КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884961
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 09.06.21 НУЖНО АКТИВНЕЕ БРАТЬСЯ ЗА ПОХУДЕНИЕ    +2
описание   +3
Уже 9 дней июня прошло, а вес у меня уменьшился всего на 300 г. Нужно рацион более белковой делать, порцию уменьшать. Иначе 56 кг я увижу не скоро. Хотя 58 у меня уже счастье было бы. 4 килограмма вроде немного. Нужно брать себя в руки и более жёстче и серьезнее к этому относиться.
рацион   +4
вода боржоми- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 10.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара- 100.00 гр, ваниль- 10.00 гр, корица- 10.00 гр Планирую больше питьевой день сегодня
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +2
вес: 61.90 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 24
жир: 7.9 кг
вода: 18.71 кг
 хочу вес» 		грудь: 94.00 см.
талия: 72.30 см.
бедра: 85.80 см.
работа в офисе - 50 мин, прогулка быстрый темп - 50 мин, прогулка медленный темп - 50 мин, приготовление еды - 50 мин, нахождение в положении стоя - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, плавание быстрое - 5 мин, гребной тренажер - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин Буду много ходить буду весь день движение
сожгла: 455 ккал., сожгла за счет жиров: 204 ккал. (22 гр.)
процедуры   +2
-: ароматерапия
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +27
голоса: +20

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +3795 -1 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
liliya26 +1024 -7 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
I am +2398 -6 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
ЯНА без +957 -7 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Маво4ка +407 -6 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Шмидт +3218 -7 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Шмидт +3218 -7 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
OченьBезучая +439 -7 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
новая_я_) +915 -7 начало положено» +18
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Svetlanкa +3795 -1 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
OченьBезучая +439 -7 10 дней к себе.» +7
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Эйва Шекер +2482 -1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Лисёночек 68 +1070 -7 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
SSS112 +1068 +89 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
I am +2398 -6 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
I am +2398 -6 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Д@ШуткА +2404 -6 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
BuketSireni +68 -7 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Roberta +1021 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Миссис Дарси +2442 -6 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Roberta +1021 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
KissЮлик +3356 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
62 кг,к 8 +95 -6 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
SSS112 +1068 +89 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
ЯРыба@ +1146 -6 солнце взойдет!» +12
+17
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Эйва Шекер +2482 -1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
Mmdms +1149 -6 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Д@ШуткА +2404 -6 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Eve-Lina +1055 -7 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
KissЮлик +3356 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
Д@ШуткА +2404 -6 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
Ринуся +502 -1 в архангельске» +5
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3663 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Миссис Дарси +2442 -6 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Планет@ +1316 -6 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Классика +3727 -7 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11
Д@ШуткА +2404 -6 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
liliya26 +1024 -7 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
Классика +3727 -7 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
Классика +3727 -7 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4243 +1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Eve-Lina +1055 -7 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1

топ темы»       ««       новые темы       »»
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » 33
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » 2
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » 25
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » 3
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
тема содержит фото ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » 16
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»