вход
худеем вместе
хочу вес»
| вес 60.3 кг | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| Жиры, от которых худеют Омега кислоты, содержащиеся в льняном масле, рыбе, орехах и других продуктах, полезны не только для сердечно-сосуди системы. Как показало недавнее исследование, они также помогают сохранить идеальный вес. Совмест группа французских, английских и японских ученых под руководством профессора Филиппа Фрогеля выяснила, что омега-3-жирные кислоты – весьма эффективное средство против ожирения. Дело в том, что они активируют клеточный рецептор, который кодируется геном GPR120 и стимулирует выработку организмом инсулина и секрецию гормонов насыщения – а это позволяет избежать переедания. бы, чего проще – включить в рацион нужное количество омега-3-жирных кислот, и с ожирением покончено. Однако, к сожалению, это простое средство доступно не всем: при мутации гена GPR120 жирные кислоты не повышают выработку гормонов насыщения. Кроме того, опыт на лабораторных мышах | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| -: уход за собой | ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.1, месяц: +0.2, итог: +0.3 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -4 | ||||||
|
входBuketSireni
+107  -22
|
обед, он же завтрак) сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой,» |
 +2 +5 |
Совушка ДВ
+3925  +1
|
15.04.2024 дневник номер 4»
|
+72+13  |
I am
+2594 +2
|
сегодня у нас холодно, всего +7, и это после +26. и дождь идёт целый» |
+1 |
ЯНА без
+1033 -1
|
сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и» |
+1+2 |
Svetlanкa
+4168 -1
|
привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули»
|
+15+17 |
| Совушка ДВ
+3925 +1
|
15.04.2024 дневник номер 5»
|
+54+21 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» |
+1+2 |
| Шмидт
+3516 -1
|
мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку»
|
+17+15 |
| SSS112
+1229 -1
|
1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+1 |
| Совушка ДВ
+3925 +1
|
17.04.2024 дневник номер 5»
|
+18+13 |
| Svetlanкa
+4168 -1
|
привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник»
|
+22+17 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» |
+1+15 |
| SSS112
+1229 -1
|
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» |
+4+11 |
| Шмидт
+3516 -1
|
сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,»
|
+14+11 |
РезультатЕже
+1024 +4
|
день предателя» |
+2+7 |
| Аленька26
+4529 -1
|
№ 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала,»
|
+24+6 |
| Аленька26
+4529 -1
|
№ 5 погода сегодня супер, обещают +12 градусов очень хочу погулять, но»
|
+39+28 |
| Svetlanкa
+4168 -1
|
привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов,»
|
+19+16 |
| I am
+2594 +2
|
пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» |
+1+16 |
| SSS112
+1229 -1
|
доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» |
+4+6 |
| I am
+2594 +2
|
я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка,» |
+1 |
| liliya26
+1083 -1
|
всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит» |
+5+8 |
| SSS112
+1229 -1
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» |
+5+11 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко.»
|
+9+11 |
Прометей
+1918 -1
|
17.04.2024» |
+1+1 |
| Лисёночек 68
+1133 -1
|
всем доброго утра
спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на»
|
+17+14 |
Тили
+571 -19
|
17 апреля, среда. (6:05)»
|
+20+6 |
| новая_я_)
+1006 +1
|
начинаю второй этап! и итог первого!»
|
+35+16 |
| Шмидт
+3516 -1
|
на вас зарабатывают милионы»
|
+12+18 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась,»
|
+6+13 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» |
+1+2 |
| Svetlanкa
+4168 -1
|
привет всем!
что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто»
|
+26+15 |
| Стройная
+1266 -19
|
17.04.2024 среда» |
+1+2 |
Ринуся
+532 -2
|
сегодня был тяжелый рабочий день»
|
+6+5 |
| OченьBезучая
+456 -1
|
читаю разные книжки - 4 одновремено» |
+1+1 |
| Тающий_килог |
минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя “любимая, многоуважаемая,»
|
+7+3 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный» |
+5+14 |
| Прометей
+1918 -1
|
16.04.2024 мене радикальный вариант – смешивать кефир с обезжиреным» |
+2+6 |
| Аленька26
+4529 -1
|
№ 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,»
|
+26+15 |
| ЯНА без
+1033 -1
|
уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом» |
+2+5 |
| KissЮлик
+3643 -2
|
великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время»
|
+11+13 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
18.04. 1 луный день» |
+1+2 |
| Бусинка Кэт
+1193 +3
|
в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок.» |
+3+6 |
| Одуванчик69 | приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают» |
+1 |
| Д@ШуткА
+2648 +1
|
18.04. советы по питанию:» |
+1+2 |
| I am
+2594 +2
|
всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» |
+1+2 |
| Соня 89
+1246 -19
|
17.04.2024авокадо — это он или оно?» |
+1 |
| Svetlanкa
+4168 -1
|
привет всем!
находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня,»
|
+16+18 |
| Аленька26
+4529 -1
|
№ 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать»
|
+23+6 |
| 13th Month | так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется.» |
+3+1 |
| iizika |
великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- щавелевый суп с булугуром»
|
+8+6 |
 |
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » | 19 |
|
у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше? » | 11 |
|
как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят » | 9 |
|
парень изменил до свадьбы! как поступить? » | 8 |
|
кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели? » | 21 |
|
у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра. » | 2 |
|
очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала! » | 5 |
|
что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает. » | 8 |
|
вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела. » | 20 |
|
знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется » | 10 |
|
помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом » | 57 |
|
договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от » | 44 |
|
пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, » | 6 |
|
как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать » | 3 |
|
фото, как из журнала! » | 26 |
|
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » | 15 |
|
тут проходит формат фото png? » | 2 |
|
идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе? » | 26 |
|
вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать » | 36 |
|
как считаете, счастье женщины только в муже и детях? » | 34 |
|
люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня » | 11 |
|
сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится! » | 49 |
|
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » | 100 |
|
общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне » | 5 |
|
как вам такое платье? » | 16 |
|
вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный? » | 22 |
|
танцевальный батл! за кого голосуете? » | 36 |
|
после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили » | 28 |
|
вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом » | 19 |
|
кто читал бальзака? нравится? какое произведение любимое? сегодня на лекциях изучали произведения и » | 15 |
|
выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы » | 18 |
|
положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут » | 43 |
|
как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная? » | 22 |
|
темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту? » | 14 |
|
как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям? » | 7 |
|
к общему образу. » | 36 |
|
нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова » | 27 |
|
какое фото органичнее смотрится в ленте? » | 4 |
|
рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться » | 23 |
|
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » | 46 |
|
что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила! » | 39 |
|
- 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты! » | 326 |
|
почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение » | 14 |
|
за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия. » | 34 |
|
каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а индейку? » | 11 |
|
мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь? » | 9 |
|
скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия? » | 11 |
|
вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса » | 34 |
|
мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации » | 12 |
|
реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения » | 99 |
|
от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду » | 7 |
|
как вам? хорошие фото? » | 38 |
|
пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » | 84 |
|
какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите? » | 27 |
|
обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились? » | 5 |
|
в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель. » | 50 |
|
думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но » | 16 |
|
мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировался там и выложил на аватарке. гордится » | 6 |
|
есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт » | 13 |
|
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » | 102 |
|
что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то » | 64 |
|
вам нравятся такие ремни? » | 8 |
|
муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. » | 32 |
|
парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что » | 27 |
|
при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как » | 4 |
|
у вас есть читалка на телефоне? чтобы текст озвучивала. » | 31 |
|
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 24 |
|
как вам оформление ленты? » | 29 |
|
куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением » | 23 |
|
как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, » | 27 |
|
кто продавал свои волосы? нужны отзывы. стоит ли? » | 14 |
|
если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт? » | 8 |
|
не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость » | 40 |
|
как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к » | 3 |
|
подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла » | 9 |
|
как сумочка? нравится? хорошая? » | 21 |
|
я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет! » | 26 |
|
хорошо смотрится нашивка на ветровке? » | 15 |
|
может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало » | 6 |
|
волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки » | 3 |
|
сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в » | 7 |
|
вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром? » | 16 |
|
сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок? » | 12 |
|
что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются » | 16 |
|
какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять? » | 19 |
|
нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить. » | 58 |
|
кто-нибудь пробовал такое? » | 21 |
|
хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут? » | 32 |
|
вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой? » | 24 |
|
а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70. » | 27 |
|
надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста! » | 11 |
|
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » | 67 |
|
что, кроме черного пуловера, можно надеть под этот образ? юбка серо-синяя, цвет индиго. » | 12 |
|
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » | 35 |
|
у вас менялись кардинально вкусы к противоположному полу? всегда нравились блондинки, но потом стали » | 30 |
|
можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются? » | 5 |
|
антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что » | 19 |
|
овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что » | 23 |
|
переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно! » | 12 |
|
что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли. » | 20 |
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- все диеты»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- ты не разбираешься в мужской психологии или легко находишь подход к тому, кто тебе»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |