Вчера до 4 часов я держалась. ну как держалась, мне было очень комфортно такое питание. потом я пропустила немного свой полдник. голод + запах котлет и всё коту под хвост.

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

buongiorno 05.05.21

ВЧЕРА ДО 4 ЧАСОВ Я ДЕРЖАЛАСЬ. НУ КАК ДЕРЖАЛАСЬ, МНЕ БЫЛО ОЧЕНЬ КОМФОРТНО ТАКОЕ ПИТАНИЕ. ПОТОМ Я ПРОПУСТИЛА НЕМНОГО СВОЙ ПОЛДНИК. ГОЛОД + ЗАПАХ КОТЛЕТ И ВСЁ КОТУ ПОД ХВОСТ.

описание

Вчера до 4 часов я держалась. Ну как держалась, мне было очень комфортно такое питание. Потом я пропустила немного свой полдник. Голод + запах котлет и всё коту под хвост.

рацион

говядина фарш тушеный- 100.00 гр Вчера до 4 часов я держалась. Ну как держалась, мне было очень комфортно такое питание. Потом я пропустила немного свой полдник. Голод + запах котлет и всё коту под хвост.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 66.00 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 23
жир: 5.7 кг
вода: 21.35 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 80.00 см.
бедра: 101.00 см.

калланетик - 5 мин, нахождение в положении сидя - 20 мин, езда на велосипеде ( скорость 40 км/ч ) - 5 мин Вчера до 4 часов я держалась. Ну как держалась, мне было очень комфортно такое питание. Потом я пропустила немного свой полдник. Голод + запах котлет и всё коту под хвост.

сожгла: 104 ккал., сожгла за счет жиров: 58 ккал. (6 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -1, месяц: -1, итог: 0
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

статистика

просмотры: +7
голоса: +3

начало

«« »»

классика жанра
05.05.21 23:16

держись, всё получится!

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5067

классика жанра
05.05.21 23:16

это вот так вот у меня вчера было

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5067

классика жанра
05.05.21 23:16

привет!

вес 80.8 кг съела 1000 к сожгла 3097 к баллы 5067

bsv
05.05.21 20:49

Ну с чего-то надо начинать. После праздников постепенно втягиваться. Я сначала тоже думала с места в карьер - спланировала разгрузку. Но потом чувствую что нет, если сегодня выдержу, то завтра сорвусь. Так что сегодня супы, поменьше мучного. Завтра планирую исключить мучное совсем, а потом уже разгрузку на яйцах, курице и овощах. Хотя кому-то легче сразу исключить все вредное

вес 60.1 кг баллы 46

60

70

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +5790 -1	№ 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,»	+18 +6
Аленька26 +5790 -1	№ 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу»	+17 +9
Mmdms +1671 +24	наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла»	+1
Д@ШуткА +3187 -64	погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного»	+1
Совушка ДВ +5192 +24	24.04.2024 дневник номер 5»	+22 +19
Шмидт +4654 +2	ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят»	+1
Д@ШуткА +3187 -64	вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,»	+1
Совушка ДВ +5192 +24	25.04.2024 дневник номер 5»	+5 +8
Аленька26 +5790 -1	№ 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до»	+17 +6
LEZIZA	начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром»	+2 +5
Лисёночек 68 +1535 +1	всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома»	+11 +12
Аленька26 +5790 -1	№ 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,»	+22 +9
Аленька26 +5790 -1	№ 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный»	+42 +12
ЯРыба@ +1628 +2	доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и»	+16 +5
Аленька26 +5790 -1	№ 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы»	+17 +12
OLIVOCHKA))) +1820 +4	всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»	+3 +5
BuketSireni +187 +6	лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!»	+1
Совушка ДВ +5192 +24	25.04.2024 дневник № 4»	+4 +8
Аленька26 +5790 -1	№ 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на»	+16 +6
Шмидт +4654 +2	ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в»	+2
Тили +763 -10	25 апреля, четверг. (4:08)»	+5 +5
Аленька26 +5790 -1	№ 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить»	+27 +22
Svetlanкa +5396 -1	привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня»	+15 +15
Совушка ДВ +5192 +24	24.04.2024 дневник номер 2»	+13 +8
Svetlanкa +5396 -1	привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка»	+27 +14
Д@ШуткА +3187 -64	кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила»	+1

