КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 09.06.21 № 4. ВАРИАНТ ПОЛЕЗНОГО ЗАВТРАКА    +3
описание   +5
Наверное, вы удивитесь, но полезно есть на завтрак бутерброды. Единственное, не из белого хлеба с колбасой и сыром, т.к. они содержат простые углеводы. Если времени на завтрак совсем мало, можно перекусить бутербродами из цельнозернового хлеба с листьями салата и яицом пашот. Вместо масла лучше использовать нежирный творог. Полезный сэндвич можно съесть и в качестве второго завтрака, захватив его с собой.
рацион   +4
перекус 1: яблоко- 100.00 гр Свой первый перекус присоеденяю к обеденному приёму пищи.Самый удобный и быстрый перекус на работе – это овощи и фрукты. Все фрукты и овощи крайне богаты на клетчатку, – она заполняет желудок, разбухает в нем и устраняет чувство голода, позволяя с головой окунуться в рабочий процесс.
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт   +3
вес: 107.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 55.3 кг
вода: 44.52 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
приготовление еды - 60 мин, мытье посуды - 20 мин Нагружаю простыми упражнениями группу мышц ног. Растягиваю внутреннюю поверхность бедра. Чтобы подтягивалась кожа.
сожгла: 153 ккал.
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +57
голоса: +21

начало

Шмидт +4938 +2 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Olgadobro +436 +1 28.03.2024» +7
+5



OLIVOCHKA))) +2411 +9 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +15
+19



liliya26 +1637 +1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Mmdms +1882 +8 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



SSS112 +1874 -1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



Совушка ДВ +6093 -4 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



Аленька26 +7356 +2 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Миссис Дарси сейчас на сайте +3517 +1 в понедельник на работу, так хорошо у меня выходная неделя пролетает,» +1



Шмидт +4938 +2 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Миссис Дарси сейчас на сайте +3517 +1 привет, девочки! вчера вобще выпала из сайта на целый день. погодка была» +1



OLIVOCHKA))) +2411 +9 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



liliya26 +1637 +1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




SSS112 +1874 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Mmdms +1882 +8 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



Summer24 +593 +1 28.03.2024» +3
+2

Стройняшка Т +169 -33 28.03.2024» +2

er5o4t43pfp4 +174 +15 сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду» +1
+5
Шмидт +4938 +2 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



I am +3736 +5 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Д@ШуткА +3451 +1 восемнадцатый день луного цикла» +1



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



Совушка ДВ +6093 -4 28.03.2024дневник номер 5» +17
+22



Д@ШуткА +3451 +1 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



Совушка ДВ +6093 -4 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



Svetlanкa +6703 +2 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



Ирис76 сейчас на сайте +327 +1 26.03.2024 опять мне не очень.» +3
+5



Шмидт +4938 +2 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



KissЮлик +5589 +2 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



Миссис Дарси сейчас на сайте +3517 +1 эту неделю хочу сладенького, но пока что ещё не покупала ничего. конкретно» +1



Классика +5628 -4 хочется мне немного покулинарить.» +11
+17



Классика +5628 -4 сегодня тепло, но ветрено» +5
+15


Sparkl star +133 -1 немного похудела» +6
+2

Стройная +1177 +9 28.03.2024» +2
+1
Совушка ДВ +6093 -4 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Ирис76 сейчас на сайте +327 +1 тепле и тепле на улице» +7
+5


Миссис Дарси сейчас на сайте +3517 +1 приготовила сейчас себе кофе с молочком, так вкусно мне, не хватает печенек)» +1



Шмидт +4938 +2 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Аленька26 +7356 +2 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +112
+9



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
Совушка ДВ +6093 -4 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



SSS112 +1874 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



liliya26 +1637 +1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Svetlanкa +6703 +2 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Sparkl star +133 -1 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +3
+7

ЯРыба@ +1966 +1 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Миссис Дарси сейчас на сайте +3517 +1 я сегодня творог купила два килограма, мальчики так хорошо покушали с» +1



ЯРыба@ +1966 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



««       топ темы       »»       новые темы»
аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял » 16
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги? » 49
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 13
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала ровней? удалось убрать ямки? » 13
написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы » 47
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » 24
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 20
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 24
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
тема содержит фото кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились? » 29
кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили? » 18
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 96
тема содержит фото как вам прическа? резинка кранч поверх гульки. » 62
если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно? » 31
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение » 30
стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. » 6
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много » 27
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » 58
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 21
тема содержит фото запахалась. а как заканчивается ваш день? » 16
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » 14
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят? » 32
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет » 33
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
тема содержит фото уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально » 52
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 14
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив » 25
какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое » 70
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что » 64
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки. » 249
не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования? » 29
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
тема содержит фото уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой! » 28
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 21
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 76
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 22
заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то » 18
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго » 16
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 19
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » 21
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не » 31
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит » 31
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » 78
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 19
тема содержит фото какой актер вам нравится больше? » 27

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»