КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884975
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
oxyd 26.02.21 ПОСЛЕ ПЕРВОЙ НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК МЫШЦЫ КОШМАР КАК БОЛЯТ - ПРАВДА НЕ ВСЕ, А ТОЛЬКО НЕКОТОРЫЕ :)    +1
описание   +3
вот он тюлений образ жизни, сказывается. на этой неделе начала ежедневные тренировки. точнее каждый день йога минут по 20 и через день тренировки от Найк (записала их как шейпинг, потому как не знаю с чем их сравнить и как их лучше тут записать). таки заныли самые ленивые мышцы :) это я переживу, особенно когда они придут в свое нормальное состояние :) тренировочки мне очень нравятся особенно по йоге, а вот в найке сегодня добавились гусеница, бурпи (там так написано, не знаю как правильно) и перекрустные выпады - ох... футболку можно было выживать после такой тренировки :)))
рацион   +2
сахар- 42.00 гр, чай черный в сухом виде- 7.00 гр, печенье- 20.00 гр кроме чая с печенькой на завтрак еще ничего не ела. жду когда время послетренировки пройдет немного чтоб поесть :)
разгрузочные дни»
ГИ: 59» ИН: 120%»
спорт   +2
вес: 71.00 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 25
жир: 12.5 кг
вода: 23.64 кг
 хочу вес» 		грудь: 99.00 см.
талия: 86.00 см.
бедра: 99.00 см.
уход за ребенком - 120 мин, прогулка быстрый темп - 30 мин, нахождение в положении стоя - 20 мин, нахождение в положении сидя - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 30 мин, шейпинг - 40 мин, растяжка - 5 мин, пилатес, йога - 20 мин пока у меня только первая неделя тренировок - сильных результатов я не жду ни по весу ни по объемам - первая неделя нужна чтоб мышцы вспомнили что надо работать иногда :))) а уж потом начнется процесс похудения.
сожгла: 978 ккал., сожгла за счет жиров: 397 ккал. (43 гр.)
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -11.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +22
статистика просмотры: +66
голоса: +12

начало

«« 1 2 3 »»

начало

«« 1 2 3 »»
топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +4519 -1 № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» +31
+17
KissЮлик +3623 -2 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
freyaa 19.04.2024» +1
+1
KissЮлик +3623 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +13
+17
Эйва Шекер +2726 +1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
новая_я_) +1003 +1 надо раскачиваться» +11
+17
Эйва Шекер +2726 +1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
BuketSireni +107 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Д@ШуткА +2648 +1 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4164 -1 привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» +18
+12
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 18.04.2024дневник номер 2» +38
+9
Тили +570 -24 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4164 -1 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +21
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 17.04.2024 дневник номер 3» +17
+13
Mmdms +1253 -1 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +9
+5
Классика +4079 +3 коротко и по делу» +2
+20
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 19.04.2024дневник номер 3» +27
+14
Классика +4079 +3 на 24-е сыну назначили операцию» +3
+32
Алекс74 +145 -24 пахистахис и ксю» +3
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 19.04.2024дневник номер 4» +15
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 19.04.2024дневник номер 2» +21
+12
KissЮлик +3623 -2 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
Svetlanкa сейчас на сайте +4164 -1 привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» +13
+14
Классика +4079 +3 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +1
+15
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +1
+3
Шмидт сейчас на сайте +3496 -1 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +7
+9
Аленька26 +4519 -1 № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» +36
+15
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 19.04.2024дневник номер 5» +20
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4164 -1 привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» +23
+12
Аленька26 +4519 -1 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +31
+17
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 18.04.2024дневник номер 4» +23
+12
Шмидт сейчас на сайте +3496 -1 котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки» +16
+14
ЯРыба@ +1227 +1 доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» +13
+18
Svetlanкa сейчас на сайте +4164 -1 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +14
+14
Аленька26 +4519 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» +29
+15
Шмидт сейчас на сайте +3496 -1 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +14
+8
OLIVOCHKA))) +1340 -1 четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный.» +9
+11
Mmdms +1253 -1 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +13
+15
Шмидт сейчас на сайте +3496 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20
Mmdms +1253 -1 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +8
+11
Д@ШуткА +2648 +1 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +1
+2
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 16.04.2024дневник номер 5» +20
+14
Шмидт сейчас на сайте +3496 -1 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +10
+14
ЯРыба@ +1227 +1 привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит.» +16
+11
Шмидт сейчас на сайте +3496 -1 любителям класического фэнтези» +6
+9
Тили +570 -24 19 апреля, пятница. (5:1)» +17
+8
KissЮлик +3623 -2 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +12
+17
Svetlanкa сейчас на сайте +4164 -1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +44
+20
Аленька26 +4519 -1 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +43
+25
Совушка ДВ сейчас на сайте +3910 +1 19.04.2024дневник номер 1» +25
+13

топ темы       »»       новые темы»
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 9
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование! как решить эти проблемы? к какому » 22
давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей. » 190
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 34
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
тема содержит фото сколько бы лет дали этой женщине? » 39
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 22
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 11
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом » 33
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 6
тема содержит фото как вам такое платье? стоит ли заказывать? » 28
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 21
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 79
какая кредитная карта наиболее выгодна? » 5
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 1
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 36
как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе » 35
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 57
вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет? » 65
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 10
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 68
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 15
тема содержит фото насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть. » 53
тема содержит фото прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт? » 36
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 39
у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже? » 24
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 33
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 24
какая ваша любимая книга? » 40
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 4
какая ваша любимая сказка в детстве? или мультик, если читать не любили или не умели. до школы. » 19
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 41
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна. » 38
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 4
каких людей ценят руководители? » 15
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
тема содержит фото парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » 47
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 19
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 34
среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах? » 19
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 3
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 36
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 80
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 620
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 6
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 82
вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять » 16
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 24
это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт » 21
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 22
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 32
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 20
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » 66
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 16
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 23
подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и » 19
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал » 4
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » 102
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 33
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 146
коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. » 42
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 39
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 38
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 82
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 75
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 14
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » 5
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 15
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 18
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 19
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 49
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 13
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » 11
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 50
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 13
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»