Как бы мне сегодня ласты не склеить!

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Рукоделкина 17.06.21

КАК БЫ МНЕ СЕГОДНЯ ЛАСТЫ НЕ СКЛЕИТЬ!

описание

Забыла дома еду, хотела проскочить на велике до дождя, спешила и вот результат. В обед у меня бальные танцы, а вечером кроссфит и вот как то надо успеть еще поесть причем в турборежиме. Как назло рядом ни магазинов ни кафе нет.

рацион

Протеиновый коктейль на молоке, порция- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 20» ИН: 88%»

спорт

вес: 75.10 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 28
жир: 19.3 кг
вода: 25.44 кг

хочу вес»

грудь: 95.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 90.00 см.

хождение по магазинам - 10 мин, работа в офисе - 310 мин, набор текста на компьютере - 310 мин, силовые тренировки - 30 мин, растяжка - 15 мин, кардио - 30 мин

сожгла: 996 ккал., сожгла за счет жиров: 254 ккал. (27 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -30.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -78

статистика

просмотры: +15
голоса: +21

начало

«« »»

рукоделкина
17.06.21 09:54

ответ для: Beautiful30

Beautiful30 писал(а): О! Уже нога не болит? смотрю занятия по полной программе.

Болит, бандаж одеваю и вперед! тайские мази очень помогают, ну и стараюсь выбирать упражнения с минимальной нагрузкой на колени. Так с бандажом и хожу... Неудобно, потеет, чешется, ужас! Но вариантов нет.

вес 75.1 кг съела 360 к сожгла 137 к

beautiful30
17.06.21 09:19

О! Уже нога не болит? смотрю занятия по полной программе.

вес 60.3 кг

60

70

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Глаша64 +371 +2	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот»	+14 +9
Классика +4831 +3	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
KissЮлик +4402 -1	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Классика +4831 +3	погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.»	+2 +15
Шмидт +4294 -1	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
Классика +4831 +3	взвесилась, к счастью без привесов»	+2 +15
Тили +718 -3	23 апреля, вторник. (4:29)»	+19 +1
KissЮлик +4402 -1	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
ЯРыба@ +1492 +2	понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку»	+9 +6
Миссис Дарси +3018 +1	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Совушка ДВ +4789 +59	23.04.2024 дневник номер 5»	+8 +11
Eve-Lina +1326 +5	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Аленька26 +5324 -1	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
KissЮлик +4402 -1	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+5 +9
Mmdms +1557 -30	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Шмидт +4294 -1	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Шмидт +4294 -1	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Аленька26 +5324 -1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+23 +12
KissЮлик +4402 -1	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Совушка ДВ +4789 +59	23.04.2024 дневник номер 4»	+8 +12
Шмидт +4294 -1	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
Совушка ДВ +4789 +59	23.04.2024 дневник номер 2»	+6 +8
Совушка ДВ +4789 +59	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6

Svetlanкa +5043 -1	привет всем!»	+23 +12
Шмидт +4294 -1	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
Совушка ДВ +4789 +59	23.04.2024 дневник номер 3»	+9 +10
KissЮлик +4402 -1	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
Шмидт +4294 -1	как перец чили влияет»	+16 +9
Mmdms +1557 -30	опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже»	+1 +3
Совушка ДВ +4789 +59	23.04.2024дневник номер 1»	+8 +8
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
Аленька26 +5324 -1	№ 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной»	+18 +11
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Аленька26 +5324 -1	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+20 +12
Д@ШуткА +3039 -30	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Шмидт +4294 -1	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Аленька26 +5324 -1	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
Шмидт +4294 -1	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
новая_я_) +1269 -35	с добрым утречком»	+8 +7
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Маво4ка +785	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+8 +7
Лисёночек 68 +1403 -35	всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит»	+8 +12
РезультатЕже +1236 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Аленька26 +5324 -1	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+18 +12
Svetlanкa +5043 -1	привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь»	+12 +16
Шмидт +4294 -1	завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки»	+3 +6

«« топ темы »» новые темы»
	встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок »	13
	идёт ли мне с забранными волосами? »	13
	я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, »	23
	кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь »	11
	а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах »	24
	парень встречает свою карьеристку с работы! »	76
	чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? »	29
	как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? »	41
	кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? »	29
	а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? »	57

	вам нравятся вытянутые колени на штанах? »	12
	заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то »	18
	ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит »	31
	ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность »	14
	хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. »	11
	написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы »	47
	ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? »	49
	сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. »	65
	это дистальный прикус? красивое лицо? »	12
	эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? »	2
	какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, »	349
	постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть »	19
	вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? »	15
	какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. »	27
	сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила »	31

	под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого »	15
	а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! »	43
	покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так »	58
	как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии »	4
	мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью »	6
	видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. »	13
	есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? »	16
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	ужасна ли эта стрижка? »	52
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? »	18
	такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней »	67
	почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают »	33
	рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо »	15
	коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в »	45
	очень классное сочетание цветов! »	9
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли »	45
	как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? »	44
	у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? »	9
	люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, »	28
	девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? »	10
	как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. »	21
	не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы »	10
	как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что »	64
	моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не »	31
	уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально »	52
	хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? »	11
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. »	33
	как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. »	36
	разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? »	37
	когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до »	25
	запахалась. а как заканчивается ваш день? »	16
	умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, »	19
	вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но »	34
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? »	14
	сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то »	273
	кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он »	52
	каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у »	16
	какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! »	84
	как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. »	6
	бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то »	155
	не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, »	30
	опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго »	16
	почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются »	89
	стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет »	33
	она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение »	30
	куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите »	70
	аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял »	16
	хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного »	47
	смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? »	15
	какой актер вам нравится больше? »	27
	если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? »	31
	резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? »	23
	мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели »	20
	рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? »	147
	как вам стрелочки? »	26
	друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? »	58
	что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. »	62
	кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! »	16
	партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории »	995
	уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! »	28
	мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость »	19
	бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! »	6
	есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? »	67
	стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. »	6
	подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так »	24
	обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что »	27
	как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал »	55
	смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив »	25
	заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! »	7
	опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, »	32
	у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? »	44

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»