вход
худеем вместе
хочу вес»| вес 60.1 кг баллы 47 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Для снижения веса при гипотиреозе нужно часто питаться маленькими порциями, не переедать и не доводить организм до чувства сильного голода. Сильный голод, помимо замедления и без того нарушенного обмена веществ, провоцирует возникновение депрессий. Чтобы меню было полноценным с точки зрения полезных компонентов, следует уделять больше внимания свежим фруктам, овощам, зелени, которые богаты восстанавливающ щитовидку компонентами и витаминами. Помимо соблюдения диеты важно вести правильный образ жизни – не забывать об адекватных физических нагрузках, много гулять на свежем воздухе. Для поддержания щитовидной железы и стабилизации обменных процессов нужно употреблять много йодсодержащих продуктов питания, таких как морские продукты, морская капуста, другие водоросли. А вот от пищи, провоцирующей ожирение и замедление метаболизма, стоит полностью отказаться. К такой пище относят сладкое, соленое | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: маникюр педикюр ванночка для ног | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18 | ||||||
|
начало
-
Я жарку не исключаю, мой эндокринолог ничего такого не говорила, а вот насчет йодосодержащих продуктов, сказала, что особо не влияют, хочешь ешь, хочешь не ешь. Таблетки все равно они не заменят. Так что, думаю, статьи подобного толка хорошо читать только на проверенных сайтах, например мед.клиник, которые на этом специализируются, то есть чтоб статьи были написаны именно врачами-специалистами
входМаво4ка
+785
|
только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» |
 +1 +8   |
Эйва Шекер
+3226  +18
|
со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» |
+1 |
Аленька26
+5310  -2
|
№ 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам»
|
+17+9 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+3 |
новая_я_)
+1268 +21
|
с началом недельки»
|
+8+12 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
2.04.2024 дневник номер 4»
|
+15+12 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,»
|
+9+7 |
Roberta
+1219 +21
|
разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» |
+2+9 |
Соня 89
+1303 +18
|
2.04.2024пюре из кабачков» |
+1 |
| Аленька26
+5310 -2
|
1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор»
|
+21+6 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
19.04.2024дневник номер 3»
|
+49+20 |
| Эйва Шекер
+3226 +18
|
завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» |
+1 |
Тили
+717 -3
|
2 апреля, понедельник. (6:17)»
|
+15+8 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»
|
+20 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник»
|
+16+5 |
| Шмидт
+4267 +2
|
что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»
|
+8+15 |
| Эйва Шекер
+3226 +18
|
я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» |
+1 |
| Классика
+4830 +2
|
забежала и убежала. всем хорошего дня!»
|
+9+38 |
| Лисёночек 68
+1403 +21
|
всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.»
|
+10+14 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости»
|
+9+8 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»
|
+2 |
| Классика
+4830 +2
|
забыла какой день недели»
|
+9+32 |
ruzannacat
+113 -1
|
19.04.2024 день 95» |
+1 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
2.04.2024 дневник номер 5»
|
+13+13 |
| liliya26
+1329 +21
|
всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой)» |
+4+8 |
| Классика
+4830 +2
|
отдала в печать свадебный фотоальбом» |
+5+20 |
| Шмидт
+4267 +2
|
ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»
|
+10+10 |
| Соня 89
+1303 +18
|
2.04.2024» |
+2 |
| Прометей
+1993 +18
|
2.04.2024» |
+1+1 |
| Шмидт
+4267 +2
|
купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код» |
+5+7 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
20.04.2024 дневник номер 1»
|
+39+14 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера (день главбуха)»
|
+11+8 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
21.04.2024 дневник номер 3»
|
+21+16 |
| Mmdms
+1540 +18
|
уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала»
|
+15+4 |
| Эйва Шекер
+3226 +18
|
дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» |
+1 |
| KissЮлик
+4355 -1
|
великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора»
|
+6+11 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
2.04.2024 дневник номер 3»
|
+15+11 |
| Svetlanкa
+5036 -2
|
привет всем!
сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень»
|
+21+14 |
| Шмидт
+4267 +2
|
вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов»
|
+9+10 |
| Mmdms
+1540 +18
|
у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»
|
+8+16 |
| liliya26
+1329 +21
|
всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» |
+5+5 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
2.04.2024 дневник номер 2»
|
+11+8 |
| Совушка ДВ
+4770 +18
|
2.04.2024 дневник номер 1»
|
+17+9 |
| OLIVOCHKA)))
+1641 -1
|
всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду»
|
+31+18 |
Ринуся
+582 +21
|
вернулись мз мурманска» |
+4+7 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»
|
+12+9 |
| Классика
+4830 +2
|
час-полтора отдых.»
|
+11+22 |
| ЯРыба@
+1492 +2
|
всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.»
|
+13+12 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто»
|
+21+9 |
| Аленька26
+5310 -2
|
№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»
|
+15+6 |
| Д@ШуткА
+3017 -71
|
2.04. рекомендуется:» |
+2+6 |
 |
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » | 7 |
|
отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось? » | 18 |
|
связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца » | 39 |
|
увидела видео и не пойму - что это такое на попе? » | 14 |
|
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » | 23 |
|
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » | 35 |
|
переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда » | 3 |
|
какой певец для вас секси? » | 60 |
|
чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя » | 34 |
|
где такие красавицы обитают? » | 33 |
|
это красивый букет на ваш взгляд? » | 29 |
|
мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи » | 63 |
|
если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее » | 11 |
|
кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос? » | 9 |
|
парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому » | 16 |
|
кто из них красивее? » | 28 |
|
она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить? » | 43 |
|
что стоит у вас на заставке на телефоне? » | 55 |
|
30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить » | 50 |
|
вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком? » | 85 |
|
я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него » | 29 |
|
жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » | 33 |
|
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » | 50 |
|
как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на » | 236 |
|
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » | 14 |
|
вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства? » | 25 |
|
любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? » | 63 |
|
у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали » | 13 |
|
вы смотрели этот сериал уэнздей? понравился? » | 26 |
|
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » | 22 |
|
у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу? » | 15 |
|
где у вас было самое трешовое свидание? расскажите! » | 43 |
|
у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом? » | 22 |
|
заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые? » | 51 |
|
делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился » | 37 |
|
цветочного настроения! » | 3 |
|
кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный » | 33 |
|
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » | 14 |
|
уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время » | 173 |
|
хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, » | 9 |
|
кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа? » | 61 |
|
как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » | 27 |
|
когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » | 26 |
|
приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после » | 25 |
|
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » | 27 |
|
может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что » | 6 |
|
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » | 31 |
|
где лучше пластическая хирургия? » | 46 |
|
вы когда-нибудь воровали? » | 69 |
|
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » | 69 |
|
ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, » | 16 |
|
никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут » | 26 |
|
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » | 13 |
|
может вам будет интересно узнать факты об астрид линдгрен! девочка с короткой стрижкой, мать-одиночка, » | 33 |
|
при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь? » | 22 |
|
кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась » | 20 |
|
жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение. » | 94 |
|
кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть » | 1 |
|
вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан » | 25 |
|
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » | 44 |
|
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » | 3 |
|
мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить » | 118 |
|
написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака. » | 20 |
|
почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, » | 55 |
|
давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением. » | 16 |
|
что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели. » | 12 |
|
кто переезжал в другой город - много одежды выбросили? » | 23 |
|
мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » | 23 |
|
если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом? » | 13 |
|
смотрели зомби 2? » | 5 |
|
хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это » | 33 |
|
смотрите индийские фильмы? какой ваш любимый? » | 14 |
|
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » | 12 |
|
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » | 12 |
|
как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите » | 52 |
|
что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь? » | 22 |
|
мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных » | 33 |
|
многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать » | 117 |
|
смотрели этот фильм? как вам? » | 23 |
|
какой у вас маникюр? показывайте. фото. » | 21 |
|
чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » | 97 |
|
с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете? » | 50 |
|
кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года. » | 8 |
|
сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное » | 68 |
|
запах гари стоит в квартире около недели. что делать? » | 21 |
|
девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень. » | 58 |
|
как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся. » | 35 |
|
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » | 67 |
|
мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже » | 57 |
|
если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить? » | 52 |
|
вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько » | 47 |
|
стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с » | 27 |
|
как относитесь к челкам? делали себе? » | 40 |
|
пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств? » | 8 |
|
надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды! » | 10 |
|
стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые? » | 49 |
|
написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! » | 21 |
|
чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся. » | 32 |
|
а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет. » | 60 |
|
обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить » | 12 |
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- диета для красоты! я легко худею за неделю!
- все диеты»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |