КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 10.04.21 ВСЕМ ПРИВЕТИК. ПРИГОТОВИЛА СЕБЕ НА ЗАВТРАК СЫРНИКИ. ТВОРОГ 9%,МУКИ 20 ГР. РИСОВОЙ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ,1 ЖЕЛТОК КРУПНОГО ЯЙЦА,0,5 ГР. САХАРОЗАМЕНИТЕЛЯ. ЖАРИА ДО РУМЯНОЙ    +1
описание   +2
Всем приветик. Приготовила себе на завтрак сырники. Творог 9%,муки 20 гр. рисовой цельнозерновой, желток крупного яйца,0,5 гр. сахарозаменител Жариа до румяной корочки на минимальном количестве сливочного масла+ растительное. Потом в духовку на 5 минут. Очень мне нравятся такие со сметаной. Обязательно добавляю на тарелку клетчатку.Сегод это помидор и кусочек огурчика. Традиционная кружка кофе со сливками. И крохотный бутерброд 0,5 хлебца 3 гр. + форшмак 9 гр. Надеюсь всё на пользу будет.
рацион   +2
завтрак: соль- 1.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, селедка жирная- 5.00 гр, галеты- 3.00 гр, мука- 25.00 гр, сливки 10 %- 22.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 110.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 2.00 гр, яйцо- 51.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, помидор- 65.00 гр, огурец- 50.00 гр,
Обед: йогурт 3.2 %- 172.00 гр Завтрак:сырники из творога со сметаной,форшмак с хлебцом,кофе со сливками.
разгрузочные дни»
ГИ: 20» ИН: 96%»
спорт   +1
вес: 112.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44
жир: 59.8 кг
вода: 47.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 131.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 132.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин, уборка - 30 мин, прогулка медленный темп - 90 мин, приготовление еды - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, подметание - 10 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, мытье посуды - 20 мин Ходьба 8000 шагов.
сожгла: 840 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +17
голоса: +8

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 61.68%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +3090 +37 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +10
+13
Классика +3504 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+23
OLIVOCHKA))) +1147 -2 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +14
+5
Совушка ДВ +3282 +28 16.04.2024 дневник номер 4» +15
+14
Ринуся +436 -2 вернулись из архангельск» +14
+10
Миссис Дарси +2315 +1 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Совушка ДВ +3282 +28 16.04.2024дневник номер 5» +9
+14
iizika великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» +6
+5
Хотюшка +332 -77 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Svetlanкa +3460 +1 привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто» +20
+15
Ш@хиризада +118 -77 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Миссис Дарси +2315 +1 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
Шмидт +2952 -3 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Стройная +1227 -67 15.04.2024» +1
+2
Миссис Дарси +2315 +1 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
Mmdms +1045 +1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +5
Mirlona +287 -1 16.04.2024» +3
+2
Прометей +1884 +1 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Стройная +1227 -67 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +2952 -3 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Стройная +1227 -67 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +3460 +1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +26
+14
Соня 89 +1201 -67 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Совушка ДВ +3282 +28 16.04.2024 дневник номер 2» +14
+15
Шмидт +2952 -3 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +8
+11
OченьBезучая +376 +37 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Аленька26 +3789 +1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +13
+15
Шмидт +2952 -3 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Стройная +1227 -67 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +2952 -3 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
Svetlanкa +3460 +1 привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,» +13
+16
OченьBезучая +376 +37 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
KissЮлик +3090 +37 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
I am +2207 -67 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Прометей +1884 +1 16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» +1
+6
ОльгаОля +614 +1 16.04.2024» +1
+6
KissЮлик +3090 +37 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Svetlanкa +3460 +1 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +9
+17
Совушка ДВ +3282 +28 16.04.2024 дневник номер 1» +25
+15
KissЮлик +3090 +37 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
I am +2207 -67 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
BuketSireni +47 -77 продолжаю в том же духе:)» +5
+1
Стройная +1227 -67 15.04.2024» +1
+2
Маво4ка +338 -67 занимаюсь домашними делами.» +8
+19
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
Винга +213 +28 доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» +14
+10
Лисёночек 68 +967 -77 всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» +15
+15
Совушка ДВ +3282 +28 16.04.2024 дневник номер 3» +16
+15
Svetlanкa +3460 +1 привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,» +25
+17
Svetlanкa +3460 +1 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +15
+18
Olgadobro +276 +1 16.04.2024» +4
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят? » 50
для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой » 36
какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки. » 27
бывает ли вам противно от мысли, что ваш молодой человек уже спал с кем-то, обнимал, так же кому-то » 155
как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого. » 21
такие богини только в параллельной вселенной обитают? вам попадались женщины без тормозов, которые не » 18
ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите » 20
мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно! » 13
насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый » 13
парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было? » 26
вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год. » 56
тема содержит фото как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет? » 41
как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не » 70
эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие? » 2
тема содержит фото учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот » 14
тема содержит фото это дистальный прикус? красивое лицо? » 12
тема содержит фото как вам платье на лето? не мрачноватое? » 18
а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах » 24
подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны? » 19
знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев? » 22
психолог мне сказала ничего не ожидать от людей. совсем грустно из-за таких рассуждений. всегда от меня » 48
что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, » 27
тема содержит фото заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, » 15
каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый » 30
тема содержит фото как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма? » 13
каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у » 16
тема содержит фото ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпичная. » 22
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 20
как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки! » 20
вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и » 18
служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать? » 17
не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается? » 17
как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы. » 36
ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может » 39
тема содержит фото мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью » 6
сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила » 31
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 45
как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете? » 64
тема содержит фото как вам аутфит? » 19
почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют » 73
вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра. » 36
может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. » 19
что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, » 10
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » 37
почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, » 6
может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного » 26
у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого? » 30
тема содержит фото это про меня. » 39
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 20
а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов? » 57
тема содержит фото как вам образ? » 10
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 38
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 39
как вы думаете мужики специально под дурачков косят? » 60
постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть » 19
мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость » 19
тема содержит фото кто красивей из актрис? наша или иностранка? правда, они похожи? кто симпатичнее? » 20
он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с » 12
очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь » 27
хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного » 27
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 64
тема содержит фото у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе? » 19
как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю! » 31
кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями! » 16
не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть » 22
тема содержит фото хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась? » 27
я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах » 26
зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не » 5
тема содержит фото кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам? » 5
тема содержит фото очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя? » 20
а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю » 22
как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как? » 44
почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают » 33
тема содержит фото маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить? » 25
какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс. » 22
как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то » 38
такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней » 67
весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то » 46
тема содержит фото смотрится все вместе? » 19
у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено. » 81
вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца. » 27
девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины? » 10
вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые? » 53
у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой » 17
тема содержит фото смотрели ли вы этот фильм? какие впечатления? » 15
может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала! » 41
тема содержит фото вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина? » 26
встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок » 13
тема содержит фото как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша? » 24
семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое? » 43
как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры? » 23
омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии? » 28
делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и » 16
позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему » 12
хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик » 69
кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни? » 14
какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные. » 7
а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом » 57
на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может » 32
тема содержит фото женщины, вам нравится кристиан грей из 50 оттенков серого? и нравился бы он вам, если бы был беден? » 29

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»