вес 70.2 кг | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
Всем привет! То, что привесило, сегодня отвесило минус 400 Сегодня 10 день японской диеты, который у меня проходит под кодовым названием “высокий гликемический“ из-за кучи вареной моркови на обед и фруктов на ужин. Мне немного жаль, что японка заканчивается, рацион утром кофе с сухарями, на обед белок+овощ и фрукты (либо овощи) на ужин мне нравится. Если добавить с утра к кофе гречку в кефире, получится самый обычный рацион ПП. Сегодня буду жарить кабачок на завтра и варить говядину. Сейч пойду за ботинками в пункт Ламоды и за Фаберликом. От Карри пришлось отказаться, заказ до сих пор висит на комплектации, раз они такие занятые, то фиг с ними. Немного их разгружу, раз им покупатели не нужны. Думала заказать кислородный крем Фаберлик, а там засада, и в ночном и в креме для век есть масло ши, которое я не переношу. А его сейчас добавляют все и везде, нет только в составе дневного, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
-: расслабляющая ванна | ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 | ||||||
|
начало
-
Вот и ты мне напомнила про солнцезащиту для себя. Для Дженни у меня всё готово. Хотя.. ей надо ещё маленький походный тюбик. И мне надо на моську.
-
ответ для: Elle Nina
Сейчас посмотрела на меню Сибарита.... думаю, что лучше на лето отложить её, дюже муторно всё.... хотела один день завтра побыть и что то готовить весь день на кухне не хочется пока....)))) я лучше на своём ОколоПП питании побуду.Elle Nina писал(а): кроме творога и ягод ничего, положа руку на сердце это придумала не я.... у автора методики после того, как достигнут желаемый результат, есть три варианта поддерживающего курса. Один из вариантов - раз в неделю день сибарита при произвольном рационе остальные 6 дней. Понятно, что произвольный рацион это не объедаться с утра до ночи кондитерскими изделиями, закусывая гамбургерами с картошкой фри и поливаться сладкой газировкой. Просто разумный произвольный рацион. Я точно не помню пропроцию, если не ошибаюсь, на полкило жидкого низкобелкового творога это и Домик в д, и Простоквашино, и Савушкин, и Останкинский в тубе 400 г фруктов ягод - не сухофруктов. Допускается добавление корицы, ванили, какао, кофе - чистых, не сахарных.вес 87.5 кг 80 90
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует
-
ответ для: Elle Nina
А ты хорошую идею подала! Можно на Сибарите в выходные дни быть. Завтра попробую день на нём. Пошла гляну что нужно для этого, кроме творога и ягод....Elle Nina писал(а): да, ежедневные пляски на кухне 6 недель и с собой на работу тащить килограммы, особенно когда на 2 суток. Но даже когда просто рабочий день, всё равно надо и ланч с собой, и обед, а если рабочий день до 18, то и вечерний сибарит. То есть целые сумки еды, которые надо еще и приготовить. Сибарит хорошо на пенсии, если финансы позволяют. Он еще и довольно затратный, если брать хороший творог, а не доступный творожный продукт. Но нам ничего не мешает устраивать разгрузочный день сибарита на твороге, взбитом с фруктами. Если возникнет желание, очень даже запросто.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
это то дааааа...вот только этим меня и останавливает эта диетаElle Nina писал(а): Я пока не готова столько торчать на кухне, всё-таки Сибарит - это длительная ежедневная готовка, сейчас потеплела, буду гонять за город, но потеплело не настолько, чтобы готовить на летней кухне, а зимний дом пока не слишком благоустроен для полноценной готовки... Кофе с сухариком это не проблема, а взбивать творог с фруктами и потом вымывать чаши миксера и другую посуду - реально, но это искусственное создание трудностей.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
понялаElle Nina писал(а): Ши нельзя лично мне. Я от масла ши покрываюсь красными пятнами и чешусь. Остальным можно, у кого с кожей всё хорошо, скорее всего даже очень полезно, раз его сейчас все везде кладут, причем от Чистой динии до Диора, реально практически во всех кремах, даже аптечных типа Урьяж, ЛРП и Виши. Я раньше понять не могла, почему мне не подходят кремы многие, потом методом проб и ошибок поняла. Хорошо хоть в Kiehlaposs увлажняющий крем без масла ши.вес 87.5 кг 80 90
-
ответ для: Elle Nina
а я тоже недавно её рассматривала, только с утренней кашей))Elle Nina писал(а): Я на полном серьёзе так и планирую. Очень удобный для меня рацион, как для любителя кофе и ценителя ржаных сухариков. Кароч, крутоны и дефлопе Решеновес 94.8 кг съела 973 к сожгла 848 к баллы 3929 90 100
-
А как же Сибарит? Там правда мороки больше, чем на японской диете, но можно попробовать и если что, перейти снова на японку на 2 недели.
Даже не знала, что ши при солнце нельзя.... Спасибо, что сказала.вес 87.5 кг 80 90
I am +2504 +39 | устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» |
+1 |
Ринуся +528 +1 | вернулись из архангельск» |
+14 +10 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 16.04.2024 дневник номер 3» |
+19 +15 |
Стройная +1262 -1 | 17.04.2024» |
+1 |
hg8f5r2tcacr | 17.04.2024» |
+3 +1 |
Классика +3841 +2 | занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов» |
+6 +20 |
Винга +248 +41 | доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья» |
+16 +10 |
ЯРыба@ +1165 +40 | правило зарядись энергией!» |
+10 +17 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Классика +3841 +2 | по шагам вчера всё нормально» |
+4 +12 |
I am +2504 +39 | я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» |
+1 |
I am +2504 +39 | не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не» |
+2 +2 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Д@ШуткА +2510 +1 | излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 14.04.2024дневник номер 3» |
+44 +9 |
Шмидт +3332 +2 | что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» |
+22 +15 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 16.04.2024 дневник номер 4» |
+18 +14 |
Тающий_килог | минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» |
+5 +3 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» |
+37 +20 |
Шмидт +3332 +2 | мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» |
+13 +15 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» |
+10 +17 |
Хотюшка +403 +1 | понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» |
+4 +10 |
I am +2504 +39 | на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,» |
+2 +2 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
I am +2504 +39 | на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.» |
+2 +2 |
ОльгаОля +631 +1 | 16.04.2024» |
+2 +11 |
Миссис Дарси +2554 +2 | сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» |
+1 |
Глаша64 +313 +41 | 17.04.2024 вес опять растет» |
+7 +11 |
Соня 89 +1242 +40 | 15.04.2024морковный суп» |
+2 +6 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» |
+18 +14 |
KissЮлик +3461 -1 | вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» |
+12 +13 |
Эйва Шекер +2588 +40 | доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!» |
+2 +2 |
Шмидт +3332 +2 | начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» |
+8 +14 |
Olgadobro +301 +40 | 16.04.2024» |
+4 +6 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 16.04.2024 дневник номер 1» |
+29 +15 |
Аленька26 +4278 -2 | № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» |
+29 +24 |
Миссис Дарси +2554 +2 | сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,» |
+2 +2 |
Лисёночек 68 +1091 +1 | всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня» |
+21 +15 |
Совушка ДВ +3698 +40 | 16.04.2024 дневник номер 2» |
+16 +15 |
Классика +3841 +2 | по весу пока что застой» |
+6 +27 |
Стройная +1262 -1 | 15.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» |
+17 +18 |
Ш@хиризада +169 -1 | всем приветик и отличного настроения .» |
+4 +10 |
OченьBезучая +453 -66 | какие же вкусные кедровые орешки!» |
+1 +2 |
Миссис Дарси +2554 +2 | утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно» |
+2 +2 |
KissЮлик +3461 -1 | с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» |
+6 +14 |
iizika | великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-» |
+7 +5 |
Миссис Дарси +2554 +2 | шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» |
+1 |
Svetlanкa +3929 -2 | привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» |
+27 +14 |
Миссис Дарси +2554 +2 | как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» |
+1 |
Д@ШуткА +2510 +1 | после 1:49 - десятый день луного цикла:» |
+2 +2 |
как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » | 11 | |
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » | 26 | |
какая фамилия красивее и почему? » | 9 | |
оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » | 13 | |
хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » | 17 | |
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » | 109 | |
какая фамилия самая красивая? » | 14 | |
сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом » | 20 | |
вам нравится евгения феофилактова? » | 32 | |
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » | 16 | |
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » | 1 | |
каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это » | 60 | |
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » | 12 | |
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » | 33 | |
биарриц. нравится что-нибудь? » | 19 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 25 | |
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » | 59 | |
кто красивее? » | 17 | |
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » | 21 | |
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » | 21 | |
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » | 17 | |
стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » | 12 | |
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » | 61 | |
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » | 32 | |
кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » | 21 | |
это узкая улыбка? » | 29 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 5 | |
какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » | 48 | |
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » | 27 | |
у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за » | 67 | |
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » | 19 | |
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » | 24 | |
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » | 16 | |
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » | 36 | |
меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит » | 63 | |
натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » | 37 | |
поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше? » | 29 | |
лучшее пробуждение » | 19 | |
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » | 14 | |
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » | 41 | |
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » | 15 | |
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » | 14 | |
чья внешность нравится больше? » | 33 | |
какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья. » | 56 | |
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » | 76 | |
нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки? » | 5 | |
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » | 18 | |
леонардо дикаприо траволта » | 9 | |
битва красоток! кто красивее? » | 8 | |
считаете ли это фото красивым или нет? » | 14 | |
как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » | 13 | |
пикничок на океане! » | 27 | |
спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » | 15 | |
когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » | 31 | |
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » | 13 | |
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » | 28 | |
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » | 66 | |
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » | 21 | |
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » | 19 | |
сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно. » | 6 | |
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » | 4 | |
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » | 9 | |
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » | 156 | |
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » | 10 | |
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » | 13 | |
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » | 34 | |
идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » | 22 | |
такая фигура для вас естественная? » | 9 | |
что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » | 95 | |
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » | 82 | |
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » | 15 | |
как распознать симуляцию или это нереально? » | 18 | |
сколько раз в неделю можете выпить вина? » | 59 | |
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » | 76 | |
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » | 12 | |
девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура! » | 37 | |
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » | 48 | |
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » | 27 | |
почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на » | 100 | |
какая внешность больше нравится? » | 11 | |
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » | 14 | |
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » | 81 | |
мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » | 12 | |
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » | 10 | |
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » | 142 | |
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » | 73 | |
ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк » | 8 | |
битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » | 28 | |
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » | 29 | |
какой мальчик больше понравился? » | 27 | |
нравится или что-то бы изменили? » | 27 | |
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » | 16 | |
как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер? » | 35 | |
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » | 21 | |
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » | 30 | |
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » | 12 | |
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » | 14 | |
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » | 16 | |
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » | 13 | |
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » | 10 |
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- гороскоп на 2020 год: дева
- на диете уйдет пять кг! сбросила вес в проблемных местах!
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- все диеты»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |