КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Roberta Karlos 11.04.21 ТРЕНИРОВКА НА 20-30 МИНУТ. ПЛАНКА, МАХИ, ПОВОРОТЫ, ВЫПАДЫ, ПРИСЕДЫ.    +1
описание   +1
тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
рацион   +1
сайра в масле- 60.00 гр тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
разгрузочные дни»
ИН: 225%»
спорт   
вес: 66.20 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 24
жир: 8.6 кг
вода: 21.14 кг
 хочу вес»
игры с ребенком (спокойные) - 7 мин, аква-аэробика - 20 мин, бадминтон - 20 мин тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.
сожгла: 248 ккал., сожгла за счет жиров: 143 ккал. (15 гр.)
процедуры   
-: LPG массаж
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: +0.3, итог: -7.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0
статистика просмотры: +6
голоса: +4

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 6.54%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 23»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +4019 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +59
+15
Маво4ка +481 -19 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
Совушка ДВ +3883 +2 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Mmdms +1230 -19 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +2
OLIVOCHKA))) +1316 -19 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +6
+11
OченьBезучая +456 -22 уезжаю.» +1
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Совушка ДВ +3883 +2 17.04.2024 дневник номер 3» +16
+13
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +26
+21
BuketSireni +93 -22 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
SSS112 +1229 +75 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
Совушка ДВ +3883 +2 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Совушка ДВ +3883 +2 18.04.2024дневник номер 1» +23
+18
Совушка ДВ +3883 +2 16.04.2024дневник номер 5» +19
+14
OLIVOCHKA))) +1316 -19 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
Планет@ +1427 +91 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Совушка ДВ +3883 +2 19.04.2024дневник номер 2» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +2
KissЮлик +3534 -1 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
OLIVOCHKA))) +1316 -19 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
Совушка ДВ +3883 +2 18.04.2024дневник номер 4» +20
+12
Совушка ДВ +3883 +2 19.04.2024дневник номер 3» +2
Маво4ка +481 -19 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
Mmdms +1230 -19 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +11
+15
Svetlanкa +4019 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +41
+20
Совушка ДВ +3883 +2 19.04.2024дневник номер 5» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Лисёночек 68 +1128 -22 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
Совушка ДВ +3883 +2 19.04.2024дневник номер 4» +2
Совушка ДВ +3883 +2 18.04.2024дневник номер 2» +27
+9
liliya26 +1083 -22 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +43
+10
Совушка ДВ +3883 +2 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Svetlanкa +4019 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +22
+14
Mmdms +1230 -19 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +5
+5
Совушка ДВ +3883 +2 19.04.2024дневник номер 1» +6
+5
Mmdms +1230 -19 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Svetlanкa +4019 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +2
SSS112 +1229 +75 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
ЯРыба@ +1203 -19 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +7
+11
SSS112 +1229 +75 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
ЯРыба@ +1203 -19 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Тили +547 -19 18 апреля, четверг. (5:14)» +11
+6
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +2
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6

««       топ темы       »»       новые темы»
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » 27
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
тема содержит фото любите панна котту? » 23
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
разбила зеркало. что делать? » 91
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
тема содержит фото нравится или нет? » 13
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 14
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
тема содержит фото любите роллы? » 51
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
тема содержит фото нравятся или нет? носили бы такие? » 11
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
какой у вас любимый город в россии? » 36
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
тема содержит фото нормальные фото? » 23
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 37
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»