Дефицит дефицитом, но поняла, что без физ нагрузок, даже минимальных, ничегошеньки не уйдет

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884958

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Планет@ 12.04.21

ДЕФИЦИТ ДЕФИЦИТОМ, НО ПОНЯЛА, ЧТО БЕЗ ФИЗ НАГРУЗОК, ДАЖЕ МИНИМАЛЬНЫХ, НИЧЕГОШЕНЬКИ НЕ УЙДЕТ

описание

Дефицит дефицитом, но поняла, что без физ нагрузок, даже минимальных, ничегошеньки не уйдет

рацион

говядина отварная- 70.00 гр Дефицит дефицитом, но поняла, что без физ нагрузок, даже минимальных, ничегошеньки не уйдет

разгрузочные дни»
ИН: 176%»

спорт

вес: 66.90 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 9.3 кг
вода: 21.48 кг

хочу вес»

грудь: 108.00 см.
талия: 67.00 см.
бедра: 92.00 см.

мытье посуды - 10 мин, боулинг - 10 мин, аэробика - 25 мин Дефицит дефицитом, но поняла, что без физ нагрузок, даже минимальных, ничегошеньки не уйдет

сожгла: 137 ккал., сожгла за счет жиров: 76 ккал. (8 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: +5.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32

статистика

просмотры: +6
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 8.41%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

классика жанра
12.04.21 22:23

особенно если работа сидячая.

вес 80.8 кг съела 169 к сожгла 1239 к баллы 3442

классика жанра
12.04.21 22:23

Соглашусь с тобой!

вес 80.8 кг съела 169 к сожгла 1239 к баллы 3442

классика жанра
12.04.21 22:23

Доброго времени суток!

вес 80.8 кг съела 169 к сожгла 1239 к баллы 3442

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
I am +2167 -22	что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня.»	+2 +2
Шмидт +2918 -27	с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.»	+15 +17
Аленька26 +3765 +2	№ 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому,»	+49 +21
Д@ШуткА +2276 -22	день неблагоприятен для медлительных людей, постарайтесь стимулировать»	+2 +17
Д@ШуткА +2276 -22	14.04. рекомендуется:»	+5 +2
Маво4ка +321 -22	вот и прошли выходные. что планировала сделать - и десятую часть не сделала.»	+4 +7
Винга +204 -22	14.04.2024»	+3 +1
Аленька26 +3765 +2	№ 4 праздники сегодня вот такие:марья – зажги снега в этот день просят»	+25 +17
Mirlona +284 -1	15.04.2024»	+2
Эйва Шекер +2374 -22	на следующей неделе похолодание пишут что будет, а я так не хочу, я уже»	+5 +5
Д@ШуткА +2276 -22	15.04. восьмой день луного цикла:»	+2 +2
Тили +481 +87	15 апреля, понедельник. (6:43)»	+23 +5
Д@ШуткА +2276 -22	14.04. советы по питанию:»	+5 +4
Эйва Шекер +2374 -22	доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это»	+1 +23
Тающий_килог	минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера.»	+3 +3
Д@ШуткА +2276 -22	чтобы похудение было стабильным, нужно чередовать разгрузочные дни с «загрузочными».»	+5 +5
Шмидт +2918 -27	всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла»	+10 +17
Одуванчик69	приветик, вот уже и полмесяца апреля прошло, не успели отпразновать новый»	+2
Шмидт +2918 -27	сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр»	+13 +11
Шмидт +2918 -27	пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для»	+13 +10
Совушка ДВ +3261 -22	15.04.2024 дневник номер 2»	+16 +6
Бусинка Кэт +1031 -1	надо подвести итоги своей недели и похвалить себя за то, что я сделали»	+4 +5
Д@ШуткА +2276 -22	14.04. седьмой день луного цикла:»	+5 +6
Olgadobro +262 -22	15.04.2024»	+8 +9
Svetlanкa +3448 -22	привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас»	+14 +14
Бусинка Кэт +1031 -1	надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе,»	+4 +3

Миссис Дарси +2256 +1	на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра»	+2 +10
Миссис Дарси +2256 +1	добрейшего утра всем!у меня сегодня день готовки, и первое и второе»	+4 +7
Аленька26 +3765 +2	№ 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника»	+42 +12
13th Month	чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что»	+1 +3
Бусинка Кэт +1031 -1	надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую»	+4 +3
Миссис Дарси +2256 +1	доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю.»	+2 +2
I am +2167 -22	надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю»	+2 +3
Шмидт +2918 -27	сегодня уже 7 день, радует своя выдержка. результат тоже неплох, надеюсь,»	+20 +16
Совушка ДВ +3261 -22	12.04.2024 дневник номер 5»	+88 +21
ЯНА без +881 -1	уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный»	+2 +7
Шмидт +2918 -27	сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»	+6 +8
Шмидт +2918 -27	самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс»	+8 +17
Шмидт +2918 -27	приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра,»	+14 +17
Бусинка Кэт +1031 -1	мотивация для похудения — это то, что поможет вам начать свой путь к своей»	+4 +4
Глаша64 +268 -22	15.04.2024 разгружусь сегодня на пшеной каше»	+7 +12
I am +2167 -22	отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой»	+2 +11
Шмидт +2918 -27	сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас»	+11 +14
Шмидт +2918 -27	затормозились отвесы, сегодня всего 10 грам, ну что ж поделать, бывает»	+27 +18
Шмидт +2918 -27	вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем.»	+11 +20
I am +2167 -22	решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас»	+3 +7
Д@ШуткА +2276 -22	эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы»	+5 +13
Маво4ка +321 -22	жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь чебуречков»	+14 +15
Svetlanкa +3448 -22	привет всем! сходили с мужем на спектакль: “отдам бывшего в хорошие»	+19 +23
Шмидт +2918 -27	у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и»	+11 +20
Бусинка Кэт +1031 -1	сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до»	+1 +1

топ темы» «« новые темы »»
	у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? »	37
	вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? »	33
	как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! »	10
	страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. »	25
	мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? »	12
	бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - »	16
	это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу »	25
	есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? »	41
	как думаете у кого из участниц нашего форума хорошо устроена личная жизнь на ваш взгляд? »	286
	какая модель телефона у вас? »	17

	кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? »	21
	маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? »	46
	взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на »	24
	расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! »	7
	тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? »	68
	не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, »	11
	уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, »	19
	познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать »	14
	общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего »	34
	голубой педикюр так круто смотрится! »	8
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32
	исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько »	15
	хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. »	23
	натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным »	37
	напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на »	24

	сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 »	11
	может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась »	9
	как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится »	17
	айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные »	76
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	пикничок на океане! »	27
	как вам этот образ на весну? »	17
	считаете ли это фото красивым или нет? »	14
	как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую »	14
	как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! »	59
	постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с »	22
	девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже »	25
	не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие »	6
	биарриц. нравится что-нибудь? »	19
	сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили »	30
	пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! »	63
	я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! »	22
	хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные »	8
	лучшее пробуждение »	19
	ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк »	8
	на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! »	47
	назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что »	4
	можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? »	12
	назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. »	32
	нравится, как щурюсь тут на солнце? »	15
	пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной »	6
	короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят. »	63
	во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. »	19
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	кто самая красивая участница сайта? »	95
	я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? »	2
	какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. »	48
	что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко »	25
	боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным »	40
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! »	13
	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. »	31
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! »	32
	стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. »	12
	какая фамилия самая красивая? »	14
	здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? »	48
	как вам маленькое чёрное платье? »	26
	любите роллы? »	51
	слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её »	87
	у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? »	17
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! »	81
	с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет »	6
	это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. »	40
	что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет »	11
	больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, »	5
	нравится или нет? »	13
	держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на »	21
	какой это тип фигуры? »	14
	с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? »	32
	вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек »	55
	что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? »	17
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18
	плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? »	23
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я »	36
	вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. »	11
	вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются »	32
	какое фото лучше из этих трех? »	16
	оцените, как сидит куртка! »	17
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20
	вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, »	10
	отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? »	78
	познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный »	29
	при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь »	7

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»