У меня план почти как у тебя)
я урезала потребление калорий до базального минимума, и урезала именно за счет простых углеводов, ну там ,сахарок,мучное, крахмалистое и т.д. И конечно, физ нагрузки! Раньше я много ходила и даже немного бегала, очень это помогает скинуть лишний вес! Но вот мышцы это в тонусе особо не держит, или только определенный комплекс мышц. Но я уже 4 года занимаюсь танцами по 3-4 раза в неделю, по 1,5-2,5 часа, балетом )))Вот там мышцы все прорабатываешь и кожа не обвисает)))
Помню, как в юности, вес лишний и не намечался, т.к. дома сидеть не приходилось))) - магазины, друзья, прогулки, велики..всё, что угодно, но не дома) Какой тут лишний вес?)))
Я сейчас твои фотки глянула. Да ты- красавица!))) Кулоделаньем занимаешься?