КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 12.04.21 УТРОМ НА ВЕСЫ И ЗАМЕР ОБЪЁМОВ.    +6
описание   +6
Утром на весы и замер объёмов. 3 недели до пасхи я топчусь по весу на месте. План 1600 калорий, норма воды и постараюсь соблюсти норму по БЖУ, главное чтобы белков было в достатке, обычно по ним недобор выходит.
рацион   +6
молоко пастеризованное 1.5%- 70.00 гр, вода- 280.00 гр, чай зеленый в сухом виде- 2.00 гр, сахар- 5.00 гр, творог нежирный- 60.00 гр коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9
разгрузочные дни»
ГИ: 33» ИН: 88%»
спорт   +6
вес: 83.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 30
жир: 25.8 кг
вода: 30.25 кг
 хочу вес» 		грудь: 103.00 см.
талия: 84.00 см.
бедра: 106.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, кардио - 30 мин, ручная работа (лепка, вышивание, рисование и т.д.) - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 353 ккал., сожгла за счет жиров: 176 ккал. (19 гр.)
процедуры   +6
-: ароматерапия
достижения автора   +6
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +2.55, итог: -29.2
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +23
голоса: +44

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 28.97%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 6»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
I am +3228 -79 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Эйва Шекер +3348 +10 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Эйва Шекер +3348 +10 вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла,» +5
+6
новая_я_) +1314 +13 утро началось вкусно)» +25
+7
Mmdms +1601 +10 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +15
+9
Шмидт +4380 -1 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
KissЮлик +4471 +13 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Д@ШуткА +3076 +10 до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1723 +13 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +44
+24
Прометей +2030 -79 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
W*H*I*S*P*E* всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.» +3
Эйва Шекер +3348 +10 совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь» +6
+6
Прометей +2030 -79 17.04.2024» +2
+1
Шмидт +4380 -1 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
oxyd +155 +10 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
I am +3228 -79 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Шмидт +4380 -1 сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только» +6
+11
SSS112 +1542 +10 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+9
Миссис Дарси +3061 +13 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5514 +3 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
ЯРыба@ +1536 +10 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +18
+18
Эйва Шекер +3348 +10 эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет» +5
OченьBезучая +521 +13 воскресенье.» +4
+3
Совушка ДВ сейчас на сайте +4936 +10 21.04.2024 дневник номер 5» +14
+17
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
Винга +289 +10 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Svetlanкa +5120 -1 привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,» +34
+10
Классика +4899 -1 выдувает. 14 м/сек.» +9
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +4936 +10 21.04.2024 дневник номер 2» +16
+11
Эйва Шекер +3348 +10 на обед борщ, на ужин сибас запечёный в духовке, и винегрет ещё есть.» +5
Совушка ДВ сейчас на сайте +4936 +10 20.04.2024 дневник номер 2» +21
+14
Совушка ДВ сейчас на сайте +4936 +10 20.04.2024 дневник номер 5» +37
+14
Шмидт +4380 -1 грейпфрутовый сок» +3
+10
Svetlanкa +5120 -1 привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все» +6
+13
Совушка ДВ сейчас на сайте +4936 +10 20.04.2024 дневник номер 4» +29
+16
Mmdms +1601 +10 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7
KissЮлик +4471 +13 великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери» +1
+1
Маво4ка +849 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +6
+4
Гармония минус 70 грам.» +2
+3
Истина +347 +10 в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-» +2
+4
Svetlanкa +5120 -1 привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в» +16
+19
Аленька26 сейчас на сайте +5514 +3 № 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до» +5
+8
Эйва Шекер +3348 +10 доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда» +5
+5
Тили +720 +13 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Ms Sosisa +43 -1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Маво4ка +849 наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно» +1
+2
Хотюшка +499 +13 правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно» +3
+3
Svetlanкa +5120 -1 привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора» +14
+17
W*H*I*S*P*E* тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.» +1
+1
Аленька26 сейчас на сайте +5514 +3 № 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,» +4
+2
Классика +4899 -1 по шагам мало вчера у меня вышло.» +1
+14

««       топ темы       »»       новые темы»
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
тема содержит фото идёт ли мне с забранными волосами? » 13
резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой ситуации? » 23
не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы » 10
покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так » 58
когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до » 25
хронический вирусный гепатит с, насколько болезнь серьезная? » 11
есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде? » 67
что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото. » 62
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с такими невозможны, они не привыкли » 45
тема содержит фото вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но » 34
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты? » 18
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму? » 14
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
тема содержит фото как вам стрелочки? » 26
партнёрские роды. как вы относитесь к партнёрским родам, а именно, когда муж присутствует? какие истории » 995
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он » 52
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту? » 29
тема содержит фото хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками. » 11
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите » 70
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, » 349
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
тема содержит фото как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии » 4
подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так » 24
как дать понять, что это не оригинал? хочу продать сумку, но она не оригинал » 55
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим? » 58
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
ищу подругу! мне 33 года, не замужем, детей нет. могу общаться на любые темы, разносторонняя личность » 14
как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница. » 6
под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого » 15
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила! » 6
тема содержит фото обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что » 27
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь » 11
есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие? » 16
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
тема содержит фото ужасна ли эта стрижка? » 52
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить? » 9
тема содержит фото очень классное сочетание цветов! » 9
рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб? » 147
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то » 273
люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, » 28
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, » 23
тема содержит фото парень встречает свою карьеристку с работы! » 76
умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, » 19
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами? » 15
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется. » 33
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не расписываются » 89
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного » 47
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная. » 65
тема содержит фото какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой! » 84
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, » 30
тема содержит фото вам нравятся вытянутые колени на штанах? » 12
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется! » 7
тема содержит фото а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки! » 43
у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс? » 44
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, » 32
рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо » 15
тема содержит фото видели новую рекламу с бредом питом и пенелопой круз? безумно нравится видео, уже миллион раз посмотрела. » 13

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»