вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 68.1 кг съела 958 к сожгла 1240 к | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Ученые назвали самое главное условие для похудения Ис в очередной раз подтвердили эффективность старого проверенного способа контроля веса, которым худеющие часто пренебрегают. выяснить, какой способ похудеть наиболее эффективен, группа американских ученых привлекла к участию в эксперименте 123 полных женщин в возрасте от 50 до 75 лет. Старый добрый подсчет калорий оправдал ожидания худеющих – он по-прежнему остается одной из наиболее действенных разновидностей диетического питания. А вот пропускать приемы пищи худеющим противопоказано – в таких случаях повышается риск нездоровых калорийных перекусов. Дамы, позволявшие себе «прогулять» обед, потеряли за время эксперимента в среднем на 3,6 кг меньше, чем более дисциплинирован участницы. О поистине волшебный эффект оказали... простой бумажный блокнотик и карандаш. Да-да, женщины, которые тщательно вели пищевой дневник, т.е. записывали | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входMmdms
+1540  -57
|
отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»
|
 +11 +5   |
| Аленька26
+5323 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»
|
+30+15 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»
|
+16+17 |
Алекс74
+168 -57
|
пахистахис и ксю»
|
+3 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»
|
+73+15 |
| Mmdms
+1540 -57
|
имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»
|
+15+15 |
ЯРыба@
+1492  +2
|
привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»
|
+16+11 |
Эйва Шекер
+3226 +32
|
нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4786 +32
|
19.04.2024дневник номер 1»
|
+36+18 |
| KissЮлик
+4402 -2
|
великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»
|
+6+6 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»
|
+9+11 |
| Совушка ДВ
+4786 +32
|
17.04.2024 дневник номер 3»
|
+17+13 |
| Классика
+4831 +2
|
на 24-е сыну назначили операцию» |
+4+32 |
| Совушка ДВ
+4786 +32
|
18.04.2024дневник номер 4»
|
+23+12 |
| I am
+3111 +32
|
неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2+3 |
| KissЮлик
+4402 -2
|
сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»
|
+9+19 |
| Миссис Дарси
+3018 +40
|
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1+2 |
| Д@ШуткА
+3039 -57
|
на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1+2 |
| Совушка ДВ
+4786 +32
|
18.04.2024дневник номер 2»
|
+53+9 |
| Шмидт
+4275 +2
|
сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»
|
+9+20 |
13th Month
|
вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2+3 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»
|
+18+12 |
| Совушка ДВ
+4786 +32
|
16.04.2024дневник номер 5»
|
+20+14 |
| Аленька26
+5323 -2
|
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»
|
+65+15 |
| liliya26
+1329 +40
|
всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» |
+4+5 |
| Классика
+4831 +2
|
спала сегодня мало»
|
+5+32 |
| Шмидт
+4275 +2
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+16+14 |
| Аленька26
+5323 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»
|
+37+17 |
BuketSireni
+156 +40
|
сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4+9 |
| KissЮлик
+4402 -2
|
вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»
|
+14+17 |
| Аленька26
+5323 -2
|
№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»
|
+28+21 |
| KissЮлик
+4402 -2
|
всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»
|
+13+17 |
| новая_я_)
+1268 +40
|
надо раскачиваться»
|
+23+17 |
| Шмидт
+4275 +2
|
любителям класического фэнтези»
|
+9+12 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»
|
+23+15 |
| Классика
+4831 +2
|
на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2+15 |
| Совушка ДВ
+4786 +32
|
19.04.2024дневник номер 2»
|
+34+18 |
| Svetlanкa
+5043 -2
|
привет всем!
натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»
|
+13+17 |
| Миссис Дарси
+3018 +40
|
ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1+3 |
Тили
+718 -3
|
18 апреля, четверг. (5:14)»
|
+12+6 |
| Шмидт
+4275 +2
|
сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»
|
+9+12 |
| Д@ШуткА
+3039 -57
|
сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2+2 |
| Классика
+4831 +2
|
коротко и по делу» |
+4+23 |
| freyaa | 19.04.2024» |
+1+1 |
| Тили
+718 -3
|
19 апреля, пятница. (5:1)»
|
+20+8 |
| Эйва Шекер
+3226 +32
|
завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1+2 |
| Шмидт
+4275 +2
|
я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»
|
+17+11 |
| Совушка ДВ
+4786 +32
|
19.04.2024дневник номер 4»
|
+17+21 |
| Olgadobro
+334 +32
|
18.04.2024»
|
+7+6 |
| Шмидт
+4275 +2
|
избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»
|
+15+17 |
| Д@ШуткА
+3039 -57
|
подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2+2 |
 |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 |
|
кто из них вам нравится больше? » | 21 |
|
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 |
|
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 |
|
на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться » | 52 |
|
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | |
|
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » | 99 |
|
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » | 24 |
|
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 1 |
|
хвастаюсь первым цветением любимой герани » | 25 |
|
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 |
|
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 |
|
а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии. » | 27 |
|
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 |
|
решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не » | 4 |
|
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | |
|
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 708 |
|
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 18 |
|
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 |
|
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » | 34 |
|
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 |
|
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » | 8 |
|
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 |
|
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 |
|
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 |
|
как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение? » | 8 |
|
он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что » | 13 |
|
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 23 |
|
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 |
|
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 |
|
платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно! » | 16 |
|
почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит » | 92 |
|
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 |
|
как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего » | 7 |
|
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 |
|
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 |
|
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 |
|
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 |
|
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 |
|
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 3 |
|
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 |
|
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 |
|
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 |
|
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 |
|
у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый » | 19 |
|
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 |
|
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 |
|
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 |
|
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 |
|
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 12 |
|
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 |
|
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 32 |
|
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 |
|
как влюбить в себя мужчину? » | 8 |
|
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » | 9 |
|
я наняла ассистента для отбора мужчин с сз, надо отправить комиссию ему, но не считаю, что должна выплатить » | 143 |
|
часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век? » | 65 |
|
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 14 |
|
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 21 |
|
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » | 19 |
|
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » | 31 |
|
мои стрижки прошлого года! » | 26 |
|
похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он » | 75 |
|
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 20 |
|
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 |
|
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 |
|
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 |
|
фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » | 9 |
|
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 |
|
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 22 |
|
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 |
|
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » | 50 |
|
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 |
|
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » | 20 |
|
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 |
|
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 |
|
у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж » | 7 |
|
если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили? » | 58 |
|
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 |
|
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 |
|
оцените фото! » | 9 |
|
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 |
|
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 8 |
|
купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » | 19 |
|
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 |
|
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 12 |
|
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 |
|
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 |
|
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 7 |
|
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » | 49 |
|
как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » | 39 |
|
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 |
|
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 64 |
|
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 |
|
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 14 |
|
как вам сумочка? » | 15 |
|
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 |
|
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 |
|
как вам это платье? как фасон, расцветка? » | 15 |
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!
- гороскоп на 2020 год: лев
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!
- все диеты»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- у вас спокойный дружелюбный ребёнок или ваш малыш с характером?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты довольна собой или считаешь себя изгоем?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |