КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 22.09.21 22.09.2021 ДНЕВНИК № 2    +4
описание   +2
Вчера я уснула примерно в 23 часа. Спасла просыпаясь 2 раза до 6 утра. Поэтому я чувствую себе выспавшейся. Б людей для того, чтобы чувствовать себя бодрым, нужно спать не менее 8 часов. Однако 30% из них позволяют себе спать только 6 часов в сутки. В мире есть люди, которым достаточно для сна только 4 часа. Никаких побочных эффектов для здоровья у них нет. Впрочем, таких счастливчиков лишь 5% населения Земли. Ученые считают, что такой феномен вызван мутацией гена короткого сна DEC2. Продолжительнос сна зависит от возраста. До 18 лет человек должен спать не менее 10 часов, в возрасте от 19 до 55 – 8 часов, а после 55 лет людям достаточно лишь 6 часов в сутки. Быстрее заснуть, можно лёжа на животе,а полезной позой является сон на левом боку-противопол от сердца.
рацион   +3
завтрак: масло растительное- 5.00 гр, геркулес- 8.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, сыр российский- 10.00 гр, яйцо- 30.00 гр Овсяноблин – настоящая находка для тех, кто худеет или просто придерживается правильного питания.Оригинальное блюдо не только вкусно , но и полезно. У меня на завтрак овсяноблин с сыром, кофе с молоком.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 137%»
спорт   +3
вес: 111.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.3 кг
вода: 47.3 кг
 хочу вес» 		грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
уборка - 30 мин, подметание - 10 мин Нагружаю упражнениями группу мышц рук. Для этого использую полотенце.
сожгла: 113 ккал.
процедуры   +2
-: уход за собой ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +36
голоса: +18

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 82.24%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2442 -67 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17
Миссис Дарси +2442 -67 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Эйва Шекер +2482 -1 доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» +2
+2
KissЮлик +3357 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Соня 89 +1242 +28 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +3670 +2 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
OченьBезучая +439 +1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3670 +2 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Стройная +1262 +28 15.04.2024» +1
+2
I am +2398 +27 на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» +2
+2
Mmdms +1150 +27 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +2
+5
I am +2398 +27 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
KissЮлик +3357 -1 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
KissЮлик +3357 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Совушка ДВ сейчас на сайте +3670 +2 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
KissЮлик +3357 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Стройная +1262 +28 15.04.2024» +1
+2
Д@ШуткА +2404 -1 излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» +2
+2
Стройная +1262 +28 15.04.2024» +1
+2
I am +2398 +27 не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» +2
+2
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
OченьBезучая +439 +1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Шмидт +3218 +1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Ринуся +502 +1 вернулись из архангельск» +14
+10
Шмидт +3218 +1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +3670 +2 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
Ш@хиризада +164 +1 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Д@ШуткА +2404 -1 после 1:49 - десятый день луного цикла:» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3670 +2 16.04.2024 дневник номер 1» +29
+15
Аленька26 +4246 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +29
+24
Olgadobro +289 +28 16.04.2024» +4
+6
hg8f5r2tcacr 17.04.2024» +3
+1
Хотюшка +398 +30 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Классика +3727 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
I am +2398 +27 на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» +2
+2
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Шмидт +3218 +1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Шмидт +3218 +1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Лисёночек 68 +1071 +1 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +21
+15
I am +2398 +27 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Стройная +1262 +28 15.04.2024» +1
+2
Лисёночек 68 +1071 +1 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +18
+14
Стройная +1262 +28 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3796 -3 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
Прометей +1914 +27 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Mirlona +308 +2 16.04.2024» +3
+2
Миссис Дарси +2442 -67 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Глаша64 +304 +28 17.04.2024 вес опять растет» +7
+11
Шмидт +3218 +1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18

топ темы»       ««       новые темы       »»
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » 55
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » 52
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » 8
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
кого считаете самой красивой на сайте? » 32
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
тема содержит фото это русый цвет? » 19
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
тема содержит фото любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » 63
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » 37
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
тема содержит фото увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » 14
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть » 47
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » 1
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » 8
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
какой певец для вас секси? » 60
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
где лучше пластическая хирургия? » 46
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21
тема содержит фото это красивый букет на ваш взгляд? » 29
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » 50
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? » 14
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
вы когда-нибудь воровали? » 69
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
тема содержит фото цветочного настроения! » 3
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » 63
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»