По питанию на сегодня два варианта

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884971

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

President 30.07.21

ПО ПИТАНИЮ НА СЕГОДНЯ ДВА ВАРИАНТА

описание

Ещё не знаю какой выберу. На завтрак как обычно кофе без сахара. А вот обед и ужин ещё не решила либо день на алыче сделать, либо на яйцах с огурцом. Либо объединить. На обед алыча, на ужин яйца.

рацион

вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара - 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр Продолжаю пить кофе черный без сахара

разгрузочные дни»
ГИ: 60»

спорт

вес: 56.40 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 21
жир: 2.4 кг
вода: 16.27 кг

хочу вес»

грудь: 87.70 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 84.50 см.

нахождение в положении стоя - 55 мин, массажист (кто делает) - 55 мин, игры с ребенком (спокойные) - 55 мин, силовые тренировки - 5 мин, шейпинг - 5 мин, тай-бо - 5 мин, плавание медленное - 5 мин, занятие с обручем - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин День будет средней активности у меня сегодня

сожгла: 472 ккал., сожгла за счет жиров: 131 ккал. (14 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

статистика

просмотры: +5
голоса: +9

начало

«« »»

svetlanкa

30.07.21 11:13

Мне нравится : объединить))

вес 94.8 кг съела 550 к сожгла 526 к баллы 4083

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Бусинка Кэт +1150 -1	в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.»	+3 +6
Olgadobro +297 +59	17.04.2024»	+4 +4
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»	+27 +14
Классика +3969 +3	по весу пока что застой»	+6 +27
Шмидт +3409 -1	мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»	+17 +15
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,»	+16 +18
ЯНА без +976 -1	сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и»	+1 +2
Винга +254 +59	доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»	+16 +10
iizika	великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»	+8 +6
ЯНА без +976 -1	уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом»	+2 +5
KissЮлик +3547 -2	уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»	+9 +11
I am +2588 +2	не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не»	+2 +2
Лисёночек 68 +1128 +1	всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»	+18 +14
Mirlona +315	17.04.2024»	+7 +2
Тающий_килог	минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»	+7 +3
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»	+26 +15
ЯРыба@ +1225 +1	правило зарядись энергией!»	+10 +17
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»	+37 +20
ОльгаОля +633	16.04.2024»	+2 +11
I am +2588 +2	на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.»	+2 +2
KissЮлик +3547 -2	вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас»	+22 +18
Классика +3969 +3	такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было»	+4 +12
iizika	великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»	+7 +5
новая_я_) +979 +69	начинаю второй этап! и итог первого!»	+35 +16
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»	+19 +16
Аленька26 +4486 -1	№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»	+29 +24

13th Month	так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.»	+3 +1
Классика +3969 +3	вчера на кухне генералилась шесть часов.»	+9 +21
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»	+33 +17
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули»	+15 +17
Лисёночек 68 +1128 +1	всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»	+21 +15
Миссис Дарси +2601 -1	сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,»	+2 +2
KissЮлик +3547 -2	вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный»	+5 +14
KissЮлик +3547 -2	вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»	+6 +13
Svetlanкa +4083 -1	привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник»	+22 +17
OченьBезучая +456 -44	читаю разные книжки - 4 одновремено»	+1 +1
I am +2588 +2	на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,»	+2 +2
Совушка ДВ +3884 +1	16.04.2024 дневник номер 3»	+19 +15
Эйва Шекер +2663 +1	доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!»	+2 +2
hg8f5r2tcacr	17.04.2024»	+3 +1
Миссис Дарси +2601 -1	утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно»	+2 +2
Глаша64 +317 +1	17.04.2024 вес опять растет»	+7 +11
Классика +3969 +3	занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов»	+6 +20
Д@ШуткА +2548 -35	излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе»	+2 +2
KissЮлик +3547 -2	всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо»	+9 +13
Svetlanкa +4083 -1	привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще»	+39 +19
Классика +3969 +3	по шагам вчера всё нормально»	+4 +12
Стройная +1266 +59	17.04.2024»	+1
Шмидт +3409 -1	сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»	+14 +11
Д@ШуткА +2548 -35	после 1:49 - десятый день луного цикла:»	+2 +2
Совушка ДВ +3884 +1	16.04.2024 дневник номер 1»	+29 +15

«« топ темы »» новые темы»
	опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, »	32
	как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что »	64
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57
	девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? »	10
	у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? »	32
	опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго »	16
	стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет »	33
	если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? »	31
	куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите »	70
	а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! »	43

	как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. »	21
	резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? »	23
	почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают »	33
	через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? »	36
	не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? »	29
	как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. »	6
	люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, »	28
	кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! »	16
	как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал »	55
	что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два »	20
	идёт ли мне с забранными волосами? »	13
	кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? »	13
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? »	37
	обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что »	27

	это дистальный прикус? красивое лицо? »	12
	кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? »	18
	кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? »	29
	как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. »	62
	часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. »	33
	кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он »	52
	ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит »	31
	она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение »	30
	мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью »	6
	хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. »	11
	парень встречает свою карьеристку с работы! »	76
	вам нравятся вытянутые колени на штанах? »	12
	хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного »	47
	- 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! »	207
	сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? »	14
	не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, »	30
	как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. »	21
	как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. »	2
	хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? »	11
	покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так »	58
	рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо »	15
	как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии »	4
	кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь »	11
	партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории »	995
	почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются »	89
	какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! »	84
	стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. »	6
	ужасна ли эта стрижка? »	52
	а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много »	27
	что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. »	62
	у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? »	18
	у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? »	9
	красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли »	45
	под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого »	15
	есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? »	67
	после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? »	6
	ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность »	14
	вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но »	34
	какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, »	349
	вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? »	45
	уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально »	52
	какой актер вам нравится больше? »	27
	сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. »	65
	заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! »	7
	запахалась. а как заканчивается ваш день? »	16
	у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! »	16
	встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок »	13
	постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть »	19
	сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то »	273
	смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив »	25
	написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы »	47
	видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. »	13
	заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то »	18
	семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? »	51
	я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, »	23
	какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия »	213
	у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? »	44
	подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так »	24
	уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! »	28
	когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до »	25
	рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? »	147
	ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? »	49
	бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! »	6
	моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не »	31
	не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы »	10
	как вам стрелочки? »	26
	чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? »	29
	до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, »	33
	очень классное сочетание цветов! »	9
	друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? »	58
	умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, »	19
	сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила »	31
	есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? »	16
	аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял »	16
	вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? »	15

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»