вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Каким маслом заправить овощной салат Без жиров усвоение полезных компонентов овощей затрудняется, поэтому в овощные салаты желательно добавлять масло. Но какое именно? Пигм каротиноиды, содержащиеся во фруктах и овощах, способствуют синтезу в нашем организме витамина А. Кроме того, они являются антиоксидантами и, соответственно, защищают нас от некоторых заболеваний. Наиболее известные из каротиноидов – лютеин, бета-каротин, ликопин и зеаксантин. Многочисленными исследованиями подтверждено, что наиболее эффективно каротиноиды усваиваются в присутствии жиров. Чтобы более точно уяснить взаимосвязь между усвоением каротиноидом и потреблением жиров, американские ученые провели опыт. 29 добровольцев получали одинаковый салат с разными заправками: либо со сливочным маслом (насыщенные жиры), либо с рапсовым (мононенасыщенн жиры), либо с соевым (полиненасыщенн жиры). На порцию приходилось | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
хочу вес»
входЭйва Шекер
+2637  +25
|
утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» |
 +2 +2   |
| Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5+3 |
BuketSireni
+93 +28
|
интервальное голодание: 16/8.» |
+3+4 |
Roberta
+1074 +1
|
в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» |
+1+1 |
| ЯНА без
+976 +28
|
вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» |
+1+1 |
OченьBезучая
+456 +28
|
10 дней к себе.»
|
+7+3 |
| OченьBезучая
+456 +28
|
очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» |
+2+2 |
| I am
+2546 +25
|
занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» |
+2+2 |
KissЮлик
+3519 +28
|
всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато»
|
+7+11 |
| Mmdms
+1225 +25
|
состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» |
+3+5 |
| Шмидт
+3394 +2
|
ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,»
|
+7+18 |
| 13th Month | сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» |
+1+1 |
| Совушка ДВ
+3757 +25
|
15.04.2024 дневник номер 3»
|
+61+12 |
| новая_я_)
+979 +28
|
начало положено»
|
+18+9 |
| Классика
+3959 +2
|
надо доделать дело» |
+3+13 |
| Шмидт
+3394 +2
|
сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»
|
+12+14 |
| OченьBезучая
+456 +28
|
применила к себе колесо жизненого баланса.»
|
+3+1 |
Д@ШуткА
+2548  -69
|
как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» |
+1+2 |
| Шмидт
+3394 +2
|
что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня»
|
+22+15 |
| Лисёночек 68
+1123 +28
|
всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и»
|
+8+10 |
Стройная
+1266 +25
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Аленька26
+4345 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,»
|
+23+15 |
| KissЮлик
+3519 +28
|
в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень»
|
+6+8 |
| Д@ШуткА
+2548 -69
|
нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» |
+1 |
| Roberta
+1074 +1
|
на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» |
+1+1 |
| Eve-Lina
+1155 +28
|
в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» |
+1+1 |
| Шмидт
+3394 +2
|
мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,»
|
+13+15 |
| I am
+2546 +25
|
записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» |
+2+2 |
| iizika |
великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая»
|
+7+5 |
| Прометей
+1918 +25
|
13.04.2024 гречка – это по сути два в одном»
|
+6+18 |
| Аленька26
+4345 -2
|
№2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,»
|
+27+13 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» |
+2+2 |
| KissЮлик
+3519 +28
|
великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти»
|
+11+17 |
| Планет@
+1427 +28
|
сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» |
+1+1 |
Mirlona
+315 +2
|
16.04.2024» |
+3+2 |
| Стройная
+1266 +25
|
15.04.2024» |
+1+2 |
| Стройная
+1266 +25
|
15.04.2024» |
+1+2 |
62 кг,к 8
+94 +25
|
начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» |
+5+2 |
| Шмидт
+3394 +2
|
пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»
|
+14+10 |
| Классика
+3959 +2
|
у нас айва цветёт во всю силу.»
|
+2+15 |
| Svetlanкa
+3999 -2
|
привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки»
|
+42+9 |
| Svetlanкa
+3999 -2
|
привет всем!
находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя»
|
+28+16 |
| Тили
+547 +25
|
16 апреля, вторник. (6:24)»
|
+15+10 |
| Классика
+3959 +2
|
на весы не становилась, стану завтра.» |
+4+27 |
| Шмидт
+3394 +2
|
с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»
|
+17+17 |
| hg8f5r2tcacr | 16.04.2024» |
+3+1 |
| I am
+2546 +25
|
и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» |
+2+2 |
| Шмидт
+3394 +2
|
начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не»
|
+8+14 |
| Миссис Дарси
+2601 -2
|
доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» |
+2+2 |
| OLIVOCHKA)))
+1311 +25
|
всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший»
|
+8+5 |
| Д@ШуткА
+2548 -69
|
с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» |
+2+3 |
 |
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » | 7 |
|
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » | 23 |
|
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » | 38 |
|
как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » | 41 |
|
вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » | 19 |
|
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » | 49 |
|
нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » | 3 |
|
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » | 35 |
|
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » | 14 |
|
как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » | 35 |
|
считаете эту девушку красивой? » | 26 |
|
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » | 19 |
|
каких людей ценят руководители? » | 15 |
|
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » | 24 |
|
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » | 18 |
|
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » | 4 |
|
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » | 18 |
|
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » | 30 |
|
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » | 81 |
|
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » | 21 |
|
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » | 48 |
|
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » | 59 |
|
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » | 6 |
|
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » | 23 |
|
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » | 6 |
|
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » | 36 |
|
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 10 |
|
вы бы так оделись в офис? » | 29 |
|
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 50 |
|
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » | 65 |
|
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » | 6 |
|
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » | 24 |
|
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » | 21 |
|
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » | 19 |
|
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » | 31 |
|
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » | 15 |
|
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » | 56 |
|
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » | 23 |
|
как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » | 17 |
|
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » | 2 |
|
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » | 4 |
|
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » | 25 |
|
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » | 24 |
|
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » | 35 |
|
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » | 15 |
|
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » | 24 |
|
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » | 102 |
|
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » | 67 |
|
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 97 |
|
у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » | 38 |
|
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » | 34 |
|
где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » | 21 |
|
как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » | 11 |
|
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » | 238 |
|
что помогает от несчастной любви? (желательно реально работающие советы, на вашем опыте) кратко ситу » | 2 |
|
слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » | 7 |
|
сколько бы лет дали этой женщине? » | 33 |
|
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » | 32 |
|
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 66 |
|
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » | 16 |
|
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » | 23 |
|
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » | 15 |
|
как вам такое платье? стоит ли заказывать? » | 28 |
|
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 22 |
|
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » | 12 |
|
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » | 46 |
|
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » | 15 |
|
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » | 2 |
|
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » | 19 |
|
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » | 21 |
|
как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » | 74 |
|
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » | 14 |
|
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » | 15 |
|
в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » | 19 |
|
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » | 33 |
|
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » | 35 |
|
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 10 |
|
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » | 81 |
|
как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » | 16 |
|
какая ваша любимая книга? » | 38 |
|
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 5 |
|
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » | 33 |
|
узнали кто это? » | 17 |
|
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » | 2 |
|
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » | 16 |
|
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » | 145 |
|
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » | 1 |
|
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » | 24 |
|
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » | 612 |
|
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » | 75 |
|
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » | 36 |
|
прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » | 36 |
|
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » | 25 |
|
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » | 29 |
|
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » | 19 |
|
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » | 24 |
|
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » | 19 |
|
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » | 190 |
|
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » | 16 |
|
очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » | 11 |
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- все диеты»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- романтик ли твой мужчина?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- ты с трудом признаешь свои ошибки или избегаешь конфликтов?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |