Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885024

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Senata 17.05.21

ТОПТАНИЕ НА МЕСТЕ, ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ДОКАЗЫВАЮ Я СЕБЕ, ЧТО ДИЕТЫ НЕ ДЛЯ МЕНЯ. ПРОСТОЕ ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДОСТЕЙ, И УЖИН ДО 18.00-ВОТ ЭТО ТОЛЬКО МНЕ ПОДХОДИТ.

описание

Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. Простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит. Но, ведь хочется быстро, прям чтобы за месяц так примерно кг 10-15 ушло), только это нереально, да и чревато для здоровья, а самое главное для нервной системы. Пришло тепло, впереди целое лето, красота! А я тут ною сижу о своих несброшенных кг. Бросаю я эту затею, борьбу со своими лишними килограммами, а просто начинаю учиться правильно выбирать себе рацион, больше гулять, загорать и радоваться жизни! Ну и что, что есть лишние кг, ничего страшного, уйдут, а я пока буду радоваться наступлению лета!

рацион

кофе с молоком - 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 197%»

спорт

вес: 90.30 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг
вода: 35.43 кг

хочу вес»

грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.

уборка - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, глажение - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 15 мин

сожгла: 1535 ккал., сожгла за счет жиров: 360 ккал. (39 гр.)

процедуры

-: маска для лица

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

статистика

просмотры: +22
голоса: +12

начало

«« »»

sss112
17.05.21 08:40

Удачи тебе, на нём тоже худеют

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

sss112
17.05.21 08:38

Это получается у тебя будет ПП

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

sss112
17.05.21 08:38

Привет

вес 84 кг съела 107 к сожгла 455 к баллы 1580

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Маво4ка +945 +1	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Совушка ДВ +5217 +18	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Аленька26 +5800 -2	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Svetlanкa +5443 -2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Совушка ДВ +5217 +18	20.04.2024 дневник номер 2»	+21 +14
KissЮлик +4721 +20	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
OLIVOCHKA))) +1821 +4	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Прометей +2159 -2	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Винга +297 +18	доброе утро хорошей недели»	+5 +8
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Миссис Дарси +3252 +20	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
Шмидт +4681 +2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Mmdms +1676 +18	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
KissЮлик +4721 +20	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
I am +3318 +18	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Аленька26 +5800 -2	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Svetlanкa +5443 -2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Шмидт +4681 +2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
Аленька26 +5800 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
Эйва Шекер +3417 +18	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
Классика +5134 +2	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
Д@ШуткА +3258 -70	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Эйва Шекер +3417 +18	совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь»	+6 +6
Прометей +2159 -2	17.04.2024»	+2 +1
BuketSireni +189 +6	2.04.2024»	+5 +4

WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Д@ШуткА +3258 -70	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
Эйва Шекер +3417 +18	на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.»	+5
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
Истина +368 +18	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Совушка ДВ +5217 +18	21.04.2024 дневник номер 2»	+16 +11
Шмидт +4681 +2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
oxyd +178 -1	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
SSS112 +1580 +18	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
I am +3318 +18	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
новая_я_) +1455 +1	утро началось вкусно)»	+25 +7
KissЮлик +4721 +20	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Маво4ка +945 +1	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Эйва Шекер +3417 +18	вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,»	+5 +6
Совушка ДВ +5217 +18	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Гармония	минус 70 грам.»	+2 +3
Тили +764 -10	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
OченьBезучая +548 +1	воскресенье.»	+4 +3
Шмидт +4681 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
Ms Sosisa +44 +2	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
KissЮлик +4721 +20	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9
Эйва Шекер +3417 +18	доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда»	+5 +5
Совушка ДВ +5217 +18	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16

«« топ темы »» новые темы»
	коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в »	45
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не »	18
	как вам платье на лето? не мрачноватое? »	18
	насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый »	13
	мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость »	19
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик »	69
	как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. »	36
	как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? »	13

	вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и »	18
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? »	17
	для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой »	36
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? »	64
	не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть »	22
	каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый »	30
	это про меня. »	39
	ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может »	39
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то »	155
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27

	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? »	19
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у »	16
	он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с »	12
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, »	27
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? »	26
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? »	23
	смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? »	15
	у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? »	38
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может »	32
	кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? »	20
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему »	12
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите »	20
	кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? »	14
	эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? »	2
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. »	81
	как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? »	24
	как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! »	31
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного »	27
	как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то »	38
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? »	22
	как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! »	20
	вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. »	36
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то »	46
	как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не »	70
	как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? »	44
	мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! »	13
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	как вам образ? »	10
	омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? »	28
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? »	50
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного »	26
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	как вам аутфит? »	19
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю »	22
	а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах »	24
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	смотрится все вместе? »	19
	какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. »	27
	мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели »	20
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот »	14
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»