КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885023
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Ринуся 27.02.21 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ САМОЕ ПОДХОДЯЩЕЕ ДЛЯ МЕНЯ    
описание   
Интервальное голодание: 8 часов отводятся для пищи, 16 для голода. У меня так и есть. В 10 первый прием пищи в 18 последний :) В прошлый раз ушло 12 кг. Потом на удаленке расслабилась и за год набрала всё обратно, жрала всё подряд и в основном вечерами.
рацион   
треска филе на пару- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр - в восьмичасовой период организм получает питательные вещества, необходимые для нормальной работы внутренних органов и систем; - в период голодания, через 12 часов, начинается процесс аутофагии: организм включает защитные реакции, запускает жизненно важные процессы; - «самопоедание» запускается именно через 12 часов. Организму нужно некоторое время пробыть в данном состоянии, иначе результата от аутофагии не будет.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 95.20 кг.
рост: 1.58 м.
имт: 38
жир: 44.8 кг
вода: 36.18 кг
 хочу вес» 		грудь: 122.00 см.
талия: 110.00 см.
бедра: 117.00 см.
приготовление еды - 20 мин Приседаем
сожгла: 34 ккал.
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.3, итог: -0.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +3
статистика просмотры: +25
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 1.87%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 30»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +3421 +18 доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5321 -1 привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая» +24
+14
Классика +5071 +20 очень ответственый день» +8
+13
Стройная +1531 +18 24.04.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1623 +2 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +14
+6
Миссис Дарси +3215 +20 сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера» +1
+2
Классика +5071 +20 по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла» +2
+8
Стройная +1531 +18 24.04.2024» +1
+2
Миссис Дарси +3215 +20 что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено» +1
+3
Прометей +2159 -2 24.04.2024 белки мяса» +1
новая_я_) +1454 +1 с добрым утречком» +31
+7
Совушка ДВ +5187 +18 24.04.2024 дневник номер 1» +8
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5321 -1 привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй» +6
+13
Классика +5071 +20 сыну сегодня сделали операцию» +1
BuketSireni +167 +1 24.04.2024» +1
новая_я_) +1454 +1 с новым днем» +13
+12
Миссис Дарси +3215 +20 сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои» +2
+3
Шмидт сейчас на сайте +4588 +20 всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время» +14
+9
Классика +5071 +20 я сегодня очень устала» +1
Стройная +1531 +18 24.04.2024 среда» +2
+5
Миссис Дарси +3215 +20 поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше» +2
+3
Классика +5071 +20 спала сегодня по времени нормально» +2
+9
Тили +763 -10 24 апреля, среда. (6:46)» +20
+8
Mmdms +1666 +18 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +6
+3
Шмидт сейчас на сайте +4588 +20 сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом,» +14
+10
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +5
+8
Шмидт сейчас на сайте +4588 +20 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +6
+14
Olgadobro +345 -1 23.04.2024» +4
+4
Прометей +2159 -2 1,5 килограма любых фруктов» +1
OченьBезучая +536 +1 вчера устала, даже в комп не заглядывала.» +3
+7
ЯРыба@ +1623 +2 добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в» +5
+10
Совушка ДВ +5187 +18 24.04.2024 дневник номер 4» +13
+10
OLIVOCHKA))) +1815 +4 всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все» +5
+13
Д@ШуткА +3168 -1 воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных» +2
+3
Ш@хиризада +189 +20 доброе утречко и отличного настроения . сегодня сделала гречневые котлетки» +5
+5
Ринуся +591 +20 вернулись мз мурманска» +5
+12
OLIVOCHKA))) +1815 +4 как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась» +12
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5321 -1 привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только» +8
+14
Тили +763 -10 23 апреля, вторник. (4:29)» +22
+1
Шмидт сейчас на сайте +4588 +20 сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась.» +10
+10
Ш@хиризада +189 +20 солнечного денька» +6
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5782 +1 № 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало» +19
+9
KissЮлик +4665 +1 всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо.» +10
+13
Mirlona +377 +1 24.04.2024» +3
+1
I am +3298 +18 в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности» +4
+7
ЯРыба@ +1623 +2 всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне.» +16
+12
Шмидт сейчас на сайте +4588 +20 сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились.» +17
+10
Olgadobro +345 -1 24.04.2024» +3
+6
Миссис Дарси +3215 +20 девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне» +2
+2
Д@ШуткА +3168 -1 24.04. 16-й луный день» +2
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +5321 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +32
+16

««       топ темы       »»       новые темы»
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » 35
подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть » 11
как вы оденетесь на ночную прогулку? » 22
тема содержит фото что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » 19
тема содержит фото как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » 20
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » 49
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » 85
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » 24
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » 17
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » 34
тема содержит фото нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » 10
тема содержит фото под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » 8
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » 90
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » 22
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » 30
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » 3
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » 11
кто вы по знаку зодиака? » 74
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 61
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
тема содержит фото и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » 48
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » 15
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 139
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » 17
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 71
тема содержит фото почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » 31
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » 14
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » 86
тема содержит фото вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » 67
тема содержит фото на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » 13
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » 28
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » 26
тема содержит фото ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » 26
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 17
тема содержит фото кто из них вам нравится больше? » 21
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » 2
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » 16
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » 45
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » 4
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » 33
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » 21
тема содержит фото мои стрижки прошлого года! » 26
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе »
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » 13
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » 10
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » 18
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 7
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » 35
тема содержит фото что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » 23
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » 29
тема содержит фото как вам сумочка? » 15
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » 45
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » 31
тема содержит фото 3 тренировки провела, еще 2! » 27
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » 4
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » 33
тема содержит фото какой из этих сарафанов вам нравится больше? » 17
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » 63
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 15
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » 19
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » 10
тема содержит фото я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » 47
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » 45
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » 20
тема содержит фото как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » 10
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » 15
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » 12
тема содержит фото вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » 37
тема содержит фото немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » 72
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » 41
тема содержит фото как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » 17
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » 70
тема содержит фото как вам такой сарафан? нравится или нет? » 11
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » 57
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 41
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » 6
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » 37
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 80
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » 8
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » 14
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » 5
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 6
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » 1
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 35
тема содержит фото какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » 24
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » 40
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » 191
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » 33
тема содержит фото какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » 38
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » 2920
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » 100
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » 17
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » 45
тема содержит фото какое платье вам больше нравится? » 30
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » 37
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » 64
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » 35
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » 53
тема содержит фото оцените фото! » 20

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»