Раз, два, три, четыре, пять начинаю выполнять!
Сег после пробуждения вернулась к аппликатору Кузнецова.
Л на него, да так хорошо стало моей спине, что вставать не хотелось
Потом одела носочки и походила по нему. Стопам комфортнее стало.
Ну а далее до 13.00 навела порядок.
Даже окно на кухне помыла
А после, пока обедала, что то голеностоп о себе
ещё раз напомнил болью. Тут я уже без носочков, кинула аппликатор на мягкую игрушку, уселась на диван и поставила обе стопы. Туда сюда давай ходить, вроде полегче.
Запис в НИИТО к ортопеду на 20 апреля. Надо что то делать
, чтоб потом бегать.
Вообще планирую плавание раз в неделю пока добавить. Обязательно.
М и хорошо это все.
Мысли идут, а я их реализую.
Отличного нам всем дня!
|