вес 78.3 кг съела 1084 к сожгла 3007 к баллы 5924 | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
План на завтра такой: питание утром (1 раз в сутки), хочу поинтервалить, и больше белка, + минимум углеводов. +обязательное взвешивание. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: уход за собой | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5.45, итог: -31.75 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57 | ||||||
|
KissЮлик +5841 | сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» |
+8 +17 |
KissЮлик +5841 | всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» |
+11 +19 |
Аленька26 +7817 +4 | № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» |
+29 +20 |
Глаша64 +561 +1 | 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» |
+5 +12 |
er5o4t43pfp4 +212 | сегодня много гуляла. какой это кайф)» |
+2 +1 |
Тающий_килог | продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» |
+3 +3 |
I am +3917 | вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» |
+2 +2 |
Д@ШуткА +3630 | после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» |
+1 |
Совушка ДВ +6442 | 26.03.2024дневник номер 2» |
+16 +17 |
Бусинка Кэт +1382 | вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» |
+3 +6 |
Шмидт +5178 -2 | что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» |
+13 +21 |
Шмидт +5178 -2 | - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» |
+18 +25 |
Совушка ДВ +6442 | 26.03.2024дневник номер 3» |
+19 +20 |
Svetlanкa +7038 -1 | привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» |
+20 +20 |
Аленька26 +7817 +4 | № 5 праздники сегодня вот такие:фиолетовый день (день больных эпилепсией)никифоров» |
+34 +31 |
Аленька26 +7817 +4 | № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» |
+25 +22 |
Birdie@ +234 | 41 den» |
+2 +3 |
Бусинка Кэт +1382 | утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» |
+1 +2 |
liliya26 +1743 | всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» |
+4 +5 |
KissЮлик +5841 | вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» |
+11 +18 |
KissЮлик +5841 | сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» |
+6 +12 |
Эйва Шекер +4060 | думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки» |
+1 |
Совушка ДВ +6442 | 26.03.2024дневник номер 5» |
+17 +15 |
I am +3917 | вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» |
+2 +9 |
Svetlanкa +7038 -1 | привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» |
+21 +16 |
Mirlona +284 | 26.03.2024» |
+4 +1 |
KissЮлик +5841 | великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» |
+10 +14 |
Эйва Шекер +4060 | доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» |
+1 |
Шмидт +5178 -2 | всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» |
+1 +3 |
Эйва Шекер +4060 | день сегодня у меня какой-то суетной, только вот присела, думаю хоть дневники» |
+1 |
Д@ШуткА +3630 | сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» |
+1 |
Шмидт +5178 -2 | самый дорогой» |
+9 +10 |
новая_я_) +1628 | реальность засосала» |
+8 +6 |
Ирис76 +395 | 24.03.2024сходила в церковь стало легче» |
+8 +7 |
Классика +5924 -1 | у нас уже начали деревья цвести!» |
+4 +12 |
Эйва Шекер +4060 | на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» |
+1 |
Эйва Шекер +4060 | сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» |
+1 |
Svetlanкa +7038 -1 | привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» |
+23 +20 |
Ш@хиризада +287 | доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» |
+1 +2 |
Классика +5924 -1 | как обычно просят гречку» |
+8 +20 |
Svetlanкa +7038 -1 | привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» |
+14 +17 |
13th Month | сижу в деревне, вяжу свитер, готовлю, ем, немножко посгребала во дворе,» |
+2 +1 |
Классика +5924 -1 | ну и ладно, зато утром размялась» |
+10 +20 |
Классика +5924 -1 | вот такие желания)» |
+8 +27 |
Классика +5924 -1 | сегодня позволяла себе лениться» |
+4 +12 |
SSS112 +1980 | 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+11 +14 |
Аленька26 +7817 +4 | №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» |
+26 +21 |
ruzannacat +151 | 26.03.2024 день 71» |
+1 +1 |
Совушка ДВ +6442 | 26.03.2024дневник номер 1» |
+18 +20 |
Аленька26 +7817 +4 | № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» |
+34 +20 |
Д@ШуткА +3630 | на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» |
+1 |
ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может » | 11 | |
как не уставать? » | 24 | |
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » | 7 | |
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » | 38 | |
как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что » | 28 | |
как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » | 22 | |
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » | 20 | |
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 43 | |
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » | 17 | |
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » | 13 | |
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » | 59 | |
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » | 10 | |
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » | 20 | |
согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » | 15 | |
какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » | 39 | |
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » | 45 | |
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » | 303 | |
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » | 26 | |
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » | 66 | |
почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим » | 55 | |
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » | 23 | |
эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » | 10 | |
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » | 73 | |
как относитесь к таким рукам? » | 31 | |
заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил » | 78 | |
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » | 27 | |
на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, » | 15 | |
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » | 38 | |
как не бояться быть собой? » | 17 | |
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » | 9 | |
почему после свечей идёт кровь на следующий день? » | 23 | |
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » | 40 | |
драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым. » | 13 | |
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » | 19 | |
решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » | 36 | |
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » | 20 | |
кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной » | 27 | |
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » | 44 | |
выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » | 13 | |
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » | 23 | |
похожа на себя в детстве? или ноль сходства? » | 13 | |
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » | 40 | |
очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала искала туалет, » | 9 | |
вышли бы замуж за парня-администратора? » | 41 | |
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » | 25 | |
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 19 | |
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » | 18 | |
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » | 7 | |
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » | 27 | |
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » | 41 | |
я после родов так и не появлялась в жк. швы тоже не снимала, они сами рассосались. какие могут быть » | 13 | |
стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » | 8 | |
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » | 21 | |
есть тут кто-нибудь в протоколе эко? делаю сейчас эко, была бы рада поболтать с теми, с кем я в одной » | 110 | |
обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие? » | 36 | |
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » | 10 | |
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » | 33 | |
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » | 41 | |
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » | 16 | |
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » | 38 | |
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » | 22 | |
зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » | 13 | |
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » | 32 | |
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » | 12 | |
какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии, о которых мало кто » | 17 | |
нравится берет? стильно? купили бы? » | 41 | |
вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить » | 11 | |
как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » | 10 | |
увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться » | 33 | |
у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » | 17 | |
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » | 39 | |
хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » | 34 | |
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » | 49 | |
кто смотрел этот фильм? я сама была в ее ситуации и могу понять, что это такое. и как это больно и горько. » | 40 | |
хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » | 78 | |
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » | 18 | |
балую себя витаминками. » | 31 | |
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » | 29 | |
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » | 103 | |
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » | 46 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 33 | |
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » | 56 | |
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » | 20 | |
среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, » | 40 | |
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » | 19 | |
какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз » | 57 | |
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » | 34 | |
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » | 13 | |
висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » | 34 | |
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » | 29 | |
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » | 128 | |
мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » | 12 | |
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » | 25 | |
возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » | 20 | |
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » | 56 | |
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » | 31 | |
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » | 39 | |
вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте идеи, хочу приготовить! » | 44 | |
подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала » | 8 | |
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » | 16 |
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- все диеты»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты видишь мир в черном свете или очень счастливый человек?»
- твой мужчина тебе предан или приносит одни разочарования и обиды?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- твоя навязчивость отталкивает мужчин или умеешь соблазнять?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |