КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884975
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.04.21 :СОСТАВ 100 ГР. СПЕЛОГО ЖЕЛТОГО БАНАНА В ПРОЦЕНТАХ ОТ ДНЕВНОЙ НОРМЫ :1.ВИТАМИН В6 – 18%. ПРОВОДИТ ПРОФИЛАКТИКУ АНЕМИИ;2.ВИТАМИН С – 15%. УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ;3.МАРГАНЕЦ –    +1
описание   +2
:Состав 100 гр. спелого желтого банана в процентах от дневной нормы : 1.вита В6 – 18%. Проводит профилактику анемии; 2.вита С – 15%. Укрепляет иммунитет; 3.м – 13%. Участвует в обмене веществ; 4.кал – 10%. Улучшает работу сердца; 5.магн – 7%. Полезен для кожи и зрения. 6.Кало бананов – 89 ккал на 100 гр.1
рацион   +2
завтрак: йогурт 6%- 160.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, шоколад- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, банан- 56.00 гр,
обед: зелень- 5.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, бульон из кур- 172.00 гр, яйца куриные вареные- 41.00 гр, индейка- 44.00 гр,
Обед: масло растительное- 5.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, куриная грудка- 127.00 гр, кабачок- 26.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр,
ужин: яблоко- 115.00 гр, желатин- 5.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, клубника- 23.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 151.00 гр, огурец- 60.00 гр, масло топленое- 3.00 гр, индейка- 130.00 гр Завтрак: Вкусный десерт из домашнего йогурта, с граммом тертого горького шоколада. Кофе с молоком. На обед : шашлышок из овощей и куриной грудки. Бульон куриный с яйцом,фрикадели из индюшки, зелень. На ужин: котлета из индейки, салат помидор и огурец. Мусс яблочный с клубникой.
разгрузочные дни»
ГИ: 28» ИН: 139%»
спорт   +1
вес: 110.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 43
жир: 57.8 кг
вода: 46.25 кг
 хочу вес» 		грудь: 129.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 130.00 см.
зарядка - 10 мин Ежедневная утренняя зарядка.
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +22
голоса: +11

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 85.98%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3642 -2 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Шмидт +3515 -7 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
новая_я_) сейчас на сайте +1005 +1 начало положено» +18
+9
Д@ШуткА +2648 +1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Классика +4079 +1 надо доделать дело» +3
+13
I am +2594 +2 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Шмидт +3515 -7 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Mirlona +320 -1 16.04.2024» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3922 +1 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Стройная +1266 -6 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3515 -7 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Д@ШуткА +2648 +1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
KissЮлик +3642 -2 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Планет@ +1427 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
62 кг,к 8 +99 -6 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Классика +4079 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
OченьBезучая +456 -7 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Шмидт +3515 -7 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
BuketSireni +107 -7 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Лисёночек 68 +1133 -1 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Тили +571 -6 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Прометей +1918 -1 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4527 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
KissЮлик +3642 -2 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
I am +2594 +2 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Стройная +1266 -6 15.04.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
I am +2594 +2 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Шмидт +3515 -7 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Шмидт +3515 -7 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
Классика +4079 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Roberta +1074 -1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Roberta +1074 -1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
Стройная +1266 -6 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1266 -6 15.04.2024» +1
+2
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Стройная +1266 -6 15.04.2024» +1
+2
Mmdms +1254 -1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
ЯНА без +1033 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
I am +2594 +2 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Eve-Lina +1155 -7 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
OченьBезучая +456 -7 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
Д@ШуткА +2648 +1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
I am +2594 +2 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
OченьBезучая +456 -7 10 дней к себе.» +7
+3
Шмидт +3515 -7 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4167 +15 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
тема содержит фото пикничок на океане! » 27
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » 56
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
тема содержит фото как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » 35
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » 6
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » 63
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » 60
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая » 11
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
тема содержит фото девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » 37
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » 67
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » 29
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
тема содержит фото кто красивее? » 17
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»