КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 30.04.21 :СОСТАВ 100 ГР. СПЕЛОГО ЖЕЛТОГО БАНАНА В ПРОЦЕНТАХ ОТ ДНЕВНОЙ НОРМЫ :1.ВИТАМИН В6 – 18%. ПРОВОДИТ ПРОФИЛАКТИКУ АНЕМИИ;2.ВИТАМИН С – 15%. УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ;3.МАРГАНЕЦ –    +1
описание   +2
:Состав 100 гр. спелого желтого банана в процентах от дневной нормы : 1.вита В6 – 18%. Проводит профилактику анемии; 2.вита С – 15%. Укрепляет иммунитет; 3.м – 13%. Участвует в обмене веществ; 4.кал – 10%. Улучшает работу сердца; 5.магн – 7%. Полезен для кожи и зрения. 6.Кало бананов – 89 ккал на 100 гр.1
рацион   +2
завтрак: йогурт 6%- 160.00 гр, сливки 10 %- 25.00 гр, шоколад- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, банан- 56.00 гр,
обед: зелень- 5.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, бульон из кур- 172.00 гр, яйца куриные вареные- 41.00 гр, индейка- 44.00 гр,
Обед: масло растительное- 5.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, куриная грудка- 127.00 гр, кабачок- 26.00 гр, грибы шампиньоны- 60.00 гр,
ужин: яблоко- 115.00 гр, желатин- 5.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, клубника- 23.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, помидор- 151.00 гр, огурец- 60.00 гр, масло топленое- 3.00 гр, индейка- 130.00 гр Завтрак: Вкусный десерт из домашнего йогурта, с граммом тертого горького шоколада. Кофе с молоком. На обед : шашлышок из овощей и куриной грудки. Бульон куриный с яйцом,фрикадели из индюшки, зелень. На ужин: котлета из индейки, салат помидор и огурец. Мусс яблочный с клубникой.
разгрузочные дни»
ГИ: 28» ИН: 139%»
спорт   +1
вес: 110.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 43
жир: 57.8 кг
вода: 46.25 кг
 хочу вес» 		грудь: 129.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 130.00 см.
зарядка - 10 мин Ежедневная утренняя зарядка.
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +22
голоса: +11

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 89.72%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 1»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Mirlona +386 +2 25.04.2024» +2
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.» +6
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
BuketSireni +189 +6 лёд тронулся, ура!)отвесики пошли. настроение замечательное!» +4
+1
Шмидт +4681 +1 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Миссис Дарси +3252 +6 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 24.04.2024 дневник номер 3» +12
+10
Шмидт +4681 +1 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 21.04.2024 дневник номер 3» +37
+16
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 25.04.2024 дневник № 3» +12
+10
Шмидт +4681 +1 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +21
+17
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и» +17
+12
Шмидт +4681 +1 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
OченьBезучая +548 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +4
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» +27
+9
Д@ШуткА +3258 -83 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 25.04.2024 дневник номер 5» +22
+14
Лисёночек 68 +1536 +1 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
Sparkl star +168 +5 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» +16
+6
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 25.04.2024 дневник № 2» +20
+11
Д@ШуткА +3258 -83 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» +29
+22
iizika сейчас на сайте 25.04.2024» +6
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Mmdms +1676 +5 наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 24.04.2024 дневник номер 2» +14
+8
KissЮлик +4721 +6 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» +32
+12
Маво4ка +945 +1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» +21
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Д@ШуткА +3258 -83 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +28
+17
новая_я_) +1455 +1 недельный план выполнен» +14
+7
Миссис Дарси +3252 +6 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +5446 -3 привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись,» +11
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» +46
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» +25
+22
Шмидт +4681 +1 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +2
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 25.04.2024 дневник № 4» +24
+15
KissЮлик +4721 +6 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +5218 +5 25.04.2024 дневник № 1» +25
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» +45
+12
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +27
+6
Д@ШуткА +3258 -83 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5802 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 12
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
тема содержит фото можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. » 15
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
вам нравится фамилия брусницын? » 13
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
тема содержит фото чья фигура, на ваш взгляд, лучше и нравится больше? почему? » 31
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото чёрный или рыжий? с каким цветом волос лучше? » 28
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
тема содержит фото это русый цвет? » 19
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
я старше его, мне 35. ему не до ребёнка. не хочу его терять, но и рожать в 40 лет так себе перспектива. » 156
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»