вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Каким маслом заправить овощной салат Без жиров усвоение полезных компонентов овощей затрудняется, поэтому в овощные салаты желательно добавлять масло. Но какое именно? Пигм каротиноиды, содержащиеся во фруктах и овощах, способствуют синтезу в нашем организме витамина А. Кроме того, они являются антиоксидантами и, соответственно, защищают нас от некоторых заболеваний. Наиболее известные из каротиноидов – лютеин, бета-каротин, ликопин и зеаксантин. Многочисленными исследованиями подтверждено, что наиболее эффективно каротиноиды усваиваются в присутствии жиров. Чтобы более точно уяснить взаимосвязь между усвоением каротиноидом и потреблением жиров, американские ученые провели опыт. 29 добровольцев получали одинаковый салат с разными заправками: либо со сливочным маслом (насыщенные жиры), либо с рапсовым (мононенасыщенн жиры), либо с соевым (полиненасыщенн жиры). На порцию приходилось | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
хочу вес»
входСолнышко57
+395  +77
|
16.04.2024» | |
Mmdms
+1557  -12
|
у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»
|
 +13 +3 |
| Солнышко57
+395 +77
|
16.04.2024» | |
| SSS112
+1472 +77
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1  |
ОльгаОля
+667 -1
|
16.04.2024» |
+2+11 |
| Соня 89
+1324 -12
|
16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за» |
|
| Mmdms
+1557 -12
|
почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» |
+4+5 |
| Солнышко57
+395 +77
|
16.04.2024» | |
| Соня 89
+1324 -12
|
16.04.2024» | |
I am
+3111 -12
|
устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Стройняшка Т
+169 +1
|
16.04.2024» |
|
| Ринуся
+582 -2
|
сегодня был тяжелый рабочий день»
|
+6+5 |
| Соня 89
+1324 -12
|
16.04.2024» | |
| Соня 89
+1324 -12
|
16.04.2024» | |
| OченьBезучая
+518 -13
|
какие же вкусные кедровые орешки!»
|
+1+2 |
| РезультатЕже
+1236 +1
|
упражнения для рук» |
|
| Солнышко57
+395 +77
|
16.04.2024» |
|
| Соня 89
+1324 -12
|
16.04.2024» | |
| I am
+3111 -12
|
я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
 |
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » | 19 |
|
это красивая мужская фигура? » | 24 |
|
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 |
|
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » | 14 |
|
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » | 6 |
|
как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » | 23 |
|
как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » | 97 |
|
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » | 11 |
|
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » | 12 |
|
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » | 7 |
|
знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » | 45 |
|
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » | 7 |
|
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » | 24 |
|
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » | 34 |
|
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » | 97 |
|
уместна ли фата в 36 лет длинная? » | 20 |
|
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » | 85 |
|
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » | 120 |
|
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » | 33 |
|
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » | 9 |
|
у вас есть любимый цвет волос? » | 24 |
|
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » | 19 |
|
как вам она со светлыми волосами? » | 24 |
|
как вам она похудевшая? узнали? » | 52 |
|
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » | 79 |
|
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » | 25 |
|
лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » | 60 |
|
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » | 21 |
|
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » | 10 |
|
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » | 10 |
|
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » | 26 |
|
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » | 25 |
|
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » | 2 |
|
подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » | 39 |
|
нравится или нет? » | 13 |
|
как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » | 65 |
|
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » | 24 |
|
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » | 23 |
|
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » | 21 |
|
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » | 334 |
|
разбила зеркало. что делать? » | 91 |
|
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » | 23 |
|
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » | 23 |
|
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 |
|
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » | 14 |
|
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » | 6 |
|
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » | 25 |
|
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » | 76 |
|
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » | 55 |
|
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » | 13 |
|
какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » | 18 |
|
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 |
|
кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » | 18 |
|
почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » | 28 |
|
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 |
|
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » | 6 |
|
сколько раз в день заряжаете смартфон? » | 14 |
|
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » | 5 |
|
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » | 29 |
|
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 |
|
можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » | 12 |
|
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » | 15 |
|
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » | 16 |
|
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » | 22 |
|
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » | 12 |
|
любите роллы? » | 51 |
|
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 |
|
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » | 12 |
|
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 |
|
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » | 23 |
|
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » | 87 |
|
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 |
|
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » | 24 |
|
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
|
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 |
|
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » | 4 |
|
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » | 25 |
|
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » | 32 |
|
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » | 17 |
|
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » | 21 |
|
отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » | 78 |
|
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » | 42 |
|
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » | 195 |
|
это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » | 40 |
|
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » | 35 |
|
считаете её красивой? » | 36 |
|
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » | 11 |
|
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » | 17 |
|
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 |
|
как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » | 36 |
|
помните такую группу на-на? нравилась вам? » | 35 |
|
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 |
|
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » | 30 |
|
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » | 39 |
|
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 |
|
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » | 121 |
|
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » | 10 |
|
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » | 36 |
|
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » | 14 |
|
как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » | 13 |
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!
- все диеты»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |