пошли выбирать кольца, а он неактивный! у меня уже» +52
закончила 9 класс - учиться дальше придётся в» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Anakonda35 -2 13.06.21 САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ВЕСА НАЙДЕНА?ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ – ВЕСЬМА ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ. ОДНАКО НЕ ВСЕ КАЛОРИИ «ГОРЯТ» В НАШЕМ ТЕЛЕ ОДИНАКОВО. ЧЕМ ЖЕ НАДО
1 7 1 спортивные занятия 10м рацион 130 процедуры
баллы: + 6.00   описание   +1
Самая эффективная диета для поддержания веса найдена? Под калорий – весьма эффективный способ похудеть. Однако не все калории «горят» в нашем теле одинаково. Чем же надо питаться, чтобы не только сбросить лишний вес, но и удержать достигнутые результаты? Ученые из Гарвардского университета полагают, что знают ответ. Замед обмена веществ после потери веса – это основная трудность, с которой сталкиваются бывшие худеющие. Чтобы найти оптимальную для них диету, гарвардские исследователи Кара Эббелинг и Дэвид Людвиг провели эксперимент с участием двух десятков полных добровольцев от 18 до 40 лет, предварительно похудевших в среднем на 13,5 кг. В течение 4 недель они соблюдали одну из трех предложенных
баллы: + 3.00   рацион   +1
молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 13.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 88%»
баллы: + 3.00   спорт   +1
вес: 86.50 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 32

жир: 30.7 кг
вода: 31.78 кг
грудь: 109.00 см.
талия: 98.00 см.
бедра: 97.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, глажение - 60 мин, одевание - 5 мин, мытье посуды - 10 мин, приготовление еды ...
сожгла: 414 ккал., сожгла за счет жиров: 118 ккал. (13 гр.)
баллы: + 1.01   процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4
спорт мин. сутки: 0, неделя: 60, месяц: 190
дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +19, итог: +37
баллы сутки: 0, неделя: +90, месяц: +430
место в рейтинге сутки : 189, неделя: 22, месяц: 28
место по баллам в команде сутки: 10, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   +1
на дуэли, лидер внутрикомандных соревнований, место в рейтинге участниц: 29 -2, баллы участницы: 432

вес 85.9 кг съела 130 к сожгла 455 к баллы 432
80
          
90

81 кг.
цель:
осталось дней: 1, изм. веса: 0.9 кг
                                         
85.9 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +253» место в рейтинге: 12» +1
лидеры баллы : Anakonda35 кг : Мася11 см : Мася11 спорт : Anakonda35
план команды
28 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам 29 июля план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Anakonda35-0.2
2. Мася110
3. Lagerta0
4. Lenochka910
5. Bogema1460
ник кг
6. komarelen0
7. Ирина980
8. Zaяса0
9. kosadereza0
10. IrinaKarib950
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 01.08.21. на данный момент команда выигрывает
 нет разгурзки за сегодня»
общая линейка команды +3
за дневник: + 13.01 статистика просмотры: +19
голоса: +7
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1636 +81 очередная фишка в али-экспреса, я аж шары на лоб выкатила надо своим» +11
+12


Ринуся +195 -1 ежедневные прогулки приводят в чувства :)» +1
+7


Классика +2761 +3 сегодня занимаюсь интереснейшей обработкой» +2
+7



Д@ШуткА +2173 +81 вчера занималась закаткой на зиму огурцов, 50 килограм огурчиков переработала.» +1
+5



Тили +733 +1 26 июля, понедельник. (5:31)»хорошее +2
+3



Электробабай +218 -119 доброе утро, девочки. постараюсь больше не пропадать. во всю готовлюсь» +7
+14




невеста 27.07.2021»радостное +5

Классика +2761 +3 люблю «золотой час» перед закатом.» +2
+7



Самая +5306 -1 всем приветики! смотрим смешной сериал “жуки“. не заметили, что уже больше» +7
+13



Истина +268 -105 всех с началом последней рабочей недели в этом июле. ну и в воскресенье» +4
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3236 -119 привет всем с понедельничком. муж едет на работу, а я иду на море)всем» +17
+30



главная цель +1429 +1 ну что,возвращаюсь я в строй худеющих. надоело топтаться на месте. с суботы» +6
+2


Самая +5306 -1 посмотрите какой у меня вырос огурец. посадила какой-то китайский сорт,» +6
+13



BSv сейчас на сайте +816 26.07.2021 доела вторую часть кубдари»сонное +2
+2



Самая +5306 -1 волосы покрашены, через полчаса смывать. долго делается мелировку со всей» +1
+8



Рукоделкина +393 +1 на улице хорошо, прохладно, легкий ветерок!» +4
+7


KissЮлик +5042 -2 всем доброе утро!как хорошо спалось сегодня ночью. было прохладненько» +4
+1



SSS112 +4671 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня собралась идти гулять,»мечтательное +9
+7



Mmdms +1636 +81 нежданчик» +36
+18


Классика +2761 +3 завтра иду на прививку от ковида» +2



KissЮлик +5042 -2 вот вчера наконец-то нам включили воду в ваной и туалете и я вечером» +4
+2



*Alina* вчера полдня у меня была какая то страная эйфория, ощущения что мои желания» +1
+1
Классика +2761 +3 была на даче часик, подышала свежим воздухом.» +1



Шмидт +2986 -1 пошла я ужин готовить - отварю говядину - бульон останется на следующий» +4
+2



iizika ягоду и огурцы собрала, теперь сегодня надо после работы срочно обработать.» +15
+7
Эйва Шекер +1757 +93 лёшку покормила, зарядку сделала, стирка достирывается. сейчас собираюсь,» +2
+19



KissЮлик +5042 -2 а вечером вчера я после голодания с большим удовольствием поела печень» +5
+21



Самая +5306 -1 сегодня очень жарко опять. надо закончить уже уборку на кухне до вечера» +1
+6



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»влюбленное +11
+19



Березка77 +23 -105 закрыла больничный. завтра на работу. сходила подстригла кончики, сделала» +2
+1
Xозяйк@ +481 +81 добрый вечер!вот и еду домой. блин) похолодало.с рексом пойдем гулять» +6
+2
Oikea +141 -105 понедельник выдался активный, я даже про обед забыла. на этой неделе днюха» +2
+4
***Грешница* +654 -105 пищевое окно в 12 и снова овсяноблин с зеленью, сыром и помидорами. не» +1
+3


Beautiful30 +481 -119 сегодня день рождения моей дочки! 15 лет» +3
+7
President +4541 -1 10 дней до моря» +4
+7



liliya26 +1651 -1 26.07.2021 не худется» +7
+21



Лиска_Кискин +3265 +1 26.07.2021 не актив!» +9
+2



Классика +2761 +3 всем желаю хорошего нового дня!» +7
+37



President +4541 -1 мне срочно нужна жёсткая мотивация» +21
+31



KissЮлик +5042 -2 всем еще раз приветик! у нас на работе обед и я вот заскочила ненадолго.» +4
+17



Шмидт +2986 -1 дочери с короной, а у сына отрицательный анализ - единственый некоронованый» +22
+8



Лиска_Кискин +3265 +1 26.07.2021 87 день!» +23
+22



Самая +5306 -1 сегодня опять еле проснулась, отправила младшего сына к репетитору, сижу» +3
+6



_Chocolate_Q +226 +4 приветик мои дорогие,и приветик мой дневничок!ну что сказать?) худею» +7
+10

KissЮлик +5042 -2 вчера я была умничка и мой интервал в голодани составил 21 час и 35 мин.» +5
+17



SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня думала начать лепестки,»мечтательное +7
+7



President +4541 -1 сегодня без отвеса» +8
+17



Шмидт +2986 -1 вес, как на линечке, рискнула за три дня до кд встать на весы. а вот» +1
+1



BSv сейчас на сайте +816 26.07.2021 перебираю вещи»нежное +2
+3

Xозяйк@ +481 +81 полный раздрай с техникой!настроение нулевое служебный телефон отключился» +4
+1
Xозяйк@ +481 +81 развлекаю себя как могу.раз уж день не зашёл.вы участвуете в сдаче денег» +2
+1

««       топ темы       »»       новые темы»
если бы в общественном туалете вы уронили бы в унитаз очки, либо телефон, стали » 40
ваши фотографии комментируют в социальных сетях? пишут комплименты? или редко? » 9
тема содержит фото не чувствую свое тело! выгляжу очень зажатой. сильно неуверенно и скованно » 9
бесплатно снимать и делать портфолио - ничего себе алаверды! нет свободного » 19
как вы разогреваете еду? например, макароны и мясо с подливой будете греть » 28
есть на форуме психологи, с кем можно пообщаться? » 5
тема содержит фото какое платье лучше? » 53
не общались почти месяц, тут прислал сообщение, что очень соскучился, а сам » 3
как вы ищите нужную вам вещь? нужно платье определенного цвета, ищу по фото, » 8
мастер сказала, что гель-лак не портит, и ногти сами по себе тонкие, а не из-за » 25
тема содержит фото любителям хлеба на закваске посвящается » 18
с птичкой все хорошо! куплю ей таракашек! не может взлететь из-за того, что » 4
мужчина манипулятор! если что не то - сразу молчит, не отвечает! как себя » 76
рассказала неприятную историю и расплакалась, а он выдал шутку на эту тему! » 7
это женатый любовник у нее?! выложила фотографию с мужской рукой с кольцом. » 26
вы яркая личность? являетесь девушкой, которую запоминают люди? вы в центре » 14
неадекватная коллега, намного старше, пытается выжить из коллектива, устраивает » 19
какое сообщение вы оставляете если не взяли трубку? расписываете вопрос, по » 14
инструктор по вождению взял деньги за помощь и исчез на полгода! написала его » 14
домохозяйки без детей, опишите свой день. как примерно проходит? » 117
парни надоедают звонками и смс, хотят болтать ни о чём, а поступков нет! я » 10
как вы относитесь к ботоксу? колете себе? » 27
у меня портится жизнь, настроение и самооценка от этих соцсетей! я вообще стерла » 30
везде кидалово и дурят! начальница вредная и повысила мне зп только на 200 » 16
я нравлюсь бомжам! 10 подбородков и пожалел купить кофе. так уж и быть, буду » 36
а кто тебя целует? нет, не я, какой-то другой незнакомый мне парень! кто тебе » 10
вторые роды легче и быстрее? сколько часов первые и сколько вторые? в чем отличие? » 44
парень переносит встречу второй раз! говорил что болит горло, теперь что ещё » 20
тема содержит фото должен знать каждый об отбойном течении, которое забирает жизни сотен человек! » 31
стали бы переносить свидание? пишет что заболел, горло першит. вроде похоже » 17
не хочу от мужа ребёнка! мать подзуживает, что матка у меня тоже стареет и » 66
меня понизили в должности! перевели в посудомойки! ты - глупая девочка! на » 44
тема содержит фото как вы относитесь к крейзи маникюру? позитивная реакция или негативная реакция? » 23
как вы шутя называете своего молодого человека при нём? » 73
ты хотела написать другому и у тебя двойная жизнь! взял и поволок за дверь, » 15
высказала, что нельзя про тему бывших обсуждать, находясь в нынешних отношениях. » 26
тема содержит фото я стройная и подтянутая, в меру спортивная, но руки пухлые. можно ли похудеть » 23
мне нравятся умные парни! начал в трубку орать: как ты это определяешь?! ведёт » 11
увидела эту актрису и буквально влюбилась! такой красоты я не встречала, хочу » 8
нависла над столом и начала в грубой форме диктовать пункты о своей работе! » 18
тема содержит фото новая кухня. как вам? » 40
сколько максимум вы не общались со своим молодым человеком после серьезной » 72
я в прошлой жизни был куртом кобейном! у нас в прошлой жизни не получилось » 18
подскажите фирму одежды, которая вам нравится. 44 размер, 35 лет. » 1
практически не целует, а после интима хочет быстрее улизнуть! влюблённости » 19
свекровь встает рано, а я привыкла спать сколько хочу, на что муж наехал на » 120
мне уже скоро 24, а я как подросток до сих пор хожу с прыщами, особенно сильные » 18
не получаю удовольствия от интима. он старается, но мне вообще всё равно, никаких » 17
прививка от коронавируса влияет на деторождение? слышала, что она приводит » 52
что это означает на языке сленга? услышала в песне, а в интернете нет информации » 9
кто знает как взломать страничку вконтакте? ну или прочитать чужие сообщения » 7
тема содержит фото 10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! вернулась, » 6
дикий жор на 12 неделе! хочу есть каждые 2-3 часа, и при этом голод такой, » 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? на какой вес выгляжу? » 26
планируете сейчас беременность, в момент короны, или отложили момент до более » 16
некоторые дни прям постоянное желание, а парня нет. проскакивает мысли любовника » 20
прям какая-то больная любовь! мамки постоянно выкладывают на страницу своих » 30
одноклассница дочери называет меня гулящей! не хочется, чтобы моего ребёнка » 23
ринит у беременных. врачи капли запрещают, а терапевт сказала: не бойся, капай! » 37
продавцы обманывают нагло наших лопоухих туристов! взвесили черешню - оказалось » 40
я о многом жалею, что пробила пирсинг, что портила свои детские фото, что не » 35
невооруженным взглядом - идеально чистая клубничка. а под стеклом - маленькие » 26
оплачу когда приедет посылка и это правда. но ведь он меня не знает, какой » 7
ушёл играть в волейбол, а я осталась сидеть на лавке со своими вещами! в итоге » 43
можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять какие-то » 1
немного странно иметь такую фигуру при таком образе жизни! упахивается в зале, » 37
тема содержит фото как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный » 54
тема содержит фото предлагаю поддержку для такой же отчаявшейся девчонки, как я! если ты добрая, » 11
тема содержит фото поправилась, и всех вокруг стал остро волновать мой вес! на тебя мужчины смотрят » 51
звоню по телефону парню с которым всё было несерьёзно и говорю что нам не нужно » 2
на измену идут от неудовлетворенности? будет ли мужчина изменять, если все » 35
каким тональным вы сейчас пользуетесь? » 16
не точно, но скоро улечу. хотелось бы встретиться, обнять, поцеловать в щёчку » 2
дурдом у санты-барбары! выгонял из дома и наговорил кучу гадостей. что дурью » 8
если мужчина-двойняшка, какая вероятность, что у него родится двойня? » 14
мч на больничном. у меня в воскресенье пошли сопли и слабость сильная. температуры, » 14
встречаемся с парнем третий год, два года приходил ко мне ночевал, теперь ночуем » 7
в мечтах было по утрам пробежаться к морю, но вот проснулась и хочется поваляться, » 40
бесился, что я на примирение не шла. в итоге - выкидыш. 2 недели назад готов » 17
тема содержит фото оцените платье! » 27
психолог отказался со мной работать! просит не скидывать ей сообщения из соображений » 39
при росте 159-160 сколько вы весите? какой вес считаете идеальным? » 9
тема содержит фото плов по-ташкентски. добавляю нут и изюм, очень даже вкусно получается » 14
обидно, что его друзья возведены в ранг выше наших отношений! для меня отдыха, » 36
тема содержит фото взял с меня по курсу будто он их продаёт, всё до цента посчитал! перестал существовать » 86
как вы относитесь к гимнастике для лица? кто-нибудь делал, покупал курсы, какие » 6
тема содержит фото на фото платье или комбинезон? шорты внизу или юбка? » 9
нормально пробыла 5 дней, на 6 меня начало все бесить и я хочу домой! квартиру » 9
тема содержит фото завидую ему! он молодой, красивый, популярный, у него интересная, весёлая жизнь, » 30
соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего она пыталась » 29
тема содержит фото на сколько выгляжу? какой возраст мне дадите? » 30
искусственная дефлорация. кто-нибудь делал эту операцию? остались ли вы довольны » 66
помогают ли таблетки от аллергии уменьшить зуд при укусах комаров? » 6
тема содержит фото какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым? может вы что-то » 27
ну на подиуме тебе не выступать! меня прям затрясло, он ещё возмутился, что » 6
высказывала, что я постоянно ною! я осталась совсем одна в чужой городе с редким » 24
зрение -8, кифосколиоз, зубы очень плохие. имеющие много проблем со здоровьем, » 39
вы боитесь, когда с вами пытаются знакомиться на улицах? может и нормальный » 38
приходили смс, что я гулящая и меркантильная! плакал, на коленях ползал, но » 29
тема содержит фото что вы думаете про такой южный наряд за три евро? » 37

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»