КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Рукоделкина 22.07.21 СЕГОДНЯ ТАНЦЫ!    +2
описание   +2
А еще на обед мясо мидий, люблю такую еду. Дома по этому вопросу я в одиночестве, так что трескаю на работе в обед.
рацион   
Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, Каша гречневая на воде с овощами- 100.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, мюсли- 70.00 гр, сыр творожный- 40.00 гр, яблоко- 165.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 137%»
спорт   
вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг
 хочу вес» 		грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.
уборка - 10 мин, работа в офисе - 480 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, одевание - 15 мин, мытье посуды - 10 мин, танец живота - 60 мин, силовые тренировки - 30 мин, растяжка - 15 мин, кардио - 30 мин, велотренажер (высокая активность) - 80 мин
сожгла: 2392 ккал., сожгла за счет жиров: 1050 ккал. (113 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78
статистика просмотры: +12
голоса: +4

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3158 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
ЯНА без +911 +14 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Шмидт +3012 +14 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Стройная +1235 +13 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3012 +14 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +8
+14
Планет@ +1314 +13 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Шмидт +3012 +14 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Совушка ДВ сейчас на сайте +3405 +2 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
Д@ШуткА +2314 +13 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
62 кг,к 8 +90 +13 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Аленька26 сейчас на сайте +3967 +2 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Маво4ка +381 +13 занимаюсь домашними делами.» +8
+19
ЯРыба@ +1081 +13 правило зарядись энергией!» +9
+17
Шмидт +3012 +14 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Тили +486 +14 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
OченьBезучая +377 +1 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Roberta +1018 +14 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Классика +3558 -1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Svetlanкa +3516 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Классика +3558 -1 надо доделать дело» +3
+13
Аленька26 сейчас на сайте +3967 +2 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +16
+15
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Eve-Lina +1019 -1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +3967 +2 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Шмидт +3012 +14 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Прометей +1894 +13 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
OченьBезучая +377 +1 10 дней к себе.» +7
+3
KissЮлик +3158 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Классика +3558 -1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+23
BuketSireni +46 -1 продолжаю в том же духе:)» +5
+1
Mirlona +286 -1 16.04.2024» +3
+2
Лисёночек 68 +996 +14 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
новая_я_) +842 +14 начало положено» +18
+9
OLIVOCHKA))) +1178 -82 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Прометей +1894 +13 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +1
+6
Шмидт +3012 +14 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +13
+11
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
OченьBезучая +377 +1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Mmdms +1086 +13 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +6
+5
Шмидт +3012 +14 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Шмидт +3012 +14 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
KissЮлик +3158 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Svetlanкa +3516 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Совушка ДВ сейчас на сайте +3405 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Roberta +1018 +14 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
BuketSireni +46 -1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Шмидт +3012 +14 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Стройная +1235 +13 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1235 +13 15.04.2024» +1
+2

««       топ темы       »»       новые темы»
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
какое количество людей все ещё считает, что депрессия, биполярное расстройство - это все от лени и отсутствия » 213
тема содержит фото как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был. » 21
через неделю сессия. что попить для улучшения памяти? » 36
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать. » 2
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом? » 8
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете? » 45
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
семейное положение в соцсетях. вы его ставили или же больше предпочитаете ваши отношения оставить личным? » 51
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
тема содержит фото - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото! » 207
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы? » 6
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, » 33
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма. » 11
что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два » 20
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23! » 16
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»