вход
худеем вместе
|
||||||
| ||||||
| Худеющих нужно поощрять рублем Слаба мотивация – главная причина неудач при похудении. Однако мотивировать худеющих на самом деле не так уж трудно: нужно всего лишь платить им за приобретаемые здоровые привычки. Чт выяснить это, исследователи из Северо-Западног университета (штат Мичиган, США) привлекли к эксперименту 204 человек. Участникам было предложено внести в свою жизнь небольшие изменения – есть больше фруктов и овощей и меньше жирного, больше двигаться и меньше смотреть телевизор. За трехнедельную «интенсивную» фазу участники получали по 175 долларов, плюс скромную доплату (от 30 до 80 долларов) за регулярное предоставление данных о своих привычках в течение шести последующих месяцев. После завершения эксперимента и прекращения выплат они имели право вернуться к прежнему образу жизни. Как показал эксперимент, на оплачиваемом этапе потребление фруктов и овощей выросло с | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
хочу вес»
входKissЮлик
+4400  -2
|
сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела»
|
 +9 +19   |
| Аленька26
+5319 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»
|
+37+17 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»
|
+9+11 |
Эйва Шекер
+3226  +28
|
завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» |
+1+2 |
Совушка ДВ
+4774 +28
|
16.04.2024дневник номер 5»
|
+20+14 |
| Svetlanкa
+5037 -2
|
привет всем!
вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.»
|
+23+15 |
| ЯРыба@
+1492 +2
|
привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»
|
+16+11 |
| Аленька26
+5319 -2
|
№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»
|
+30+15 |
| Шмидт
+4272 +2
|
любителям класического фэнтези»
|
+9+12 |
| Шмидт
+4272 +2
|
сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.»
|
+9+20 |
| Svetlanкa
+5037 -2
|
привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»
|
+73+15 |
| Классика
+4831 +2
|
на 24-е сыну назначили операцию» |
+4+32 |
Olgadobro
+334 +29
|
18.04.2024»
|
+7+6 |
| Алекс74
+168 -61
|
пахистахис и ксю»
|
+3 |
13th Month
|
вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2+3 |
| Миссис Дарси
+3017 +34
|
у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+5037 -2
|
привет всем!
спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне»
|
+18+12 |
BuketSireni
+156 +38
|
сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» |
+4+9 |
| Шмидт
+4272 +2
|
котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки»
|
+16+14 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у»
|
+14+17 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так»
|
+13+17 |
| KissЮлик
+4400 -2
|
великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат»
|
+6+6 |
| Совушка ДВ
+4774 +28
|
19.04.2024дневник номер 1»
|
+36+18 |
Тили
+717 -3
|
18 апреля, четверг. (5:14)»
|
+12+6 |
| Svetlanкa
+5037 -2
|
привет всем!
натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,»
|
+13+17 |
| Классика
+4831 +2
|
спала сегодня мало»
|
+5+32 |
| Эйва Шекер
+3226 +28
|
нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» |
+1 |
| Аленька26
+5319 -2
|
№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»
|
+65+15 |
| Тили
+717 -3
|
19 апреля, пятница. (5:1)»
|
+20+8 |
| Совушка ДВ
+4774 +28
|
17.04.2024 дневник номер 3»
|
+17+13 |
| Д@ШуткА
+3038 -61
|
19.04.двенадцатый день луного цикла:» |
+1+2 |
| Классика
+4831 +2
|
на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2+15 |
| Совушка ДВ
+4774 +28
|
19.04.2024дневник номер 4»
|
+17+21 |
| Д@ШуткА
+3038 -61
|
на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» |
+1+2 |
| Аленька26
+5319 -2
|
№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»
|
+28+21 |
| Совушка ДВ
+4774 +28
|
19.04.2024дневник номер 2»
|
+34+18 |
| Д@ШуткА
+3038 -61
|
сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» |
+2+2 |
| Шмидт
+4272 +2
|
сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка»
|
+9+12 |
| Совушка ДВ
+4774 +28
|
18.04.2024дневник номер 2»
|
+53+9 |
| Совушка ДВ
+4774 +28
|
18.04.2024дневник номер 4»
|
+23+12 |
| новая_я_)
+1268 +34
|
надо раскачиваться»
|
+23+17 |
| freyaa | 19.04.2024» |
+1+1 |
| Svetlanкa
+5037 -2
|
привет всем!
сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем»
|
+16+17 |
| Шмидт
+4272 +2
|
я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть»
|
+17+11 |
| I am
+3111 +28
|
неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» |
+2+3 |
| Д@ШуткА
+3038 -61
|
возможна повышеная эмоциональность» |
+1+2 |
| Классика
+4831 +2
|
коротко и по делу» |
+4+23 |
| Д@ШуткА
+3038 -61
|
подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2+2 |
| Миссис Дарси
+3017 +34
|
ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» |
+1+3 |
| Mmdms
+1540 -61
|
отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»
|
+11+5 |
| Шмидт
+4272 +2
|
избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на»
|
+15+17 |
 |
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » | 7 |
|
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » | 22 |
|
кто хочет черехдневную рабочую неделю? » | 27 |
|
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » | 14 |
|
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » | 10 |
|
присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » | 33 |
|
как вам такая фигура? нравится? » | 22 |
|
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » | 28 |
|
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » | 29 |
|
рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » | 55 |
|
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » | 10 |
|
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » | 22 |
|
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » | 42 |
|
как добавить фото в новую тему на гале? » | 1 |
|
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » | 37 |
|
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » | 85 |
|
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » | 8 |
|
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » | 18 |
|
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » | 8 |
|
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » | 15 |
|
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » | 37 |
|
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » | 245 |
|
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » | 31 |
|
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » | 20 |
|
какое бы фото отметили? » | 30 |
|
наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » | 56 |
|
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » | 9 |
|
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » | 23 |
|
это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » | 23 |
|
вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » | 94 |
|
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » | 18 |
|
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » | 8 |
|
сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » | 16 |
|
какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! » | 22 |
|
кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » | 39 |
|
какие операции делала анна асти? » | 27 |
|
кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу » | 20 |
|
кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » | 22 |
|
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » | 21 |
|
знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже » | 22 |
|
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » | 28 |
|
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » | 65 |
|
девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » | 86 |
|
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных » | |
|
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » | 14 |
|
подборочка фото в соцсети! » | 8 |
|
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » | 15 |
|
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » | 11 |
|
безумно красивые девушки » | 15 |
|
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » | 101 |
|
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » | 17 |
|
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » | 34 |
|
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » | 30 |
|
вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » | 22 |
|
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » | 53 |
|
меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с » | 79 |
|
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » | 38 |
|
это слишком сексуальное фото? » | 19 |
|
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » | 61 |
|
что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » | 32 |
|
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » | 206 |
|
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » | 19 |
|
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » | 33 |
|
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » | 26 |
|
как вам это свадебное платье? » | 31 |
|
делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? » | 69 |
|
оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? » | 27 |
|
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » | 6 |
|
кто симпатичнее? » | 22 |
|
какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » | 21 |
|
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » | 37 |
|
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » | 29 |
|
узнаете город? места? » | 22 |
|
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » | 9 |
|
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » | 48 |
|
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » | 12 |
|
какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » | 24 |
|
какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » | 24 |
|
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » | 13 |
|
какое радио слушаете? в машине, на работе. » | 17 |
|
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » | 77 |
|
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » | 14 |
|
согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! » | 29 |
|
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » | 181 |
|
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » | 42 |
|
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » | 15 |
|
что планируете делать на майских праздниках? » | 25 |
|
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » | 5 |
|
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » | 55 |
|
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » | 30 |
|
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » | 23 |
|
насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое » | 27 |
|
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » | 27 |
|
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » | 13 |
|
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » | 29 |
|
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » | 27 |
|
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » | 8 |
|
как вам фото? нормальное или нет? » | 28 |
|
порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » | 6 |
|
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » | 11 |
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!
- все диеты»
- ты на своем месте или пришло время менять работу?»
- ты неуверенный в себе человек или слишком самонадеянна?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |