КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 20.04.21 ГЛАВНОЕ НЕ КУШАТЬ МНОГО УГЛЕВОДОВ БЛИЖЕ К ВЕЧЕРУ.    +7
описание   +6
У нас идёт дождь, потренироваться на улице не получится сегодня, буду дома уже сама что-то выдумывать. Утром зарядку сделала, обычные упражнения по Норбекову для суставов. Днём скорее всего похожу с Лесли, хоть какая-то активность будет. И рацион, он сегодня у меня до 1600 калорий и до 19*00, главное не кушать много углеводов ближе к вечеру.
рацион   +7
геркулес- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, зелень- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, морковь- 70.00 гр, яблоко- 120.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочные дни»
ГИ: 35» ИН: 193%»
спорт   +7
вес: 84.30 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 26.7 кг
вода: 30.76 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
танцы в ритме диско - 30 мин, садоводство - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 447 ккал., сожгла за счет жиров: 176 ккал. (19 гр.)
процедуры   +7
-: акватерапия
достижения автора   +7
вес кг. сутки: 0, неделя: +1, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +37
голоса: +49

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 25.23%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 7»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Аленька26 +4717 +3 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15
Классика +4141 -1 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
I am +2664 +10 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6
Лисёночек 68 +1185 +1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Маво4ка +548 -1 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
OLIVOCHKA))) +1389 +12 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Миссис Дарси +2684 +12 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6
SSS112 +1258 +10 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14
KissЮлик +3713 +12 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
новая_я_) +1064 +12 не в ресурсе» +22
+9
Миссис Дарси +2684 +12 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17
Миссис Дарси +2684 +12 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
OченьBезучая +471 -2 уезжаю.» +1
+3
Шмидт +3591 -1 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17
новая_я_) +1064 +12 запуталась в днях» +25
+10
Планет@ +1430 +12 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2
Шмидт +3591 -1 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13
Шмидт +3591 -1 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13
Mmdms +1308 -81 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
KissЮлик +3713 +12 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
KissЮлик +3713 +12 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
ЯРыба@ +1272 +10 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Шмидт +3591 -1 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13
SSS112 +1258 +10 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
KissЮлик +3713 +12 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
Шмидт +3591 -1 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14
Эйва Шекер +2764 -1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17
KissЮлик +3713 +12 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
Планет@ +1430 +12 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
SSS112 +1258 +10 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
Миссис Дарси +2684 +12 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3
Планет@ +1430 +12 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
I am +2664 +10 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7
Классика +4141 -1 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Ринуся +536 +12 немного информаци о фисташках» +10
+6
Классика +4141 -1 очень высокая оценка сна» +8
+24
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Маво4ка +548 -1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
I am +2664 +10 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6
Аленька26 +4717 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Mirlona +321 -103 18.04.2024» +8
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Ринуся +536 +12 прикупила бананов» +1
+6
Шмидт +3591 -1 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4119 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас! » 10
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать » 8
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 40
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 81
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 13
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 39
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 13
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 14
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 58
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 39
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 36
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 2
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 80
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
как справляетесь с разочарованием в людях? » 144
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 45
читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян? » 12
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 29
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 11
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 77
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 22
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 24
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 39
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 26
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 37
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 32
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 47
каких людей ценят руководители? » 18
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 59
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 5
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета? » 8
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 27
тема содержит фото как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт. » 19
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 637
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 4
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 60
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 20
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 8
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 29
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 31
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
какова вероятность забеременеть при ппа? » 29
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 113
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 132
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 68
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 7
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 55
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 10
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 17
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 27
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 36
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 31
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 49
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 24
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 1
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
тема содержит фото замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее? » 20
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 28
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
тема содержит фото вам нравится её внешность? » 26
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»