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная? » 30
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
тема содержит фото как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась » 14
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась » 28
почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть? » 11
тема содержит фото не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране. » 17
купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не » 44
как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении » 7
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » 17
тема содержит фото реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их » 34
как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка » 3
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается? » 21
для вас является неуважением, если муж не носит кольцо? » 55
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 17
будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает » 10
когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, » 15
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » 66
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен » 77
решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с » 14
быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так » 19
сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой » 4
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 12
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » 24
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему? » 9
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 47
вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной » 22
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » 20
как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали? » 8
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
тема содержит фото платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » 38
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
тема содержит фото а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » 53
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » 169
тема содержит фото на какой вес выгляжу на недавних фото? » 17
заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни » 24
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью » 28
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 106
тема содержит фото кто симпатичнее: бред питт или дэвид бэкхэм? » 43
тема содержит фото в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы? » 28
кто болеет гастритом? как вы питаетесь? » 20
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 64
тема содержит фото как вам такой прикид? » 20
можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа? » 9
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » 10
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 5
тема содержит фото с чем комбинировать молочный свитер для офиса? » 8
посоветуйте интересный детективный сериал. » 29
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
со всеми административными правонарушениями можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его » 31
тема содержит фото похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » 77
стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото » 60
сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой » 35
тема содержит фото нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете! » 32
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » 41
кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении? » 9
какое время года у вас самое любимое? » 46
тема содержит фото какая актриса была красивее в молодости? » 16
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
тема содержит фото нравится или нет? » 16
что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились? » 7
стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии. » 19
ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа » 27
вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете? » 8
какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти. » 43
на зубную щетку вы выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только горошек? » 16
куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск » 16
доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня » 31
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
тема содержит фото как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия. » 18
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленные до ужаса фото и хвалятся, что выглядят » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»