В одной чашке готовой чечевицы почти 18 г белка. а если чечевицу или бобы подавать вместе с зерном (к примеру, рисом или киноа), то это уже полноценное блюдо, содержащее

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884971

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Эйва Шекер 29.04.21

В ОДНОЙ ЧАШКЕ ГОТОВОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ ПОЧТИ 18 Г БЕЛКА. А ЕСЛИ ЧЕЧЕВИЦУ ИЛИ БОБЫ ПОДАВАТЬ ВМЕСТЕ С ЗЕРНОМ (К ПРИМЕРУ, РИСОМ ИЛИ КИНОА), ТО ЭТО УЖЕ ПОЛНОЦЕННОЕ БЛЮДО, СОДЕРЖАЩЕЕ

описание

В одной чашке готовой чечевицы почти 18 г белка. А если чечевицу или бобы подавать вместе с зерном (к примеру, рисом или киноа), то это уже полноценное блюдо, содержащее цельный белок.

рацион

хлеб ржаной- 10.00 гр, бульон из кур- 120.00 гр, йогурт низкокалорийный- 80.00 гр, салат овощной- 120.00 гр хлеб ржаной - 10.00 гр, бульон из кур - 120.00 гр, йогурт низкокалорийный - 80.00 гр, салат овощной - 120.00 гр

разгрузочные дни»

спорт

вес: 67.00 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 23
жир: 5.8 кг
вода: 21.94 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 74.00 см.
бедра: 95.00 см.

ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 20 мин, танцы быстрые - 5 мин, плавание - 10 мин хлеб ржаной - 10.00 гр, бульон из кур - 120.00 гр, йогурт низкокалорийный - 80.00 гр, салат овощной - 120.00 гр

сожгла: 105 ккал., сожгла за счет жиров: 64 ккал. (7 гр.)

процедуры

-: ароматерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.2, итог: -7.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -7

статистика

просмотры: +6
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.04%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

классика жанра
29.04.21 22:50

как день проходит?

вес 80.8 кг съела 1720 к сожгла 3097 к баллы 3969

классика жанра
29.04.21 22:50

люблю чечевицу!

вес 80.8 кг съела 1720 к сожгла 3097 к баллы 3969

классика жанра
29.04.21 22:49

Доброго вечера!!

вес 80.8 кг съела 1720 к сожгла 3097 к баллы 3969

начало

«« »»

клубы
вход

главная

топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4481 +1	№ 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного»	+25 +11
BuketSireni +93 -1	обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!»	+4 +2
Аленька26 +4481 +1	№ 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день»	+36 +6
Аленька26 +4481 +1	№ 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы»	+26 +21
Svetlanкa +4019 -3	привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем»	+29 +11
Совушка ДВ +3883 +2	19.04.2024дневник номер 3»	+2
Совушка ДВ +3883 +2	18.04.2024дневник номер 2»	+27 +9
SSS112 +1229 +48	2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый»	+7 +11
Mmdms +1230 -46	надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже»	+9 +9
KissЮлик +3534 -1	великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу»	+8 +11
Svetlanкa +4019 -3	привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела»	+41 +20
Маво4ка +481 -46	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+5 +4
Mmdms +1230 -46	отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник»	+5 +5
Совушка ДВ +3883 +2	19.04.2024дневник номер 2»	+2
Маво4ка +481 -46	наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»	+4 +5
Svetlanкa +4019 -3	привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,»	+59 +15
ЯРыба@ +1203 +48	всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась»	+24 +13
Тили +547 -46	18 апреля, четверг. (5:14)»	+11 +6
Аленька26 +4481 +1	№ 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но»	+29 +4
Совушка ДВ +3883 +2	19.04.2024дневник номер 4»	+2
Аленька26 +4481 +1	№ 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли»	+2
Svetlanкa +4019 -3	привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но»	+22 +14
Mmdms +1230 -46	у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас»	+13 +3
Совушка ДВ +3883 +2	18.04.2024дневник номер 4»	+20 +12
Планет@ +1427 +55	отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»	+1 +4
OLIVOCHKA))) +1316 +48	четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.»	+6 +11

