КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Шмидт 18.06.21 ЕСЛИ ВЫ ХУДЕЕТЕ ПРАВИЛЬНО, НА ЗДОРОВЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТАХ, С ДОСТАТОЧНЫМ КОЛИЧЕСТВОМ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ, И РАЗУМНЫХ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ, ТО ВЫ НЕ ДОЛЖНЫ ЗАМЕТИТЬ КАКИХ-ЛИБО    +4
описание   +5
Если вы худеете правильно, на здоровых и полезных продуктах, с достаточным количеством витаминов и минералов, и разумных занятиях спортом, то вы не должны заметить каких-либо критичных изменений в менструальном цикле. Недостаток калорий может привести к нарушению менструаций, или даже вообще к их прекращению. Организму просто не хватит жиров, чтобы продуцировать гормоны, запускающие менструацию.
рацион   +3
обед: кофе с молоком- 200.00 гр,
хлеб пшеничный- 30.00 гр, окунь морской- 140.00 гр Наш мозг функционирует на глюкозе, поступающей из крови, а в кровь глюкоза попадает, благодаря съеденным углеводам. Сократите калории и углеводы до дефицита – и вашему мозгу просто не хватит энергии. Если вы чувствуете непроизвольную дрожь, головокружение, слабость, если у вас затуманено сознание или началась мигрень без явных причин, то это может означать, что вам не хватает калорий, а сахар крови упал слишком низко. Диабетикам состояние гипогликемии известно хорошо, а вот тем, кто никогда с этим не сталкивался, пропустить угрожающие симптомы очень легко. В этом случае необходимо съесть немного «быстрых» углеводов, проще говоря, что-нибудь сладкое. А на будущее не допускать подобных состояний, вернув в рацион чуть больше калорий.
разгрузочные дни»
ГИ: 59» ИН: 203%»
спорт   +3
вес: 103.90 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 38

жир: 46.3 кг
вода: 43.05 кг
 хочу вес»
уборка - 20 мин, массажист (кто делает) - 20 мин, набор текста на компьютере - 60 мин, ручная стирка - 5 мин, одевание - 55 мин, сидение на диване - 500 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 5 мин, кардио - 5 мин Недаром считается, что толстые люди – добрые люди. Голод на фоне недостатка калорий запускает выработку гормона стресса кортизола, который и вызывает раздражительность. Кстати, этот же гормон отвечает за «складирование» жиров. Так что, если вы все время злитесь, то начинаете толстеть даже при строгом ограничении калорий.
сожгла: 787 ккал., сожгла за счет жиров: 29 ккал. (3 гр.)
процедуры   +3
-: массаж маска для лица другое
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.9, итог: +1.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +51
голоса: +25

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +6768 -4 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



ruzannacat +139 26.03.2024 день 71» +1
+1

Эйва Шекер +3917 +20 сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что» +1



Д@ШуткА +3482 -1 на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные» +1



Svetlanкa +6768 -4 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Шмидт +4987 +2 самый дорогой» +9
+10



Бусинка Кэт +1379 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Эйва Шекер +3917 +20 доброго вечерочка, дорогие девочки!у нас семь часов вечера, успела поужинать» +1



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



Аленька26 +7414 -4 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня отлично прям, проспала с 9» +34
+20



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



Д@ШуткА +3482 -1 после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости,» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



KissЮлик +5639 +2 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется» +23
+20



Шмидт +4987 +2 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


SSS112 +1904 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Шмидт +4987 +2 - открываю утром холодильник, а там - ничего. совсем обнаглели эти живые» +18
+25



Шмидт +4987 +2 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



Шмидт +4987 +2 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Svetlanкa +6768 -4 привет всем лето уже близко, а кость все ещё широкая обещают нам сегодня» +20
+20



liliya26 +1668 +20 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Эйва Шекер +3917 +20 на беговой дорожке ходила сорок минут, темп был умерено быстрый, это» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



KissЮлик +5639 +2 сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается» +8
+17



I am +3778 +20 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



новая_я_) +1597 реальность засосала» +8
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



Mirlona +282 +2 26.03.2024» +4
+1

Аленька26 +7414 -4 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



Ш@хиризада +282 +20 доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения» +1
+2

Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



KissЮлик +5639 +2 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Birdie@ +229 +20 41 den» +2
+3
Д@ШуткА +3482 -1 сегодня приготовилакласичес чахохбили из курицы по-грузински очень ароматный,» +1



Глаша64 +519 +20 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Аленька26 +7414 -4 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



KissЮлик +5639 +2 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



Svetlanкa +6768 -4 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



Бусинка Кэт +1379 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



I am +3778 +20 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Аленька26 +7414 -4 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Svetlanкa +6768 -4 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Аленька26 +7414 -4 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



KissЮлик +5639 +2 великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша» +10
+14



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +6156 +2 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Аленька26 +7414 -4 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



««       топ темы       »»       новые темы»
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
посоветуйте крем от носогубок. » 18
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
посоветуйте классные мужские духи! » 35
тема содержит фото все пишут про свой нос! решила спросить и я про свой. это огромный нос? » 47
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63
тема содержит фото как это цвет глаз? » 16
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 53
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год? » 25
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 9
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
тема содержит фото как вам девушка? » 29
тема содержит фото серые или зелёные глаза? » 45
ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и » 11
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
тема содержит фото какие очки вам нравятся больше? » 16
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
тема содержит фото в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной? » 17
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку? » 73
тема содержит фото эти глаза и брови похожи? » 26
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это? » 16
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 41
ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили? » 18
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
очень сильно болит зуб. что делать? » 17
как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться » 26
тема содержит фото дрессировка супруги. делюсь опытом: щелкну хлыстом! оп, и мой ласковый и нежный зверь – вновь у моих » 432
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
тема содержит фото мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила » 61
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 47
тема содержит фото список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты » 144
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации » 5
глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у » 5
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 40
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? » 1
вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает » 37
если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, » 100
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 16
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
киста в груди! может, кто-нибудь знает народные средства? » 23
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 34
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район. » 6
наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций » 11
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
тема содержит фото я собираюсь вот. говорят фильм и книга абсолютно разные вещи. » 28
неприятный запах изо рта! к какому врачу имеет смысл обратиться? не замечала, чтобы кто-то от меня отстранялся. » 11
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь » 56
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
тема содержит фото как вам картина? » 14
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
тема содержит фото считаете этих женщин эталонами красоты? » 54
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
тема содержит фото нормально ли с такими носить юбку ? » 13
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание? » 9
что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас » 20
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
через какое время на новой работе вы перестали косячить? » 22
дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама » 28
любите ли вы куриные сердечки? сколько по времени готовите? со сметаной будет вкусно? или с чем обычно » 46
что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные » 6
если бы коллега или начальник при разговоре с вами ковырялся в носу, вы бы сочли это неуважением или » 15
вы возмутились бы, если бы в вашей фамилии сделали опечатку? начал возмущаться: вы что не можете запомнить » 64
у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются? » 22
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 9
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
мужчина попросил на сз номер телефона, я написала и сказала ему. это похоже на отмазку? » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»