КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885024
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
-Мася- 12.04.21 НЕ ВЫСПАЛАСЬ. ПОРА НАЛАЖИВАТЬ РЕЖИМ.    
описание   
Не выспалась. Пора налаживать режим. Ложусь поздно, встаю рано, нормально выспаться удаётся 1-2 раза в неделю. Питани уже лучше, пью протеин 1-2 раза в день, ем молочные продукты, рыбу.
рацион   
йогурт 3.2 %- 170.00 гр, сыр российский- 60.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр Часть рациона
разгрузочные дни»
ГИ: 20» ИН: 103%»
спорт   
вес: 47.30 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 18
вода: 12.41 кг
 хочу вес» 		грудь: 85.00 см.
талия: 61.00 см.
бедра: 91.00 см.
зарядка - 10 мин, Приседания - 2 мин Спорт с утра
сожгла: 22 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   
-: уход за собой
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -16.5
статистика просмотры: +6
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
SSS112 +1580 +5 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
iizika сейчас на сайте великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Винга +297 +5 доброе утро хорошей недели» +5
+8
Миссис Дарси +3252 +6 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
новая_я_) +1455 +1 утро началось вкусно)» +25
+7
Ms Sosisa +44 +2 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Тили +764 -10 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
W*H*I*S*P*E* сейчас на сайте тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
ЯРыба@ +1628 +2 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Аленька26 сейчас на сайте +5808 +1 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Шмидт +4681 +1 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
OLIVOCHKA))) +1821 +4 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
iizika сейчас на сайте великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5455 -3 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
KissЮлик +4721 +6 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Совушка ДВ +5221 +5 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
KissЮлик +4721 +6 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Шмидт +4681 +1 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
OченьBезучая +548 +1 воскресенье.» +4
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5808 +1 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Истина +368 +5 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Шмидт +4681 +1 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Mmdms +1676 +5 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
BuketSireni +189 +6 2.04.2024» +5
+4
Аленька26 сейчас на сайте +5808 +1 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Совушка ДВ +5221 +5 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
oxyd +178 -1 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Совушка ДВ +5221 +5 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Эйва Шекер +3417 +5 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
KissЮлик +4721 +6 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5455 -3 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Прометей +2159 -2 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
I am +3318 +5 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Прометей +2159 -2 17.04.2024» +2
+1
Совушка ДВ +5221 +5 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Маво4ка +945 +1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Совушка ДВ +5221 +5 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Д@ШуткА +3258 -83 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5808 +1 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
KissЮлик +4721 +6 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Классика +5134 +1 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14
I am +3318 +5 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5808 +1 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Маво4ка +945 +1 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Совушка ДВ +5221 +5 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
W*H*I*S*P*E* сейчас на сайте всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Совушка ДВ +5221 +5 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
Шмидт +4681 +1 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
Д@ШуткА +3258 -83 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. » 26
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо. » 18
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже? » 20
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг? » 119
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете? » 5
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже » 21
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 26
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете » 17
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу » 7
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, » 12
как правильно играть в игру дальше - ближе? расскажите правила. в какой момент ее начинают? » 5
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит? » 35
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки? » 29
может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи » 24
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком? » 37
скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж » 34
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 36
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
тема содержит фото хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ? » 31
тема содержит фото оцените фото! » 20
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские » 23
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
какое время года у вас самое любимое? » 46
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет » 47
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
тема содержит фото фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30 » 25
мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась. » 27
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки » 15
тема содержит фото купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день? » 22
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
тема содержит фото нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним. » 16
хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном » 69
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина? » 29
брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, » 9
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять » 18
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
тема содержит фото сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему? » 25
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
как влюбить в себя мужчину? » 12
что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством » 11
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные? » 37
тема содержит фото как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото? » 41
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 » 80
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»