КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884971
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Ринуся 27.02.21 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ САМОЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ДЛЯ МЕНЯ    
описание   
Интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. У меня так и есть. В 10 первый прием пищи в 18 последний :) В прошлый раз ушло 12 кг. Потом на удаленке расслабилась и за год набрала всё обратно, жрала всё подряд и в основном вечерами.
рацион   
треска филе на пару- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр - в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем; - в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы; - «самопоедание» запускается именно через 12 часов. Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 95.20 кг.
рост: 1.58 м.
имт: 38
жир: 44.8 кг
вода: 36.18 кг
 хочу вес» 		грудь: 122.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 117.00 см.
приготовление еды - 20 мин Приседаем
сожгла: 34 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +0.2, итог: -0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +4, итог: +3
статистика просмотры: +25
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 7.48%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 20»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ринуся +532 +1 в архангельске» +5
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до +12 градусов, но опять» +32
+20
Классика +3969 +1 ощущениям выспалась спала прекрасно» +7
+22
Классика +3969 +1 вроде условия благоприятные» +16
+41
Д@ШуткА +2548 -69 у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети,» +1
Ринуся +532 +1 70 шагов, завтра больше» +9
+10
Классика +3969 +1 по сну сегодня всё очень прекрасно» +2
+9
Классика +3969 +1 прошла как бы нормально» +7
+27
Eve-Lina +1155 +28 медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится» +3
+5
Эйва Шекер +2637 -1 доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел» +1
Д@ШуткА +2548 -69 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
KissЮлик +3534 -1 великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и» +20
+14
Д@ШуткА +2548 -69 сегодня книгу дочитала (перечитала в очередной раз) “форест гамп“, книга» +1
Эйва Шекер +2637 -1 изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока,» +2
+2
Д@ШуткА +2548 -69 день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра» +5
+6
liliya26 +1083 +28 всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт» +7
+5
I am +2546 +25 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
ЯРыба@ +1203 +25 солнце взойдет!» +12
+17
SSS112 +1229 +25 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +9
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на “отдам бывшего» +7
+8
Д@ШуткА +2548 -69 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
Эйва Шекер +2637 -1 съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов,» +31
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно» +36
+12
Совушка ДВ +3883 +2 15.04.2024 дневник номер 1» +35
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да» +40
+10
Маво4ка +481 +25 на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не» +11
+13
Миссис Дарси +2601 -2 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Миссис Дарси +2601 -2 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
Лисёночек 68 +1128 +28 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Классика +3969 +1 в городе активно цветёт сакура» +15
+37
I am +2546 +25 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться» +29
+13
KissЮлик +3534 -1 вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до» +10
+11
freyaa 15.04.2024» +1
Эйва Шекер +2637 -1 с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это» +1
Аленька26 сейчас на сайте +4482 +1 № 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знаний, всемирный» +38
+22
Эйва Шекер +2637 -1 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Д@ШуткА +2548 -69 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
OченьBезучая +456 +28 10 дней к себе.» +7
+3
Эйва Шекер +2637 -1 сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4019 -3 привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало,» +23
+18
I am +2546 +25 добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке.» +1
Ринуся +532 +1 холодно сегодня» +21
+9
I am +2546 +25 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
hg8f5r2tcacr 15.04.2024» +4
liliya26 +1083 +28 всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как» +4
+7
SSS112 +1229 +25 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
Классика +3969 +1 на улице так класно, не хочется даже домой заходить» +8
+27
Классика +3969 +1 по шагам отлично, но нет предела совершенству» +3
+11

топ темы       »»       новые темы»
зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки? » 14
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 3
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 66
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 32
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 10
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 145
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 16
кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово. » 15
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 15
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 4
тема содержит фото слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментировала фото: нифига себе! че так раньше » 7
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 30
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 8
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 18
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 25
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 2
каких людей ценят руководители? » 15
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 46
я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что » 7
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 67
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 36
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 28
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 38
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 97
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 11
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 21
у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой » 23
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 59
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 13
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 21
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 24
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 81
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 102
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 81
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 4
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 612
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 36
тема содержит фото как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу! » 17
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 22
вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая. » 24
надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит! » 14
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 10
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 24
тема содержит фото узнали кто это? » 17
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 41
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 75
тема содержит фото считаете эту девушку красивой? » 26
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 33
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 5
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 48
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 24
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 25
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 36
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 32
тема содержит фото сколько бы лет дали этой женщине? » 33
вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не » 31
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
тема содержит фото нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему? » 3
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 2
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 38
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 35
кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями? » 23
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 36
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 19
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 5
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 23
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 10
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 15
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 74
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 29
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 20
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 12
какая ваша любимая книга? » 40
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 17
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 49
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » 50
оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! » 16
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»