Маво4ка +944 +1	доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда»	+3 +5
новая_я_) +1455 +1	недельный план выполнен»	+6 +2
Olgadobro +350 +24	25.04.2024»	+3 +4
Svetlanкa +5396 -1	привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не»	+1
Svetlanкa +5396 -1	привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли»	+2 +5
Svetlanкa +5396 -1	привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов»	+3 +5
Olgadobro +350 +24	24.04.2024»	+5 +6
Аленька26 +5790 -1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил»	+38 +12
KissЮлик +4720 -84	вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня»	+12 +14
Совушка ДВ +5192 +24	25.04.2024 дневник № 1»	+6 +9
Шмидт +4654 +2	сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,»	+1 +1
Совушка ДВ +5192 +24	25.04.2024 дневник № 3»	+4 +8
Аленька26 +5790 -1	№ 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень»	+44 +12
Совушка ДВ +5192 +24	21.04.2024 дневник номер 3»	+35 +16
Аленька26 +5790 -1	№ 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»	+18 +10
Совушка ДВ +5192 +24	25.04.2024 дневник № 2»	+6 +8
Аленька26 +5790 -1	№ 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,»	+12 +6
Д@ШуткА +3187 -64	до 2:19 семнадцатый день луного цикла:»	+1
Совушка ДВ +5192 +24	24.04.2024 дневник номер 3»	+11 +10
OLIVOCHKA))) +1820 +4	всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик»	+23 +5
Svetlanкa +5396 -1	привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много»	+2 +4
KissЮлик +4720 -84	вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром»	+1
Шмидт +4654 +2	волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,»	+1
Аленька26 +5790 -1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно»	+31 +12
KissЮлик +4720 -84	всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице»	+4 +5

«« топ темы »» новые темы»
	какое имя больше подходит для отчества александровна? »	16
	очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли с производства, пришлось »	27
	а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! »	19
	вам нравится её внешность? »	35
	вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится? »	22
	выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива? »	14
	как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего »	7
	какой возраст ей можно дать? »	45
	вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? »	133
	как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие? »	19

	когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая? »	20
	собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? »	64
	оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам? »	34
	на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность? »	14
	как вам такая модель? нравятся такие сумочки? »	15
	какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу? »	15
	посоветуйте интересные сериалы о женщинах, по типу секс в большом городе. »	9
	на сколько лет я выгляжу? »	38
	вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. »	70
	как думаете он лопоухий? встречались бы с таким? »	18
	читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? »	22
	как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом? »	40
	присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? »	19
	взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом »	60
	чистите язык? чем? »	16

	реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три »	43
	сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи? »	14
	кого считаете самой красивой на сайте? »	54
	хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? »	31
	расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, »	29
	как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? »	28
	верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон »	27
	долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию? »	12
	почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж? »	17
	как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить »	12
	очень хотелось бы найти друзей »	6
	как вам это трио и песня в целом? мне песня понравилась. »	8
	каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство? »	20
	может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? »	140
	какая фигура выглядит привлекательнее? »	19
	замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? »	22
	как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе »	62
	у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром? »	15
	знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня »	28
	когда питание больше влияло на ваше здоровье - в молодости или сейчас? я в юности могла вообще не есть, »	13
	у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода »	28
	как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. »	79
	ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, »	57
	как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди. »	46
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	295
	насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. »	85
	кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. »	73
	на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? »	14
	как вам фоточка? »	32
	сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! »	50
	у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал »	23
	стоит ли выставлять фото в соцсеть? »	20
	где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу »	26
	какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! »	15
	как вам такое платье? »	19
	любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому »	37
	какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. »	59
	мой уход за руками и маникюр »	11
	как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает »	6
	не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать »	25
	как сумочка? нравится? хорошая? »	27
	к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? »	41
	как вам платье? »	22
	неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на »	120
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	23
	посоветуйте добавки, которые отбивают аппетит! виден эффект? »	40
	какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку? »	18
	какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний »	22
	красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли »	12
	как вам костюм? »	12
	шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать »	22
	парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях? »	1
	как справляетесь с разочарованием в людях? »	161
	вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять »	23
	оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид? »	34
	почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом »	139
	люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая »	57
	коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. »	52
	какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? »	21
	как вам такое платье? стоит ли заказывать? »	30
	и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды »	48
	вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. »	16
	хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской »	30
	кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились? »	4
	если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это »	15
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	46
	если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало »	16
	можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую? »	14
	вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании? »	10
	нравится ли вам этот аромат? купила себе. »	22
	люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном »	33
	вы бы так оделись в офис? »	30
	не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя »	7
	как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в любви, но при этом не находит »	8
	вам нравятся футболки с принтом или без? »	21

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»