вес 66.5 кг съела 1136 к сожгла 2201 к баллы 2778 | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
По спорту на сегодня: 1) кардио (нордическая ходьба) 2) силовые с гантелями 20 минут 3) упражнения на ноги со спортивными резинками. Хоч увеличить нагрузку с гантелями, пора , чувствую что мышцы требуют больше подходов. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: акватерапия | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.15, месяц: -2.5, итог: -30.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57 | ||||||
|
начало
-
- почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих
Эйва Шекер +2778 -43 | сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» |
+4 +3 |
Аленька26 +5126 +4 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
Шмидт +3235 -4 | сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама.» |
+4 +7 |
Mmdms +1206 +49 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
Аленька26 +5126 +4 | № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» |
+3 |
Ирис76 +121 +52 | 18.03.2024цапаю все подряд» |
+4 +5 |
Аленька26 +5126 +4 | № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» |
+40 +17 |
Д@ШуткА +2521 +2 | да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» |
+4 +3 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» |
+29 +23 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 13.03.2024дневник номер 4» |
+61 +21 |
Шмидт +3235 -4 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+28 +12 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 16.03.2024 дневник номер 5» |
+29 +14 |
Миссис Дарси +2470 +2 | дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» |
+3 +5 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+29 +23 |
Миссис Дарси +2470 +2 | вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» |
+5 +8 |
ЯРыба@ +1246 -39 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Аленька26 +5126 +4 | № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» |
+24 +6 |
liliya26 +1028 -37 | всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» |
+5 +8 |
SSS112 +1170 -44 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+6 +7 |
Классика +4105 +1 | очень сильно хочется кушать» |
+1 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+23 +18 |
OLIVOCHKA))) +1614 -38 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» |
+32 +19 |
Аленька26 +5126 +4 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
Аленька26 +5126 +4 | № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 20 грам с хлебом,» |
+6 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+39 +23 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» |
+35 +23 |
Планет@ +1298 -40 | завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» |
+3 +4 |
Шмидт +3235 -4 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+11 +17 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+46 +18 |
Аленька26 +5126 +4 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
ЯРыба@ +1246 -39 | добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» |
+3 +5 |
Аленька26 +5126 +4 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
Планет@ +1298 -40 | немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» |
+3 +3 |
Аленька26 +5126 +4 | № 1 доброе утро, мои дорогие. сегодня не изменяю себе, выспалась отлично,» |
+4 |
Mmdms +1206 +49 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
Эйва Шекер +2778 -43 | спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» |
+4 +5 |
Аленька26 +5126 +4 | № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» |
+42 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Аленька26 +5126 +4 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+32 +20 |
Эйва Шекер +2778 -43 | завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» |
+4 |
OLIVOCHKA))) +1614 -38 | всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» |
+6 +8 |
Шмидт +3235 -4 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+6 +12 |
Svetlanкa +4515 +1 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+36 +25 |
Аленька26 +5126 +4 | № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» |
+3 |
Планет@ +1298 -40 | если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» |
+3 +3 |
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » | 15 | |
сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять » | 64 | |
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » | 38 | |
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » | 157 | |
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » | 54 | |
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » | 18 | |
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » | 36 | |
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » | 25 | |
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » | 16 | |
оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » | 141 | |
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » | 15 | |
вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » | 35 | |
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » | 20 | |
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » | 25 | |
как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » | 14 | |
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » | 16 | |
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » | 5 | |
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » | 39 | |
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » | 9 | |
вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » | 86 | |
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » | 9 | |
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » | 5 | |
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » | 147 | |
как вам такой стиль на мне? » | 6 | |
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » | 64 | |
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » | 36 | |
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » | 186 | |
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » | 6 | |
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » | 9 | |
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » | 12 | |
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » | 23 | |
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » | 36 | |
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » | 19 | |
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » | 31 | |
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » | 25 | |
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » | 37 | |
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » | 29 | |
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » | 68 | |
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » | 22 | |
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » | 13 | |
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » | 33 | |
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » | 51 | |
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » | 26 | |
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » | 120 | |
как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » | 119 | |
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » | 17 | |
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » | 38 | |
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » | 35 | |
как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » | 21 | |
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » | 58 | |
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » | 83 | |
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » | 27 | |
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » | 20 | |
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » | 11 | |
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » | 5 | |
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » | 6 | |
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » | 7 | |
у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » | 67 | |
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » | 21 | |
оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » | 23 | |
как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » | 41 | |
можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » | 32 | |
какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » | 45 | |
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » | 33 | |
это челка или просто стрижка такая? » | 8 | |
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » | 41 | |
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » | 58 | |
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » | 10 | |
извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » | 29 | |
большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » | 38 | |
как вам макияж? » | 13 | |
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » | 189 | |
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » | 37 | |
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » | 25 | |
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » | 44 | |
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » | 15 | |
есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа » | 12 | |
как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » | 23 | |
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » | 31 | |
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » | 58 | |
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » | 53 | |
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » | 3 | |
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » | 3 | |
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » | 8 | |
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » | 22 | |
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » | 25 | |
поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » | 16 | |
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » | 14 | |
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » | 15 | |
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » | 40 | |
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » | 5 | |
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » | 13 | |
климакс это реально так страшно? » | 76 | |
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » | 17 | |
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » | 5 | |
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 43 | |
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » | 27 | |
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » | 1 | |
жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » | 29 | |
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » | 25 |
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!
- легкая диета! в погоне за стройными формами!
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!
- все диеты»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- ты чересчур болтлива или противница сплетен?»
- ты - идеальная спутница жизни или супруг терпит тебя?»
- вы готовы на все ради него? нравится романтическая атмосфера?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |