одеваюсь как тетка и черты лица блеклые! что» +32
при малюсеньком волнении трясутся руки, трясётся» +9
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875825
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
tatyanakoroleva +2 27.07.21 27.07.2021 / ДЕНЬ!
7 6 4 1 спортивные занятия рацион
описание   +2
Так! Я молодец! + стараюсь держать спину прямо, не класть ноги на ноги, положила подставку под ступни, буду заново учиться правильно сидеть! Все же странное какое-то ощущение правой ступни, будто реально она не так стоит да и ходит. + буду скоро кушать салат и рыбку + сделала зарядку и упражнения! отлично! горбик - уходи! помню что после занятий на пресс, у меня живот был втянут! Было отличное ощущение!
рацион   
пью воду
разгрузочные дни»
спорт   +1
вес: 70.60 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 25

жир: 10.3 кг
вода: 23.65 кг
 хочу вес»
грудь: 94.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 103.00 см.
+ пресс урок 1 приложение + поднятие головы на 1 мин - 4 день + поднятие рук вверх и в стороны - 1 день
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.3, месяц: -0.6, итог: -14
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0
дневники сутки: +1, неделя: +13, месяц: +52, итог: +40
баллы сутки: +1, неделя: +92, месяц: +1040
место в рейтинге сутки : 47, неделя: 24, месяц: 18
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 8, месяц: 8
активность автора за сутки   +1
место в рейтинге участниц: 18 +2, баллы участницы: 1065

вес 70.7 кг баллы 1065
70
          
80
активность команды за сутки   
баллы команды: +24300» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 501»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Шмидт спорт : Шмидт
план команды
27 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 28 сентября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра1061
2. Совушка ДВ969
3. Шмидт943
4. Мисисс Дарси914
5. Д@ШуткА906
ник баллы
6. Эйва Шекер835
7. @nn@_y@143
8. Лисёночек 68128
9. tatyanakoroleva119
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +66
статистика просмотры: +22
голоса: +6

начало

  • bsv
    28.07.21 10:24

    ответ для: tatyanakoroleva

    tatyanakoroleva писал(а): Вот рыбный салат - на ура! Но я себе говорю, что там... майонез! Плохо! Филе тунца, по-моему, - деликатес? В общем, есть вкуснятина какая-то. А так... да... альтернативы ОМЕГА 3 надо искать... значит
    Можно делать со сметаной, она даже менее калорийная, чем подсолнечное или оливковое масло и при этом полезная Я пробовала неплохо. И еще можно самому делать майонез домашний. Я вот хочу, но уже на новой квартире займусь. А то как раз блендер накрылся, вот приехал новый, буду испытывать
    конкурсы: 0
    вес 59.7 кг съела 10 к баллы 158
    50
              
    60

  • tatyanakoroleva
    28.07.21 10:20

    ответ для: BSv

    Вот рыбный салат - на ура!
    Но я себе говорю, что там... майонез! Плохо!
    Филе тунца, по-моему, - деликатес? В общем, есть вкуснятина какая-то.
    А так... да... альтернативы ОМЕГА 3 надо искать... значит
    конкурсы: 0
    вес 70.7 кг баллы 1065
    70
              
    80

  • bsv
    28.07.21 10:14

    ответ для: tatyanakoroleva

    tatyanakoroleva писал(а): Я почему-то к рыбе...как-то равнодушна. Да, вкусно, покупная... рыба.. Соленая, копченая... Но... восторга прям нет. Хотя да, рыба - очень важно!!! Но... можно же не просто рыбу есть. Можно кальмары или креветки.... Альтернативы искать. Я согласна, чтобы есть 2 раза в месяц что-то эдакое.. Но... почему-то очень боюсь есть мясо/рыбу... Видимо, наслышана про... то, что... рыба привозная, что могла плавать... не поймешь, где..и т.д. Т.е. поэтому такое отношение..
    да, я тоже к рыбе скорее равнодушна, беру только филе чищенное в магазинах, вот думаю или жарить в кляре хек или рыбные котлеты. К копченым и соленым еще более равнодушна, может потому что пиво не пью Кальмары креветки скорее тоже равнодушна, но мама иногда по праздникам делает салат с кальмарами, то вкусненько . Еще иногда покупаю спинки лосося и варю суп. Никто не ест, кроме меня, но себе тоже надо. Это для эластичности кожи, для крепости костей. В общем нам девочкам вообще полезно
    конкурсы: 0
    вес 59.7 кг съела 10 к баллы 158
    50
              
