КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 09.04.21 ХОЧУ ЗАПЕЧЬ ЯБЛОКИ. В ЯБЛОКАХ НЕ ТАК МНОГО ВИТАМИН,НО ЗАТО МНОГО ПЕКТИНА. ПЕКТИН ЭТО РАСТВОРИМАЯ КЛЕТЧАТКА.ЭТО СОРБЕНТ ОН ВПИТЫВАЕТ ВСЁ ПЛОХОЕ И ВЫВОДИТ ВОН    +2
описание   +3
Хочу запечь яблоки. В яблоках не так много витамин,но зато много пектина. Пектин это растворимая клетчатка.Это сорбент Он впитывает всё плохое и выводит вон из нашего кишечника. А чтобы получить хорошую долю пектина,яблоки нужно запекать с кожурой.
рацион   +3
завтрак: яйцо- 82.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, мука- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, помидор- 65.00 гр,
ужин: свинина- 40.00 гр, скумбрия- 239.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 30.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, апельсин- 147.00 гр На завтрак: Яйцо отварное,сырники,кофе с молоком. Обед:йогурт,апельсин Ужин: Скумбрия запеченная,капуста тушёная,помидор свежий и огурец свежий. Апельсин.

разгрузочные дни»
ГИ: 23» ИН: 179%»
спорт   +3
вес: 112.00 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 44

жир: 59.8 кг
вода: 47.66 кг
 хочу вес»
грудь: 131.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 132.00 см.
хождение по магазинам - 60 мин, уборка - 30 мин, прогулка медленный темп - 90 мин, приготовление еды - 60 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, подметание - 10 мин, одевание - 10 мин, набор текста на компьютере - 20 мин, мытье посуды - 10 мин Ходьба 8000 шагов.
сожгла: 820 ккал., сожгла за счет жиров: 108 ккал. (12 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +46
голоса: +13

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Roberta +1074 +1 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1



Планет@ +1427 +42 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1



I am +2546 +37 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1



Eve-Lina +1155 +1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1



Хотюшка +405 +42 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10



Шмидт +3394 +1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15




Лисёночек 68 +1128 +42 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10



KissЮлик +3524 -1 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17



Тили +547 -57 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10



KissЮлик +3524 -1 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11



OченьBезучая +456 -71 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Olgadobro +301 +37 16.04.2024» +4
+6



OченьBезучая +456 -71 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
OченьBезучая +456 -71 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Шмидт +3394 +1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15



Шмидт +3394 +1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17



Mirlona +315 +1 16.04.2024» +3
+2

Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3

Шмидт +3394 +1 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14



Стройная +1266 +37 15.04.2024» +1
+2
KissЮлик +3524 -1 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8



Совушка ДВ +3853 +2 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12



BuketSireni +93 +1 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4


Стройная +1266 +37 15.04.2024» +1
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4451 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13



Аленька26 сейчас на сайте +4451 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15




62 кг,к 8 +94 +37 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Классика +3959 +1 надо доделать дело» +3
+13



Svetlanкa +4004 -3 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9



Стройная +1266 +37 15.04.2024» +1
+2
Прометей +1918 +37 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18



Svetlanкa +4004 -3 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16



13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Ш@хиризада +169 +42 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10

Стройная +1266 +37 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1266 +37 15.04.2024» +1
+2
Шмидт +3394 +1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18



Ринуся +532 +1 вернулись из архангельск» +14
+10



Mmdms +1230 -57 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5



Соня 89 +1246 +37 15.04.2024морковный суп» +2
+6



iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Шмидт +3394 +1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14



OLIVOCHKA))) +1316 +37 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5



I am +2546 +37 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1



KissЮлик +3524 -1 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14



Классика +3959 +1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27



Шмидт +3394 +1 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10




Roberta +1074 +1 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1



ЯНА без +976 +42 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1



Классика +3959 +1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15



новая_я_) +979 +42 начало положено» +18
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так » 3
пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу. » 39
стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в » 30
вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас? » 26
невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму » 12
покупали ли вы когда-нибудь себе цветы? » 40
верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются » 9
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд? » 25
тема содержит фото почему мужчины часто мне пишут, что одежда на мне ужасная и в такую неухоженную вообще не хочется вкладываться? » 16
парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей » 8
как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, » 17
тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину? » 3
бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое? » 56
как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость. » 14
кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? » 14
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить. » 46
на какие вопросы вы никогда не станете отвечать? » 40
какая лучшая настольная игра, в которую вы играли с семьей или друзьями? » 4
решила взять реванш у подруги, проиграла. так обидно ещё не было, не понимаю как может так не везти » 22
вы когда-нибудь застревали в лифте? не на минуту-две, а на полчаса-час? как восприняли ситуацию? было » 17
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
заявил мне, что у меня ужасное тело, надо срочно в зал! раньше ты была королева, а сейчас нет. обиженные » 131
агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с » 35
такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, » 43
коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?! » 17
поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат? » 5
позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, » 11
тема содержит фото как вам актёр? » 59
тема содержит фото а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень? » 16
чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить » 7
вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы? » 52
к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь? » 3
тема содержит фото если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем » 35
вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, » 44
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
отзеркалила фото и сразу кривая страшная морда! я до этого видела себя не такой, какая я есть? » 7
как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог? » 11
знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать » 6
вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, » 22
у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть » 27
тема содержит фото светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение? » 76
мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать » 11
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
так любят считать чужие деньги и упрекать в том, что кому-то помогают деньгами? » 5
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
тема содержит фото кто смотрел этот сериал? как он вам, понравился? я его раз 10 пересмотрела, никак не могу налюбоваться » 2
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 46
сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже заколебала и он не отвечает. она агрессивно » 8
что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое. » 74
почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, » 24
что будет, если мужчины станут клянчить дорогие подарки у женщин? » 156
можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию » 27
вам нравятся фильмы этого режиссёра? » 4
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется » 8
женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть » 23
была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал » 68
а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как » 14
какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах » 24
спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не » 12
тема содержит фото фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком! » 542
тема содержит фото как вам костюм на работу на теплое время? » 9
приемная дочь относится к нам с мужем, как к врагам! говорит, мы надоели ей! я ей сказала, что зря мы » 57
тема содержит фото можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже » 22
кто самый яркий участник гали? в чем это выражается? » 25
тема содержит фото пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную » 3
кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно? » 12
мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов » 136
у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. » 25
у кого такой фен? как он вам? нравится? » 3
как вы считаете, может ли семья быть полноценной без ребенка? » 88
вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают? » 38
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем » 27
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные » 33
родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото. » 18
любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира? » 27
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить » 24
вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция? » 68
вы вышли замуж уже беременной, забеременели сразу после или не беременели долго? » 55
посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи. » 15
он говорил мне, что он не хочет секса, потому что я его не возбуждаю, что у меня слишком большие половые » 428
тема содержит фото завтрак в любимом офисе самый вкусный. » 23
а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти » 42
кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это » 40
тема содержит фото какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят? » 28
можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала » 4
тема содержит фото вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный? » 25
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » 25
хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла. » 3
это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали? » 85

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»