КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Классика Жанра 07.05.21 СЕГОДНЯ У МЕНЯ 1 ЧАС КАРДИО И МИНУТ 20 СИЛОВЫХ.    +9
описание   +9
Вчера был день отдыха и тренировок у меня не было, а вот сегодня у меня 1 час кардио и минут 20 силовых. При кардио тренировке на ноги надену утяжелители, которые по одному кг на каждую ногу.
рацион   +8
яйца куриные вареные- 60.00 гр, яблоко- 120.00 гр : яйца куриные вареные - 60.00 гр, яблоко - 120.00 гр
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 197%»
спорт   +8
вес: 85.00 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31

жир: 27.4 кг
вода: 31.17 кг
грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, растяжка - 10 мин, уборка - 30 мин, прыжки - 5 мин, кардио - 20 мин, силовые тренировки - 15 мин спортивная ходьба-30 мин., растяжка-10 мин., уборка-30 мин., прыжки-5 мин., кардио-20 мин., силовые тренировки-15 мин.
сожгла: 626 ккал., сожгла за счет жиров: 273 ккал. (29 гр.)
процедуры   +8
-: ароматерапия
достижения автора   +8
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -3.55, итог: -31.75
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -5, итог: -57
статистика просмотры: +42
голоса: +61

начало

Шмидт +4936 +5 сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду» +17
+21



Аленька26 +7352 -1 № 4 питаюсь снова сбаланировано, с утра была яичница с помидоркой и кусочек» +46
+6



Svetlanкa +6699 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645» +22
+16



Mmdms +1878 -22 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +7
+7



Эйва Шекер +3884 +73 я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в морозильной» +3
+7



liliya26 +1635 +1 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной) хочу окрошку завтра сделать,» +8
+5




Стройная +1175 +56 28.03.2024» +2
+1
Olgadobro +436 +1 28.03.2024» +7
+5



Svetlanкa +6699 -1 привет всем! спала хорошо, но маловато. не выспалась, но ничего, прорвусь.всем» +26
+14



OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2409 +56 всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!» +15
+19



Svetlanкa +6699 -1 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно» +25
+14



Лисёночек 68 +1874 +1 всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.» +10
+19



Одуванчик69 приветик, вот уже и четверг, а работы ещё очень много, с работы прихожу» +3
+8



Шмидт +4936 +5 небольшие мелочи иногда так портят настроение. вот со вчерашнего вечера» +26
+20



SSS112 +1870 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +12
+5



Стройняшка Т +167 -33 28.03.2024» +2

Шмидт +4936 +5 на выходных прям до +20 обещают. и вобще апрель обещают по температуре» +14
+15



Совушка ДВ +6091 -1 28.03.2024дневник номер 5» +17
+22



Аленька26 +7352 -1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +112
+9



Совушка ДВ +6091 -1 28.03.2024 дневник номер 2» +11
+12



Аленька26 +7352 -1 № 1 доброе утро, мои хорошие! наконец-то хотя бы четверг, вчера упахалась» +23
+12



I am +3736 +4 вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая,» +4
+9



Совушка ДВ +6091 -1 28.03.2024 дневник номер 1» +21
+13



KissЮлик +5585 -1 всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие» +14
+18



liliya26 +1635 +1 всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет» +4
+5




Birdie@ +229 -31 38 den» +3
+1

Шмидт +4936 +5 после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с книжкой,» +3
+10



KissЮлик +5585 -1 вчера прям отлично я находила и у меня вышло 160 шагов. причём утром» +13
+20



Svetlanкa +6699 -1 привет всем! на улице солнышко светит, хорошо. сегодня вышла из дома,» +16
+12



KissЮлик +5585 -1 вчера мне вечером так лень было готовить себе и маме, что я не стала.» +14
+18



Svetlanкa +6699 -1 привет всем сегодня на работе есть чем заняться, но аврала быть не должно.» +13
+17



Классика +5625 -1 хочется мне немного покулинарить.» +7
+17



Совушка ДВ +6091 -1 28.03.2024дневник номер 3» +20
+14



Шмидт +4936 +5 сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние» +14
+15



Совушка ДВ +6091 -1 28.03.2024дневник номер 4» +19
+22



KissЮлик +5585 -1 вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили» +12
+12



liliya26 +1635 +1 всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50» +16
+5




Mmdms +1878 -22 погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала» +20
+11



KissЮлик +5585 -1 великий пост 1/48.вроде хорошо у меня пост идёт, но последние 2 дня хочется» +15
+17



SSS112 +1870 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



hg8f5r2tcacr 28.03.2024» +2
OLIVOCHKA))) сейчас на сайте +2409 +56 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +53
+11



ЯРыба@ +1964 +1 доброе утро!сегодня у мамы был бы день рождения. после работы когда пришла,» +28
+18



katya_zlaya_ блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что» +1
+3
Д@ШуткА +3449 -31 восемнадцатый день луного цикла» +1



Summer24 +591 +1 28.03.2024» +3
+2

Д@ШуткА +3449 -31 рекомендуется очищение кожи, масаж, омоложение, хорошие бани с паром.» +1



ЯРыба@ +1964 +1 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +20
+8



Тили +835 -31 28 марта, четверг. (7:45)» +20
+8




Шмидт +4936 +5 здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь» +15
+21



SSS112 +1870 -1 1. доброго утра среды галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1



««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вот такое платье на лето стрёмное или нет? » 27
начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет? » 22
ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после » 12
общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как » 10
сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. » 8
какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный. » 25
кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, » 12
а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов? » 27
что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает » 32
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 37
кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят » 4
вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан » 19
когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с » 42
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 56
вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала » 10
тема содержит фото отголоски восьмого марта » 9
о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают? » 44
тема содержит фото почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в » 40
как понять что ты готова к браку? » 23
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 57
что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, » 64
тема содержит фото вам нравятся балетки? носите? думаете всегда будут актуальны? » 33
тема содержит фото действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус » 36
как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе снимают? но что именно снимать? » 4
тема содержит фото как вам мужчина? » 15
можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение. » 19
тема содержит фото продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней » 68
тема содержит фото как вам эти фото? » 16
скоро рождество и новый год! уже купили красную икру? » 32
как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе? » 34
кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых. » 27
какую бы профессию вы бы выбрали, если вернуть время назад? я бы стал стоматологом или наращивал сиськи » 25
почему часто бывает, что люди к 27-28 годам ничего не достигают, а потом у них случается резкий прорыв? » 17
тема содержит фото какая из этих фигур наиболее красивая? » 34
вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта? » 14
остаться или уйти к другому производителю? у него хорошае зп и условия труда, но подвернулась вакансия. » 35
тема содержит фото что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок » 28
у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить » 181
как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой. » 9
почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина » 28
родственница обиделась! в отличие от неё я работала всегда и дома ремонт нормальный. а у них туалет » 30
почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо? » 44
на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть » 30
у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить? готовите с вечера? какое это блюдо? » 25
тема содержит фото как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото? » 71
мужчины падкие на красивых! если нет супруги рядом - будут рассматривать красотку и флиртовать. вам » 18
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 104
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 42
там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то! почему так? » 6
был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков » 14
что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается. » 40
тема содержит фото были здесь? знаете, что это и где? » 10
вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е » 11
тема содержит фото какие серьги вам больше нравятся? » 8
кто-нибудь делал генетические анализы на наследственность болезни? что означает нормальная гомозигота? » 3
тема содержит фото как бы вы трактовали фото? » 48
20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что бы вы делали в этой ситуации? » 36
тема содержит фото поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения! » 9
тема содержит фото почему после общественного бассейна кожа чешется? » 26
кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева? » 14
посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться? » 44
тема содержит фото сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете? » 25
вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям? » 22
стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного. » 86
вы верите в астрологию, стрижки по луне? периоды ретроградного меркурия. астрология может предсказать » 19
тема содержит фото какая пара сережек вам нравится больше? » 22
в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения » 48
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 21
сегодня поздравила подругу с днем рождения, а в ответ - ничего! и не ругались. как быть? даже как реагировать » 5
тема содержит фото стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке. » 21
могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны? » 7
если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал? » 49
что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу? » 42
кто-нибудь уезжал в крупные в города за лучшей жизнью? получилось что-то или вернулись к себе? » 8
подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было? » 28
у кого нет пары, вы переживаете по поводу 8 марта? мужчины будут поздравлять своих любимых, дарить цветы » 30
тема содержит фото а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть? » 35
какая самая мягкая и нежная губка для вас? » 18
сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. » 15
как быстро снизить давление? утром выпила стакан кофе и чувствую тяжесть в голове. измерила давление, » 18
у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование » 6
тема содержит фото как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите? » 45
тема содержит фото обожаю его картины, а вы? » 9
у кого муж намного старше? мой старше меня на 10 лет. и мне кажется, что с ним я гублю свою молодость » 181
поздравили всех коллег, кроме меня! это всё просто дико испортило настроение. » 22
девушки стрельцы - какие они? вспыльчивые и ранимые? и подходят ли они мужчинам-близнецам? » 6
в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего » 9
какие у вас завтраки бывают? » 64
пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз? » 65
тема содержит фото не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что » 12
тема содержит фото давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с праздником! » 63
мужчина говорит о себе во множественном числе. что это значит? » 35
вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали? » 17
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 98
мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. » 43
мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь » 12
вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше » 31
работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не поможет четверокласснику с русским » 13
прихожу в сизо и вижу его. под полтос, мне очень понравился. решила ему позвонить. он проконсультировал, » 18
что вчера вкусного ели за праздничным столом? я как всегда свои осетинские пироги ела любимые. » 30

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»