КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884990
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 08.05.21 ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НИЧЕГО НЕ БОЛИТ    +10
описание   +10
После тренировки ничего не болит, надо увеличивать нагрузку с гантелями, больше делать подходов, но я не хотела сразу давать очень большую нагрузку потому что на следующий бы день руки не смогла поднять, а так постепенно прорабатываются мышцы.
рацион   +9
вода- 200.00 гр, курица субпродукты- 50.00 гр, кофе в сухом виде- 3.00 гр, сахар- 10.00 гр Интервальное + правильное питание + КБЖУ
разгрузочные дни»
ГИ: 60» ИН: 176%»
спорт   +9
вес: 84.85 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.25 кг
вода: 31.08 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, зарядка - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 398 ккал., сожгла за счет жиров: 195 ккал. (21 гр.)
процедуры   +10
-: LPG массаж
достижения автора   +10
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +30
голоса: +74

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 14.02%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +4725 +1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Лисёночек 68 +1213 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Эйва Шекер +2785 -2 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
BuketSireni +121 -2 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
Д@ШуткА +2689 +16 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
KissЮлик +3829 +1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
ЯРыба@ +1298 +16 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Маво4ка +572 -90 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
I am +2666 -74 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Аленька26 +4725 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
I am +2666 -74 неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам» +2
+3
Миссис Дарси +2681 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Миссис Дарси +2681 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
KissЮлик +3829 +1 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Шмидт +3686 +20 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Д@ШуткА +2689 +16 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Аленька26 +4725 +1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Планет@ +1430 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
liliya26 +1148 -1 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Миссис Дарси +2681 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
KissЮлик +3829 +1 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Svetlanкa +4411 +10 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
Совушка ДВ +4153 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
OченьBезучая +479 -4 уезжаю.» +1
+3
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1419 +1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
Д@ШуткА +2689 +16 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
SSS112 +1263 +16 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Аленька26 +4725 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Аленька26 +4725 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Совушка ДВ +4153 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
SSS112 +1263 +16 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Эйва Шекер +2785 -2 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
ЯРыба@ +1298 +16 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Классика +4242 +3 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Аленька26 +4725 +1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
BuketSireni +121 -2 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Аленька26 +4725 +1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +1419 +1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Д@ШуткА +2689 +16 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Маво4ка +572 -90 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
SSS112 +1263 +16 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
Классика +4242 +3 спала сегодня мало» +5
+32
Mmdms +1336 -75 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
тема содержит фото любите роллы? » 51
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
разбила зеркало. что делать? » 91
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото любите панна котту? » 23
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
тема содержит фото как вам фото? » 9
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
какой у вас любимый город в россии? » 36
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото нормальные фото? » 23
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
тема содержит фото фото как вам? » 22
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»