    60

  • tatyanakoroleva
    28.07.21 09:14

    ответ для: BSv

    Я почему-то к рыбе...как-то равнодушна. Да, вкусно, покупная... рыба.. Соленая, копченая... Но... восторга прям нет. Хотя да, рыба - очень важно!!! Но... можно же не просто рыбу есть. Можно кальмары или креветки.... Альтернативы искать. Я согласна, чтобы есть 2 раза в месяц что-то эдакое..
    Но... почему-то очень боюсь есть мясо/рыбу... Видимо, наслышана про... то, что... рыба привозная, что могла плавать... не поймешь, где..и т.д. Т.е. поэтому такое отношение..
    конкурсы: 0
    вес 70.7 кг баллы 1065
    70
              
    80

  • bsv
    28.07.21 08:30
    Рыба и зарядка - прям полезные нововведения . Мы с мужем еще на этапе встречаний ели пельмени, и решили, что часто вредно, но так как очень любим, выбрали есть раз в неделю - в среду по утрам. Так у нас появилась семейная традиция. Все знакомые уже знают. Я со временем отказалась, редко ем. А муж вот сегодня как обычно встал, чтоб свое любименькое приготовить. Теперь также хочу ввести рыбу, например, в четверг, как было в СССР. Идея была, но сейчас с этим переездом некогда развлекаться. Это ж надо искать рецепты какие-то. Хочу рыбных котлет приготовить. Мама когда-то покупала в рыбном магазинчике, очень вкусно
    конкурсы: 0
    вес 59.7 кг съела 10 к баллы 158
    50
              
    60

  • tatyanakoroleva
    28.07.21 02:12

    ответ для: BSv

    Отписываю.
    1. Кофе. Я поняла, что кофе меня успокаивает. Я все же выпила сегодня, хотелось чего-то такого... а то сидела, нервничала. Но! мне не нравится от кофе эффект. У меня сердце странно себя ведет... от кофе
    2. Рыба... я не ем совсем морепродукты... Знаю, что плохо... но не люблю все мясное... и рыбное... Равнодушна...
    3. Зарядка... по приложению на телефоне
    конкурсы: 0
    вес 70.7 кг баллы 1065
    70
              
    80

  • bsv
    27.07.21 17:05
    Кстати, забываю спросить. Зарядку сама? Или видео на ют?
    конкурсы: 0
    вес 59.7 кг съела 10 к баллы 158
    50
              
    60

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Xозяйк@ +468 +100 не смогла устоять! вся правда. картина маслом!» +9
+13
President +3572 +2 сегодня у нас гости» +17
+11



Совушка ДВ +2448 +3 25.09.2021дневник № 4» +21
+19



Svetlanкa +4953 -4 привет всем вчера ходила стандартно для осеней погоды, прошла 750 шагов,» +22
+44



SSS112 +4424 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод планирую продолжить»нежное +32
+19



Тили +667 -1 25 сентября, субота. (7:01)»хорошее +6
+5



Д@ШуткА +3274 -3 общие рекомендаци:» +4
+4



Эйва Шекер +3395 +3 завтра пройдусь по магазинам, поеду в тц хочу вещи купить детям, и себе» +4
+6



Мисисс Дарси +3476 +1 надо уделить внимание себе ближе к вечеру, маникюр сделать, лаком покрою» +2
+13



Мисисс Дарси +3476 +1 сегодня обязательно нужно походить с лесли, немного пол часика мне хватит,» +4
+13



Мисисс Дарси +3476 +1 сегодня надо что-то испечь к чаю, мальчики растут, организму требуется» +3
+6



Шмидт +3930 +2 сейчас гель для душа с кокосовым маслом - мне нравится. и просто кокосовым» +24
+15



Д@ШуткА +3274 -3 мне бы за продуктами в магазин, но самой как-то не хочется сумки тянуть,» +4
+8



Д@ШуткА +3274 -3 наварила щи на два дня, теперь на ужин грибы потушить с картошкой осталось.» +4
+7



главная цель +1368 я собой очень горжусь. нашла выкройку спортивного костюма и распечатала» +5
+5



KissЮлик +4467 +2 всем доброе воскресное утро! как хорошо я сегодня выспалась и даже мне» +10
+19



Самая +4856 +1 вчера позвонила учительница, чтобы я забрала со школы младшего, потому» +21
+20



РезультатЕже +450 сладкое кушаете какое-то?» +3
+10




Svetlanкa +4953 -4 привет всем сейчас заполняю в рационе кефир вечером и вспомнила, что» +85
+46



KissЮлик +4467 +2 вот вчера я забрала с почты приз за летний конкурс и несла его в ужасную» +9
+22



Лисёночек 68 +1019 всем привет. наконец-то выходные наступили. сегодня у нас солнечно и» +2
+4


Самая +4856 +1 взвесилась сегодня, отвес всего 10 грам. вобще не знаю как реагировать» +11
+26



Д@ШуткА +3274 -3 почему днём нормально, кушать совсем не хочется» +4
+5



Лисёночек 68 +1019 сегодня отлично погуляли, ездили в мичуринск на набережную. она у них» +3
+8



Классика +4525 +2 смотрим советские фильмы» +8
+49



Классика +4525 +2 что-то мне так кажется что утром отвеса не будет»задумчивое +10
+55



Эйва Шекер +3395 +3 мне сегодня просыпаться вобще не хотелось, я бы сегодня спала и спала,» +4
+6



Шмидт +3930 +2 поставила варить овсянку на молоке и яйца на завтрак. яйца ещё в салат» +18
+15



SSS112 +4424 -4 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня вам сегодня»нежное +49
+22



SSS112 +4424 -4 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:38, медленый»нежное +34
+21



Эйва Шекер +3395 +3 сейчас уже дома, налила себе чай вкусный и балдею от того что в доме уютно» +4
+10



Д@ШуткА +3274 -3 до 19:47 девятнадцатый день луного цикла:» +4
+8



KissЮлик +4467 +2 вчера больше 3 часов провела на маникюре и педикюре. и ногти на руках» +9
+20



Эйва Шекер +3395 +3 решили что день рождения лёши мы будем праздновать дома, честно, я не» +4
+4



Шмидт +3930 +2 вот думаю, суп харчо сварить или грибной? склоняюсь к грибному - и проще,» +16
+18



Самая +4856 +1 сегодня обещали сухую погоду и я запланировала мыть окна новым способом.» +11
+30



Svetlanкa +4953 -4 привет всем вчера вечером всё же косякнула немного с едой, а может и» +19
+22



SSS112 +4424 -4 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»нежное +31
+17


KissЮлик +4467 +2 по шагам вчера у меня вышло 7 тыс.но я ходила в ужасных условиях. погода» +10
+21



Самая +4856 +1 всем приветики! сплю в последне время, как сурок и ничего с этим сделать» +14
+18



Лисёночек 68 +1019 выходные пролетели быстро, завтра опять на работу.приготовила себе запеканку» +5
+18



Истина +246 +100 когда у тебя не работает интернет, можно почитать книги, погулять, заняться» +2
+15
Классика +4525 +2 в выходной свой немного зачиталась.» +7
+47



Самая +4856 +1 сегодня в планах наконец-то добраться до шкафов. уже скоро хочу это сделать,» +10
+15



KissЮлик +4467 +2 всем хорошего воскресного денька!я решила сегодня отдыхать по полной и» +9
+34



Svetlanкa +4953 -4 привет всем решили с мужем всё же съездить в лес и посмотреть, не осталось» +28
+41



Мисисс Дарси +3476 +1 не могу понять кто где находится.» +5
+18



President +3572 +2 день рождения не прошел без следов привеса» +15
+10



Мисисс Дарси +3476 +1 запланировала окна помыть, но смотрю такая погода, что ещё дня два окна» +3
+4



Эйва Шекер +3395 +3 на улице очень сильный ветер, от прогулки не получила никакого удовольствия,» +4
+6



Xозяйк@ +468 +100 вот и вечер наступил. купила “бабкины семечки“, пол стаканчика замахнула» +4
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
сколько надо краски для волос на волосы ниже лопаток? одной упаковки будет » 12
тема содержит фото русскую музыку не люблю, но случайно услышала песню лободы и понравилось! очень » 17
тема содержит фото такую фигуру можно назвать худенькой и миниатюрной? » 17
мужчина может сказать, что видеть и слышать меня не хочет, потом миримся. уже » 88
тема содержит фото это же не клеш? модель называется прямые. так почему все считают, что это клеш?! » 12
тема содержит фото вы комплексовали в постели из-за груди, целлюлита, обвисшей попы, большого » 40
тема содержит фото что стоит изменить? сколько лет дадите? » 12
боюсь, свекровь будет доставать советами! в первые месяцы после родов как часто » 45
вам нравятся блогеры, которые борются с просрочкой в магазинах? как относитесь » 23
внезапно пропал токсикоз! рвотные рефлексы лишь при чистке зубов и запахах. » 6
ни с кем не встречалась, а потом познакомилась с парнем и замуж! за первого » 13
выразительные глаза и красивые - это одно и тоже? или выразительные равно большие? » 6
тема содержит фото чем мазать живот от растяжек при беременности? и где найти нормальную одежду » 22
какая самая некрасивая актриса? русская и голливудская » 21
переписывались, она мне помогала, а потом я ей не ответила и уже прошла неделя. » 8
открылась дверь и я обалдела: стоит с пироженками в руках! я бы очень хотела » 14
узнала о смерти бабушки, половину дня рыдала и больше не плачу, я что, бессердечная? » 15
решила не идти на корпоратив! что мне делать с пьяными мужиками?! и так подбешает » 32
на меня наорала девка, что я душу щенка! продолжала идти за мной и кричать. » 97
тема содержит фото нравится ли такой купальник? хотели бы себе такой? сразу есть мотивация рот » 38
тема содержит фото беги пока не поздно, у меня ведь грудь маленькая! не может быть, чтобы мужчине » 50
если мужчина изменяет, значит уверен, что жена простит если всё обнаружится? » 17
кто работает в офисе крупных фирм, расскажите о дресс-коде. колготки только » 12
чем лечите боли в шее? » 11
почти 4 месяца тайком встречаемся. ему 19, мне 27.если узнают родители, просто » 43
тема содержит фото какой цвет волос ваш любимый и красивый? » 42
будет ли мужчина флиртовать, переписываться просто так или рассчитывает на » 17
где подцепить американского военного? рассылали видео с американскими военными, » 13
подруга учит меня носить футболки и трикотаж! все так ходят, одна ты зацикливаешься, » 25
посоветуйте действенные методы борьбы с мошками на комнатных растениях » 6
рассказала мимоходом сестре о плохой ситуации, а она промолчала! даже не поддерживает. » 7
вы используете слова, которых не существует, которые придумали вы сами или » 47
не обижайся, но мои друзья тебя не одобрили! я не могу пренебречь их мнением. » 29
в коммуналку разных водит прям при маман, пьют там все в одной кровати! на » 10
тема содержит фото ты скучная. ты неумная. тебе не 20 лет, и ты уже рожала. ты раздобрела, отяжелела » 39
профессия повара востребована? на неё можно роскошно жить, заработав квартиру, » 18
женщины 37+, как вы переживаете увядающую красоту? пытаетесь всеми силами удержать » 118
каждый день мою полы в кухне и длиннющем коридоре, а муж говорит забить! но » 102
просит открыть ип на мое имя, так как не хочет платить алименты. а я боюсь. » 85
тема содержит фото кто вам больше нравится внешне из этих двух горячих красоток? » 21
знакомые говорят, что я неприятный и тяжёлый человек. к 30 годам так и не вышла » 24
со скольки лет вы заказывали шоу программы детям на день рождения? или им нужны » 15
мужчина обязан с первого свидания содержать! а после развода оставлять все » 115
так хочется обнимашек приятных, а он из всего пошлятину делает! пытается подойти » 19
парень очень гневный, очень легко взбесить. сразу краснеет, опухает нижняя » 13
взяла себе кружку пива! он как увидел - глаза по пять рублей! ты что в платье » 47
тема содержит фото как вам такое платье? собираюсь носить на курорте! » 28
вся семья уже перессорилась! никак не можем выбрать, чем снаружи оббить старый » 29
тема содержит фото как вам такие джинсы? как сидят? нормально носить с такой фигурой? » 45
тема содержит фото отрасли ли у меря волосы за лето? » 13
как заработать на квартиру в городе в студенческие годы? » 16
вы бы согласились работать 3 дня в неделю, по 6 часов за 130 000 рублей? вам » 37
как вы относитесь к тому, что мужчина зарабатывает меньше вас? всегда казалось » 19
предлагаю объединиться и становится стройными вместе. ищу людей, которые могут » 6
можно ли перевестись с очного обучения на заочное сейчас? или только через » 3
через какое время совместного проживания мужчина сделал предложение выйти за » 33
тема содержит фото помогите разобрать, что написал врач » 9
тема содержит фото такие вещички дешевят образ? что бы вы носили вместо таких вещичек, чтобы не » 66
как вы относитесь к турецким сериалам? не слишком они затянуты? » 21
посоветуйте сроки для глянцевого блеска волос, чтобы держался хотя бы до следующей »
часто ли вы выручаете если просят выйти в свой выходной на подмену? если нет, » 11
на работе прохладно, а ноги мокрыми становятся! от чего могут сильно потеть » 15
тема содержит фото как вам такая фигура? » 21
на косметологов денег особо нет, фитнес дома. девушки среднего достатка, как » 47
тема содержит фото какой цвет волос нравится больше? » 14
волосы стали тонкие, кажется, что вообще 2 волосинки. посоветуйте хороший шампунь » 22
ушел от другой ко мне, от меня к следующей. знакомится еще в прежних отношениях, » 38
тайно смотрела его телефон, вчера хотела зайти и тут шок, а пароль-то новый! » 129
завидую сёстрам! у неё скоро свадьба. она очень красивая и талантливая, умная, » 12
при каких болезнях не стали бы рожать не смотря на то, что все остальное хорошо? » 32
часто ли встречаете среди дам 40+ ухоженных и красивых? это достижение в 40+ » 52
людям, которым покрывают руки полностью тату, как им ставят капельницу или » 13
сделала эйртач и мне не понравился этот серый мертвецкий цвет, он старит, ещё » 33
сказала что хочу цветов, а он взамен хочет чтобы дарила вещи! почему нельзя » 12
пожелала выздоровления и все. обидно, что даже не предложила что-то купить. » 50
даже если час не досплю, сильнейшая разбитость. кто-то еще сталкивался с такой » 9
тема содержит фото что бы вы носили: рубашки или вот такие кофточки? » 44
куда делись смайлики кошки розовые? почему их так далеко убрали? лет десять » 11
не вижу больше смысла делать маникюр! он у меня портится мгновенно! то откололось, » 63
при написании сообщений пользуетесь восклицательным знаком? не воспринимаете » 23
тема содержит фото мне очень нравится дева, высокая, аристократическая внешность. не сравниваю » 29
подруга боится идти на свидание с другом мужа! как узнать его намерения? фактически » 84
за моей спиной нашел новую девушку. у них всё хорошо, а у меня диагноз! оставил » 33
ваш телефон стоит больше, чем вы зарабатываете в месяц? сейчас многие покупают » 43
кого бы из российского шоу-бизнеса пригласили бы к себе на день рождения? в » 34
что бы вы сказали, если сестра рассказывает про другую, что уволилась с работы. » 3
пользуетесь ли вы ежедневками или считаете их вредными? используете ли всякие » 30
пробила товар на 5 тысяч и вышла не заплатив! дети были как прикрытие, на таких » 54
кто-нибудь из вас ездил на вахту? ехать или нет? какие условия? сколько по » 1
тема содержит фото у кого ореховый цвет глаз, как вы его подчёркиваете? и какой у вас цвет волос? » 5
как вы относитесь к циркам с животными? с какого возраста водите детей и как » 26
должен ли мужчина помогать на кухне? готовите ли вы вместе или он сам частенько » 54
знаете реально сексуальных людей? что их делает таковыми? какие качества? считают » 19
тема содержит фото как вам такие вот джинсы? » 14
кто работает, вы во сколько утром встаете? я в 6-7 утра, хотя на работу к 15:00, » 27
мать воспитывала в ненависти к родственникам отца! подарки они дарили хорошие, » 21
поставила лайк, но чувак не отреагировал! решила немного поприкалываться с » 26
сколько часов в день вы спите? » 27
чем в россии занимаются нотариусы кроме дел с квартирами? занимаются свидетельствами » 13
у вас когда-нибудь был страшный парень? вы его стеснялись? » 172

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»