КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884984
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Мисс Мэри 1171 19.09.21 утро 19.09.2021ДОБРОЕ УТРО!!! СОЖУСЬ НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ С ДЕФИЦИТОМ.    +2
описание   +1
После болезни конечно стала питаться и вес полез вверх,это чувствуется по одежде.Не буду запускать и возьмусь за себя сразу,это будет подсчет калорий и продумыванивани своего рациона заранее.Больше овощей и фруктов,каш и супов.Подключу прогулки и немного упражнений.В конце недели подведу итоги.Кстати норму калорий на эту неделю беру 1440,не обьемся и голодная не буду.
рацион   +2
огурец- 120.00 гр, помидор- 120.00 гр, курица без кожи- 170.00 гр, лаваш- 260.00 гр, рис- 50.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, перец сладкий- 180.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр Каша овсяная 4 злака,перцы фаршированные сфаршем и рисом,лаваш с мясом курицы и овощами.
разгрузочные дни»
ГИ: 21» ИН: 167%»
спорт   
вес: 89.40 кг.
рост: 1.57 м.
имт: 36
жир: 39.9 кг
вода: 32.54 кг
 хочу вес» 		грудь: 101.00 см.
талия: 94.00 см.
бедра: 116.00 см.
гимнастика (активная) - 10 мин
сожгла: 107 ккал., сожгла за счет жиров: 50 ккал. (5 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: -1.3, итог: -9.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11
статистика просмотры: +27
голоса: +5

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +4719 +1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
SSS112 +1258 -5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Аленька26 +4719 +1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Планет@ +1430 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Аленька26 +4719 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Совушка ДВ сейчас на сайте +4140 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Д@ШуткА +2689 -5 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
KissЮлик +3822 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Шмидт +3686 -7 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
I am +2666 -5 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Аленька26 +4719 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
SSS112 +1258 -5 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Д@ШуткА +2689 -5 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
KissЮлик +3822 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +4140 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Mmdms +1308 -6 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Маво4ка +567 -90 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
OLIVOCHKA))) +1390 +1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
KissЮлик +3822 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
Лисёночек 68 +1207 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Эйва Шекер +2761 -2 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
liliya26 +1143 -1 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Эйва Шекер +2761 -2 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
Аленька26 +4719 +1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Миссис Дарси +2681 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Аленька26 +4719 +1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
BuketSireni +121 +1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Классика +4138 -2 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Svetlanкa сейчас на сайте +4339 +1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Миссис Дарси +2681 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
Планет@ +1430 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Классика +4138 -2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
Д@ШуткА +2689 -5 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Маво4ка +567 -90 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +4339 +1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
KissЮлик +3822 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Шмидт +3686 -7 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4140 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Классика +4138 -2 очень высокая оценка сна» +8
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +4140 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Аленька26 +4719 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
ЯРыба@ +1272 -5 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Классика +4138 -2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
SSS112 +1258 -5 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
OченьBезучая +479 -2 уезжаю.» +1
+3
Планет@ +1430 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Эйва Шекер +2761 -2 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
KissЮлик +3822 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
тема содержит фото вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » 26
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » 39
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » 57
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
тема содержит фото стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » 49
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
тема содержит фото что стоит у вас на заставке на телефоне? » 55
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » 6
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » 52
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » 13
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » 118
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
тема содержит фото давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » 16
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото смотрели этот фильм? как вам? » 23
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » 9
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » 34
тема содержит фото это русый цвет? » 19
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
тема содержит фото чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » 32
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » 33
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 23
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
какой певец для вас секси? » 60
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » 20
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » 21
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » 26
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » 117
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»