кому интим нужен в больших количествах и кто» +55
не смогла перетерпеть фгдс! начало тошнить, 2 раза» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875124
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 
Senat +1 14.06.21 ПОКА ВСЁ ПЕЧАЛЬНО. ДО ЗАВТРА НУЖНО ТОЧНО ОПРЕДЕЛИТЬСЯ С ПИТАНИЕМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.
14 1 1 спортивные занятия 55м рацион 1106 процедуры
баллы: + 6.00   описание   
Пока всё печально. До завтра нужно точно определиться с питанием для похудения. ------------- Ем много углеводной пищи, в рационе очень мало белка, вот и всё решение проблемы. Добавлю белка в каждый приём пищи, посмотрю что из этого выйдет. Хочу ещё добавить хоть один разгрузочный день в неделю, но пока только подумываю над этим.
баллы: + 3.00   рацион   
завтрак: РИЕТ из горбуши с миндалём (Вкус Вилл)- 35.00 гр, Сырники- 50.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, батон- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр, обед: Суп куриный с зеленым горошком- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, ужин: Котлет...
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 181%»
баллы: + 3.00   спорт   +1
вес: 95.70 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32

жир: 30.9 кг
вода: 38.85 кг
 хочу вес»
грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.
чтение - 60 мин, прогулка медленный темп - 180 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, приготовление еды - 30 мин, глажение - 40 мин, танцы быстрые - 15...
сожгла: 2027 ккал., сожгла за счет жиров: 632 ккал. (68 гр.)
баллы: + 1.00   процедуры   
уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +0.5, итог: -0.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +46, итог: +24
спорт мин. сутки: 0, неделя: 170, месяц: 880
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +21, итог: +24
баллы сутки: +1, неделя: -268, месяц: +102
место в рейтинге сутки : 19, неделя: 163, месяц: 26
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 13, месяц: 1
активность автора за сутки   
место в рейтинге участниц: 45 +1, баллы участницы: 169

вес 95.7 кг съела 1193 к сожгла 1238 к баллы 169
90
          
100
активность команды за сутки   
баллы команды: +738» место в рейтинге: 9» +1 баллы сегодня: 10»
лидеры баллы : Elle Nina кг : Малина-Худейка см : Крысуля спорт : Elle Nina
план команды
29 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 30 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Elle Nina-0.5
2. Малина-Худейка0
3. Ник-То0
4. Enchik140
5. Senat0
6. cactusya0
7. odry)))0
ник кг
8. a_trim0
9. АЛЛО4КА0
10. Sveto4ek170
11. Erana0
12. Крысуля0
13. qeef4252tf0
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 нет разгурзки за сегодня»
общая линейка команды +4
за дневник: + 13.00 статистика просмотры: +48
голоса: +1

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +5560 -1 всем приветики! очень хорошо спалось прошлой ночью и я прям выспалась» +3
+15



KissЮлик +5389 +15 сегодня не стала я взвешиваться и не хочу. прям чувствую, что жидкость» +4
+16



KissЮлик +5389 +15 это хорошо, что у меня стиральная машина на кухне подключена, а так бы» +1
+13



Тили +754 -1 2 июля, четверг. (5:50)»хорошее +6
+11




Шмидт +3208 +2 настроение вполне бодрое, несмотря на то, что вся семья в короне. чувствуем» +11
+15



KissЮлик +5389 +15 всем отличного четверга! я вот не знаю как выдержу рабочий день сегодня» +9
+16



Modystka +1110 -1 др мужа» +17
+24


KissЮлик +5389 +15 всем доброе утричко! фух и как с утра уже тяжко. уже жарища у нас и голова» +4
+15



KissЮлик +5389 +15 так воды и нет у нас в стояке где туалет и ваная. так еще и трубки не» +1
+14



KissЮлик +5389 +15 всем доброе утро! как хорошо сегодня спалось и у нас спала жарища жуткая.» +5
+15



KissЮлик +5389 +15 как сегодня хорошо на улице и спала температура на 10 градусов. сейчас» +6
+23



Xозяйк@ +508 -46 скидки на путевки в турцию появились!хорошо поехать где то в сентябрь» +6
+3
KissЮлик +5389 +15 вчера я поела на работе в 13 час и интервал получился не большой. но у» +6
+17



***Грешница* +684 +3 уже неделю на иг, втянулась, а если открыть окно белковым приемом пищи,» +2
+6


Шмидт +3208 +2 сегодня решила побыть на фруктах, а почему-то захотелось мяса, а вот если» +5
+13



liliya26 +1745 -1 24.07.2021 хорошего дня» +5
+15



KissЮлик +5389 +15 а вечером вчера я конечно была негодяйкой и нарушила конкретно. сначала» +5
+13



President +4803 -1 самочувствие сегодня лучше» +1
+13



Шмидт +3208 +2 есть пока не очень хочется, а вот пить прям сушняк накрыл. меня сегодня» +6
+14



Истина +285 -177 слегка болит правое плечо после вакцинаци, и то, если я прилягу на правый» +8
+7
Шмидт +3208 +2 а знаете ли вы, что кукуруза не растет в дикой природе? без человека она» +5
+15



KissЮлик +5389 +15 всем еще раз пятничный привет! сегодня я нарушила свой интервал и до 12» +7
+28



Лиска_Кискин +3328 -1 20.07.2021 интервалы!» +7
+12



KissЮлик +5389 +15 всем доброе утро! хорошо я поспала и прям от души в эти выходные выспалась.» +1
+15



Самая +5560 -1 сегодня с самого утра нету ни света, ни воды. очень неудобно и причина» +7
+25



KissЮлик +5389 +15 всем доброго денька! сегодня я спала аж до 10 часов и такое редко у меня» +5
+8



Классика +2857 +1 купила мазь другую, для спины, сестра посоветовала отечественого производителя,» +1
+8



KissЮлик +5389 +15 вчера я выдержала 16 часов, но если считать до основного приема пищи,» +10
+15



KissЮлик +5389 +15 всем хорошего воскресного денька! я сегодня по питанию планирую продержаться» +6
+20



Шмидт +3208 +2 2 недели карантина мне точно психику поправят) все дома безвылазно)» +5
+15



ACOMAN конечно же есть отвес, ещё есть куда падать.» +10
+1

KissЮлик +5389 +15 сегодня взяла с собой на работу сыр моцарелу и помидор розовый. и после» +7
+21



Шмидт +3208 +2 закупились вчера продуктами от души, как сказали мои дети - мы месяца» +8
+15



KissЮлик +5389 +15 вчера не получилось у меня снова поголодать до вечера и я поела на работе» +5
+16



KissЮлик +5389 +15 всем доброе утричко! я очень тяжело вставала и вобще заболеваю походу.» +5
+17



Самая +5560 -1 может такое быть, что я никак не могла вчера уснуть из-за голода? выдержала» +13
+25



KissЮлик +5389 +15 вчера у нас пошел долгожданый дождь и прям такой хороший и ливнем. мы» +6
+9



Xозяйк@ +508 -46 доброе утро!мой любимчик рекс, разбудил меня в 6.0. и началась прогулка» +6
+2
KissЮлик +5389 +15 всем еще раз приветик!сегодня я постараюсь как и вчера продержаться на»улыбчивое +8
+23



Sweetcool -1 начала бегать»умиротворенное +4
+1

Шмидт +3208 +2 надеюсь, что сегодня смогу продержаться на фруктах. хотя настроение с» +5
+11



KissЮлик +5389 +15 как мне делать уборку и ума не приложу. со вчерашнего дня отключили 1» +7
+8



Самая +5560 -1 договорилась с соседкой-парикмахеро за стрижку и мелировку на послезавтра.» +10
+23



главная цель +1496 -1 у папы были планы-сегодня на дачу,завтра на огород,в понедельник на кладбище.» +1
+6


Sweetcool -1 реальный вес»нежное +2
+1

KissЮлик +5389 +15 все пора выбегать мне на работу. очень радует, что сегодня пятница и день» +6
+17



Xозяйк@ +508 -46 + 28.ни ветерочка. душно.арбуз на завтрак, арбуз на обед.ничего не делается.» +1
+4
Шмидт +3208 +2 я сегодня что-то только о еде - похоже, сорвусь я сегодня с фруктов, а» +6
+12



KissЮлик +5389 +15 всем отличного суботнего денька! у меня в планах дела домашние, но не» +15
+17



KissЮлик +5389 +15 вчера вечером так апетит проснулся и я поела на работе только сыра в» +12
+9



KissЮлик +5389 +15 вчера так вкусно я поела свой ужин и прям объелась от души. приготовила» +3
+15



««       топ темы       »»       новые темы»
работодатель написал вконтакте! разумеется, я согласилась! почему он именно » 6
кажется будто от меня отвернулись все подруги! будто я им больше неинтересна. » 15
каждое лето одно и тоже! все тело усеяно прыщиками красными! хорошо, что на » 17
мч работает в пекарне и носит постоянно домой всякие плюшки, пирожки! не носи! » 85
кто должен ухаживать за детской площадкой? она вся заросла травой. жалко соседских » 17
не могу найти работу по диплому и хочу получить ещё одно. но если пойду учиться, » 14
новообразование в груди размером с ноготь. ничего не течёт, не сочится. два » 37
захожу в туалет, а там нагадили! пыталась ёршиком убрать - ну никак. уборщица » 10
мои сообщения не прочитаны и деньги не вернули! как быть? забыть про эти 3 » 18
она настолько меня зацепила, что я хочу в своей комнате развешать её фото и » 7
устала уже с этим бороться! стараются меня задеть, уколоть побольнее, обесценить. » 3
тема содержит фото кто знает эту марку, скажите - это подделка? не экономила, но пришло что-то » 15
рассталась с парнем из-за денег. его душила жаба купить что-то мне! мое терпение » 61
я привлекательная и стройная, а пишут старые 30-летние деды! почему нельзя » 68
меня легко рассмешить, но я немного говорю. подруга утверждает, что это не » 5
боли внизу живота во время беременности! через несколько минут уходят, и такое » 10
бывает ли у вас чувство давления на прямую кишку во время интима? » 25
раньше орала матом на улице, пила по три банки пива в день и крушила столы » 12
коренастый, симпатичный, накаченный, но походка ноги колесом! обращаете ли » 35
хотела бы на два зуба поставить виниры из композита. кусать жесткую пищу я » 19
тема содержит фото понравились очень обои, купила! теперь не знаю, куда клеить: в кухню или детскую » 33
тема содержит фото классный способ сделать талию тоньше! вышли в таком на улицу? с брюками на » 45
обман в летуаль - при заказе товар был, а потом исчез » 2
как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности, фитнес » 33
не можешь быть с одной, пожалуйста - только меня оставь в покое! второй день » 13
тема содержит фото каждый день при параде! встречали таких девушек? имеется ввиду укладка, качественный » 21
в последнее время портится настроение. можно пойти к врачу, но по стандартной » 15
можно ли давать годовалому малышу персик или абрикос? он может навредить? » 13
не хочу страдать по нему вечно, но я влюблялась в него уже 3 раза и первый » 21
был на пляже с друзьями и к нему малолетки клеились, звали на интим втроём, » 20
о чем свидетельствует появление полипов на теле в эндокриной системе человека? » 3
тема содержит фото с чем носить такие кроссовки? что лучше подойдёт по цветовой гамме и по фасону? » 33
отношения очень теплые, но тут всплыли его просьбы! стало так плохо на душе, » 56
каждый раз тычет, что я не тем занимаюсь! зарплату 2 года не поднимали. в других » 11
не подходят друг другу! ее раздражает слушать то, что слушает он! психует, » 13
нулевой размер груди - крест на личной жизни? » 36
не хотела, чтобы принял за несерьёзную и одноразовую девочку и отказала! как » 23
тема содержит фото мужчинам нравится такая фигура? » 39
я поехала домой на метро, он к друзьям, ко мне пристали. ты провоцируешь сама » 27
сказала что напишет, но ничего не написала! в четверг не может взять, в пятницу » 8
живёт как соседка, жизнь отравляет! лучше из её комнаты сделать детскую, а » 61
тема содержит фото яркий пример того, что наши значительно выросли в отрасли сериалов и фильмов. » 5
сейчас я другая, но комплексы остались и раны на душе. мать считает меня мышью? » 13
маме все не так в моей внешности и поведении! думает, что я все еще дите! мне » 11
зашла в гинекологию и обалдела, как там общаются с пациентками, терапевты не » 47
тема содержит фото носили бы в повседневке такое или пахнет официозом? » 45
какой самый оптимальный возраст для рождения ребенка? почему? » 55
профессия мечты! чему бы вы посвятили жизнь, если бы абсолютно не испытывали » 64
постирала, потом закинула стирать черные вещи! достаю, а они в белых ворсинках. » 1
сидит дома, не работает, никуда не ходит! чтобы быть интересной, нужно из себя » 25
на каком этаже вы живёте? на каком бы жилось комфортнее всего? » 80
стоит ли вообще посвящать супруга в свои финансовые дела? знаете ли вы с мужем » 32
не люблю работать! хочу меньше работать и больше получать! я себя не прокормлю. » 13
стоит мне нахамить, повысить голос, распустить сплетни, как я опускаю лапки, » 36
будет ли парень удалять переписку с девушкой, с которой у него ничего нет? » 12
тема содержит фото какая-то дырка за миндалиной и в ней что-то черное! что это может быть? » 1
сухущая кожа под глазами! приходится мазать жирнючими кремами, которые поры » 13
тема содержит фото как вам моя фигура? что нравится, а что нет? » 18
пошла сегодня на работу в юбке пачке, обычно в штанах. иду и думаю: щас она » 14
когда вы расставались с молодым человеком, какую музыку вы слушали? долго у » 10
за год интим был один раз! муж не пристает, и я как бы тоже. кругом дети, то » 22
нечего резину тянуть! вышли бы замуж за человека, с которым встречаетесь полгода, » 49
молодая девушка и зрелый мужчина, он делает всё для неё, чтобы она была счастлива. » 25
мне 20+, но поцелуев всё нет и нет. можно ли как-то научиться хорошо целоваться » 17
очень нравится, но чувства любви к нему нет, влюблена в его отношение ко мне. » 6
не люблю тебя, когда ты злая! задели слова парня. сказал, что ляпнул это просто » 16
девочки с лишним весом, вы сталкивались с тем, что болят суставы на колене? » 15
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? носили бы такое? » 17
тема содержит фото можно носить? осталось на память о маме. по-моему дизайн классический » 55
кто проживает во франции у вас на самом деле так? » 14
думаю, покупать ли мобильный кондиционер. стоит ли? какие плюсы, какие минусы? » 9
тема содержит фото как вам такое платье? и фигура? как сидит? » 18
нашествие божьих коровок на юге украины! когда они улетят? » 30
тема содержит фото какая одежда нужна для младенца, который родится в конце января-середине февраля? » 18
одни живут счастливой жизнью без хлопот и трудностей, у других - что ни день, » 11
средиземноморская диета для похудения кто испытал на себе? » 4
окончательно разбежались, я его оскорбляла, а он меня. кажется он не готов » 6
уже жалею, что вернулся! ест, что мы купили и не стрёмно, и не стыдно! работу » 18
рассказал, как лечился от хламидий, подхватил от девочки. зуда нет, подозрительных » 10
может ли быть вайбер сам по себе в сети? если я спала, а подруга говорит светила » 6
давит на меня как удав на кролика. сидели в кафе, она вся на нервах, где ее » 36
сестра мужа со своей семьёй вечно портит наши планы, приезжая, когда им вздумается » 68
а у вас есть немногословные друзья? как вам с такими дружится, если есть? » 16
тема содержит фото мужчинам не нравятся девушки с такой внешностью? такой типаж уже не в тренде? » 35
свекр позвонил в 11 вечера и прямо сказал, что забыл поздравить! даже не вручили » 25
тема содержит фото моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото! » 65
тема содержит фото как вам купальник? » 22
хожу дома без лифчика! растяжки с 15 лет, но в последнее время их стало больше. » 16
кто работал водителем троллейбуса или трамвая? как вам работенка? какие трудности? » 18
хлопаете глазками? пользуетесь своими женскими чарами, красотой? в какой ситуации » 22
перед отпуском я заболела короновирусом. получается, весь отпуск сижу на больничном. » 10
боюсь не выйти замуж! мужское внимание есть, но не столько, сколько хотелось » 19
почему считается, что если товар или услугу будет рекламировать известный актер, » 11
живу до сих пор с родителями, работы нет и не предвидится, а главное: нет отношений, » 41
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 33
пресс еле заметный, попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема нет » 19
стрёмные, страшные джинсы, и сидят плохо! в таких никто не ходит! я теперь » 23
огромные пугающие здания! кто знает, что это значит? » 4
нравится один парень, есть к нему желание, но ему совсем не нравятся полные » 21
распиховался, что устал! психанул и пошел гулять с собакой один! стоит ли заводить » 16

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»