КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884977
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 09.06.21 О ТОМ ЧТО ЕМ, МАЛО ЗАДУМЫВАЮСЬ. ВЫБИРАЮ ТО, ЧТО ХОЧЕТСЯ СЪЕСТЬ, НО НЕ ВЫХОДЯ ЗА ПРЕДЕЛЫ СУТОЧНОЙ КАЛОРИЙНОСТИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.    +2
описание   +2
О том что ем, мало задумываюсь. Выбираю то, что хочется съесть, но не выходя за пределы суточной калорийности для похудения.
рацион   +2
яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, Сырники- 50.00 гр, батон- 35.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, редис- 30.00 гр, сахар- 14.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр Осталось ещё 600калорий и это на ужин и перекус)))пока не знаю, что буду есть.
разгрузочные дни»
ГИ: 48» ИН: 189%»
спорт   +1
вес: 94.60 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 31
жир: 29.8 кг
вода: 38.14 кг
 хочу вес» 		грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.
прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, приготовление еды - 15 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, силовые тренировки - 15 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 15 мин
сожгла: 974 ккал., сожгла за счет жиров: 420 ккал. (45 гр.)
процедуры   +1
-: уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +20
голоса: +10

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +169 +20 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
OченьBезучая +471 -93 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1389 +20 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
ЯНА без +1044 +20 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Шмидт +3576 +20 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Шмидт +3576 +20 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Шмидт +3576 +20 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Шмидт +3576 +20 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Mmdms +1308 -75 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Ринуся +536 +20 вернулись из архангельск» +14
+10
Olgadobro +310 +17 16.04.2024» +4
+6
Mirlona +322 16.04.2024» +3
+2
Хотюшка +408 +20 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Svetlanкa +4244 +20 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Стройная +1270 +17 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1270 +17 15.04.2024» +1
+2
OченьBезучая +471 -93 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
KissЮлик +3703 +1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Прометей +1922 -75 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
I am +2664 -75 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
62 кг,к 8 +104 +17 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Стройная +1270 +17 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1270 +17 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3576 +20 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Соня 89 +1250 +17 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Тили +573 -75 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Svetlanкa +4244 +20 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
OченьBезучая +471 -93 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +4070 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
KissЮлик +3703 +1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
BuketSireni +107 -2 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Шмидт +3576 +20 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Eve-Lina +1158 +1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Аленька26 +4598 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Лисёночек 68 +1185 +1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Стройная +1270 +17 15.04.2024» +1
+2
Планет@ +1430 +20 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
I am +2664 -75 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Классика +4141 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
KissЮлик +3703 +1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
новая_я_) +1054 +20 начало положено» +18
+9
Классика +4141 +1 надо доделать дело» +3
+13
KissЮлик +3703 +1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Roberta +1078 +20 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Шмидт +3576 +20 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Roberta +1078 +20 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Классика +4141 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Аленька26 +4598 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15

««       топ темы       »»       новые темы»
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » 22
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » 85
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » 94
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » 22
парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, » 5
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
тема содержит фото а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » 60
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » 13
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » 173
тема содержит фото это про меня. » 39
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » 14
тема содержит фото жуткие носогубки в 40 лет! что делать? » 45
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » 15
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » 47
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 36
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » 25
ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше » 43
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » 22
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
тема содержит фото вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? » 25
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
как относитесь к челкам? делали себе? » 40
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 61
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » 25
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
тема содержит фото как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. » 28
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » 33
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 81
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » 29
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » 43
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » 11
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » 18
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
тема содержит фото обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » 12
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » 27
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » 9
тема содержит фото как вам образ? » 10
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » 16
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » 10
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » 12
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » 43
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше » 67
тема содержит фото кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » 20
лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? » 15
вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует » 33
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » 51
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » 35
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » 236
кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец » 17
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » 33
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » 58
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было » 12
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » 68
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » 8
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! » 24
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 22
тема содержит фото где такие красавицы обитают? » 33
тема содержит фото с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » 50
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
тема содержит фото написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » 21

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»