Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884961

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Senata 17.05.21

ТОПТАНИЕ НА МЕСТЕ, ЭТО ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ДОКАЗЫВАЮ Я СЕБЕ, ЧТО ДИЕТЫ НЕ ДЛЯ МЕНЯ. ПРОСТОЕ ТРЕХРАЗОВОЕ ПИТАНИЕ БЕЗ МУЧНОГО И СЛАДОСТЕЙ, И УЖИН ДО 18.00-ВОТ ЭТО ТОЛЬКО МНЕ ПОДХОДИТ.

описание

Топтание на месте, это очередной раз доказываю я себе, что диеты не для меня. Простое трехразовое питание без мучного и сладостей, и ужин до 18.00-вот это только мне подходит. Но, ведь хочется быстро, прям чтобы за месяц так примерно кг 10-15 ушло), только это нереально, да и чревато для здоровья, а самое главное для нервной системы. Пришло тепло, впереди целое лето, красота! А я тут ною сижу о своих несброшенных кг. Бросаю я эту затею, борьбу со своими лишними килограммами, а просто начинаю учиться правильно выбирать себе рацион, больше гулять, загорать и радоваться жизни! Ну и что, что есть лишние кг, ничего страшного, уйдут, а я пока буду радоваться наступлению лета!

рацион

кофе с молоком - 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 197%»

спорт

вес: 90.30 кг.

рост: 1.74 м.
имт: 30
жир: 25.5 кг
вода: 35.43 кг

хочу вес»

грудь: 104.00 см.
талия: 100.00 см.
бедра: 99.00 см.

уборка - 40 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, глажение - 120 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 15 мин, силовые тренировки - 15 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 15 мин

сожгла: 1535 ккал., сожгла за счет жиров: 360 ккал. (39 гр.)

процедуры

-: маска для лица

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18

статистика

просмотры: +22
голоса: +12

начало

«« »»

sss112
17.05.21 08:40

Удачи тебе, на нём тоже худеют

вес 84 кг съела 881 к сожгла 485 к баллы 1162

sss112
17.05.21 08:38

Это получается у тебя будет ПП

вес 84 кг съела 881 к сожгла 485 к баллы 1162

sss112
17.05.21 08:38

Привет

вес 84 кг съела 881 к сожгла 485 к баллы 1162

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
OченьBезучая +453 +1	читаю разные книжки - 4 одновремено»	+1 +1
Лисёночек 68 +1093 +1	всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»	+17 +14
ЯРыба@ +1165 -25	всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»	+22 +13
Svetlanкa +3912 -1	привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник»	+22 +17
Соня 89 +1242 -25	17.04.2024авокадо — это он или оно?»	+1
Шмидт +3330 -1	котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»	+14 +14
Классика +3841 +3	вчера на кухне генералилась шесть часов.»	+9 +21
Прометей +1914 -2	16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным»	+2 +6
Бусинка Кэт +1119 +3	в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.»	+3 +6
Шмидт +3330 -1	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+12 +17
liliya26 +1025 +1	всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит»	+5 +8
Стройная +1262 -1	17.04.2024»	+1
Классика +3841 +3	занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов»	+6 +20
KissЮлик +3418 -2	великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»	+11 +13
I am +2504 -26	сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый»	+1
13th Month	так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.»	+3 +1
Миссис Дарси +2553 +4	утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно»	+2 +2
Миссис Дарси +2553 +4	сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,»	+2 +2
KissЮлик +3418 -2	уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»	+9 +11
ЯНА без +957 -1	сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и»	+1 +2
Svetlanкa +3912 -1	привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,»	+16 +18
I am +2504 -26	не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не»	+2 +2
Прометей +1914 -2	17.04.2024»	+1 +1
Классика +3841 +3	такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было»	+4 +12
Шмидт +3330 -1	сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»	+14 +11
ОльгаОля +631 +2	16.04.2024»	+2 +11

KissЮлик +3418 -2	вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный»	+5 +14
Svetlanкa +3912 -1	привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще»	+39 +19
Svetlanкa +3912 -1	привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»	+26 +15
ЯНА без +957 -1	уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом»	+2 +5
Винга +248 +69	доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»	+16 +10
iizika	великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»	+8 +6
Классика +3841 +3	по шагам вчера всё нормально»	+4 +12
Тающий_килог	минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»	+7 +3
KissЮлик +3418 -2	вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас»	+22 +18
Svetlanкa +3912 -1	привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»	+33 +17
KissЮлик +3418 -2	вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»	+6 +13
Тили +544 +1	17 апреля, среда. (6:05)»	+20 +6
Шмидт +3330 -1	на вас зарабатывают милионы»	+12 +18
Svetlanкa +3912 -1	привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»	+19 +16
I am +2504 -26	я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,»	+1
Mirlona +312 -7	17.04.2024»	+7 +2
Olgadobro +289 -1	17.04.2024»	+4 +4
Шмидт +3330 -1	мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»	+17 +15
KissЮлик +3418 -2	всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо»	+9 +13
Svetlanкa +3912 -1	привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули»	+15 +17
Стройная +1262 -1	17.04.2024 среда»	+1 +2
Классика +3841 +3	по весу пока что застой»	+6 +27
ЯРыба@ +1165 -25	правило зарядись энергией!»	+10 +17
iizika	великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»	+7 +5
новая_я_) +939 +2	начинаю второй этап! и итог первого!»	+35 +16

«« топ темы »» новые темы»
	как относитесь к челкам? делали себе? »	40
	очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? »	20
	может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. »	19
	вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе? »	25
	ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! »	24
	как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат. »	28
	стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с »	27
	какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. »	22
	с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? »	50
	почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, »	55

	парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому »	16
	вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? »	25
	отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? »	18
	где такие красавицы обитают? »	33
	почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! »	64
	у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? »	30
	обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить »	12
	как вы думаете мужики специально под дурачков косят? »	60
	что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, »	10
	кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? »	61
	где лучше пластическая хирургия? »	46
	как вам аутфит? »	19
	это красивый букет на ваш взгляд? »	29
	лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии? »	15
	кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? »	5

	делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился »	37
	очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь »	27
	смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? »	14
	жуткие носогубки в 40 лет! что делать? »	45
	написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! »	21
	пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? »	8
	у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой »	17
	она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? »	43
	я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него »	29
	увидела видео и не пойму - что это такое на попе? »	14
	у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? »	19
	вы когда-нибудь воровали? »	69
	почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, »	6
	это про меня. »	39
	маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? »	25
	зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не »	5
	что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. »	12
	приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после »	25
	может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, »	33
	как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? »	36
	любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? »	63
	как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите »	52
	психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня »	48
	как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя »	39
	цветочного настроения! »	3
	что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? »	22
	вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. »	27
	как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. »	35
	девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. »	58
	мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи »	63
	надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! »	10
	может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! »	41
	кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась »	20
	какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. »	7
	сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное »	68
	как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на »	236
	заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, »	15
	если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? »	13
	парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, »	5
	если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее »	11
	вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько »	47
	ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. »	22
	гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше »	67
	я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах »	26
	как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? »	20
	а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? »	22
	жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. »	94
	какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое »	81
	при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? »	22
	вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? »	26
	заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? »	51
	где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! »	43
	у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? »	15
	вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? »	85
	как вам образ? »	10
	женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? »	29
	а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом »	57
	30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить »	50
	у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? »	22
	делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и »	16
	смотрится все вместе? »	19
	ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше »	43
	не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? »	17
	а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. »	60
	кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть »	1
	кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный »	33
	уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время »	173
	вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? »	53
	кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? »	9
	он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было »	12
	кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец »	17
	вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. »	56
	хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? »	27
	почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют »	73
	вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует »	33

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»