Аленька26 +4481 +1	№ 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день»	+30 +7
Аленька26 +4481 +1	№ 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,»	+2
Совушка ДВ +3883 +2	16.04.2024дневник номер 5»	+19 +14
Аленька26 +4481 +1	№ 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером»	+48 +17
SSS112 +1229 +48	1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения»	+7 +10
Аленька26 +4481 +1	№ 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,»	+2
Аленька26 +4481 +1	№ 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов»	+2
OLIVOCHKA))) +1316 +48	всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»	+29 +11
ЯРыба@ +1203 +48	привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.»	+7 +11
OLIVOCHKA))) +1316 +48	всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»	+10 +18
Совушка ДВ +3883 +2	17.04.2024 дневник номер 3»	+16 +13
Совушка ДВ +3883 +2	17.04.2024дневник номер 1»	+39 +17
Аленька26 +4481 +1	№ 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила»	+43 +10
13th Month	решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,»	+2 +1
Аленька26 +4481 +1	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+2
SSS112 +1229 +48	5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»	+8 +11
Совушка ДВ +3883 +2	19.04.2024дневник номер 5»	+2
OченьBезучая +456 -58	уезжаю.»	+1 +3
Лисёночек 68 +1128 +55	всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.»	+6 +7
liliya26 +1083 +55	всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся»	+3 +5
Совушка ДВ +3883 +2	18.04.2024дневник номер 5»	+16 +12
Совушка ДВ +3883 +2	18.04.2024дневник номер 1»	+23 +18
Совушка ДВ +3883 +2	18.04.2024дневник номер 3»	+40 +15
Mmdms +1230 -46	имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает»	+11 +15
Совушка ДВ +3883 +2	19.04.2024дневник номер 1»	+2

«« топ темы »» новые темы»
	вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? »	109
	какой мальчик больше понравился? »	27
	спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня »	15
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? »	21
	кто красивее? »	17
	почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на »	100
	проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина »	2
	какой вид спорта самый сексуальный для девушки? »	15

	какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? »	15
	сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом »	20
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	42
	кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! »	27955
	каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это »	60
	почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! »	22
	битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? »	28
	как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? »	35
	сколько раз в неделю можете выпить вина? »	59
	шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу »	18
	полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? »	19
	кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или »	29
	начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские »	15
	у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за »	67
	какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. »	56

	чья внешность нравится больше? »	33
	что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания »	95
	поехали бы на тайвань, если бы была возможность? »	34
	отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать »	76
	сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. »	6
	всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад »	48
	пикничок на океане! »	27
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит »	63
	поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? »	29
	как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы »	16
	коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного »	5
	зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает »	156
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? »	23
	нравится или что-то бы изменили? »	27
	за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать »	46
	вам нравится, как пахнут бархатцы? »	22
	зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! »	17
	мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться »	51
	если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! »	16
	какая внешность больше нравится? »	11
	леонардо дикаприо траволта »	9
	фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? »	29
	продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что »	1
	как вам такой дом? красиво? стильно? »	24
	битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? »	22
	вам нравится евгения феофилактова? »	32
	за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали »	8
	как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу »	82
	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	легко ли выйти замуж в 28 лет? »	27
	удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. »	18
	нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? »	5
	парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья »	10
	оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? »	13
	как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! »	11
	как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают »	6
	это узкая улыбка? »	29
	как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы »	61
	договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? »	4
	мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? »	12
	почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. »	26
	может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? »	84
	расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его »	27
	он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. »	71
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? »	12
	когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? »	31
	оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. »	26
	смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы »	21
	а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? »	87
	пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? »	8
	мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе »	15
	когда самая теплая температура воды в финском заливе? »	32
	фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? »	14
	а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием »	33
	битва красоток! кто красивее? »	8
	какая фамилия самая красивая? »	14
	как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! »	33
	почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? »	43
	это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда »	21
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! »	37
	вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? »	30
	помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие »	27
	хочется изменений! как лучше? с челкой или без? »	17
	что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только »	25
	когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? »	33
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	как лучше, с волосами по плечи или с длинными? »	25
	сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? »	13
	кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? »	12

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»