вес 61.3 кг съела 84 к сожгла 1296 к | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
После тренировки ничего не болит, надо увеличивать нагрузку с гантелями, больше делать подходов, но я не хотела сразу давать очень большую нагрузку потому что на следующий бы день руки не смогла поднять, а так постепенно прорабатываются мышцы. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: LPG массаж | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.3, итог: -29.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57 | ||||||
|
начало
-
Правильныо делаешь, я сильную нагрузку два дня подряд дала, теперь колени болят
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор,
- возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая,
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
-
Правильно, постепенно надо увеличивать нагрузку!
вес 69.6 кг съела 542 к сожгла 262 к баллы 1119 60 70
Шмидт +3332 +2 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
Винга +248 +26 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2504 +24 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3696 +25 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Соня 89 +1242 +25 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Миссис Дарси +2554 +3 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Svetlanкa +3926 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
KissЮлик +3458 +1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
Svetlanкa +3926 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2504 +24 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
Шмидт +3332 +2 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Совушка ДВ +3696 +25 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Совушка ДВ +3696 +25 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Совушка ДВ +3696 +25 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
OченьBезучая +453 +1 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2554 +3 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Миссис Дарси +2554 +3 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Эйва Шекер +2588 +25 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Svetlanкa +3926 -2 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Шмидт +3332 +2 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2554 +3 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Аленька26 +4275 -2 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +3332 +2 | ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» |
+7 +18 |
KissЮлик +3458 +1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Совушка ДВ +3696 +25 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Миссис Дарси +2554 +3 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
Olgadobro +301 +25 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Ринуся +528 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
ЯРыба@ +1165 +25 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Д@ШуткА +2510 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
I am +2504 +24 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Классика +3841 +2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Д@ШуткА +2510 +1 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
I am +2504 +24 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
Глаша64 +313 +26 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
I am +2504 +24 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
Стройная +1262 -1 | 17.04.2024» |
+1 |
Хотюшка +403 +1 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
ОльгаОля +631 +2 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Svetlanкa +3926 -2 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » | 24 | |
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 | |
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 | |
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » | 7 | |
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 | |
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » | 24 | |
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 | |
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 | |
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » | 21 | |
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 | |
мне идут голубые стрелки? » | 29 | |
как вам фото? сегодня +23! » | 46 | |
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 | |
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 | |
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » | 33 | |
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » | 48 | |
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 | |
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 | |
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 | |
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 | |
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 | |
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 | |
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » | 4 | |
фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » | 50 | |
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 | |
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » | 34 | |
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » | 65 | |
смотрели зомби 2? » | 5 | |
боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » | 98 | |
как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » | 19 | |
жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » | 28 | |
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » | 35 | |
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 | |
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » | 2 | |
нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » | 12 | |
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » | 27 | |
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 | |
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 | |
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » | 10 | |
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 | |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 | |
как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » | 79 | |
можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » | 10 | |
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » | 12 | |
как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » | 43 | |
это русый цвет? » | 19 | |
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 | |
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » | 46 | |
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » | 7 | |
как вам этот образ? » | 25 | |
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » | 86 | |
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 | |
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 | |
у какой девушки талия лучше? какая красивее? » | 16 | |
кто из них красивее? » | 28 | |
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 | |
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 | |
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 | |
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » | 31 | |
какой певец для вас секси? » | 60 | |
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 | |
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » | 10 | |
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 | |
можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » | 34 | |
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » | 22 | |
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 | |
как вышло лицо на этой фотке? » | 8 | |
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » | 14 | |
какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » | 26 | |
хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » | 26 | |
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 | |
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » | 30 | |
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » | 88 | |
посоветуйте интересный детективный сериал. » | 23 | |
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » | 38 | |
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 | |
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » | 8 | |
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » | 29 | |
как вам льняной костюм на лето? » | 18 | |
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 | |
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » | 25 | |
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 | |
боня до и после. как считаете, стало лучше? » | 73 | |
некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » | 45 | |
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » | 58 | |
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » | 11 | |
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » | 94 | |
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » | 36 | |
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » | 36 | |
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 | |
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » | 12 | |
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 | |
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » | 88 | |
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » | 34 | |
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 | |
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 | |
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 | |
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » | 124 | |
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » | 21 | |
яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » | 20 |
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!
- все диеты»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- ты откладываешь свои дела ради окружающих? тратишь на это все свое время?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |